如今生活節奏也來越快，大家白天都忙於工作，下班後忙於做飯、做家務，而晚上的時間相對來說就比較充裕了。所以晚上洗頭也成為大部分的選擇。

但是對於大部分的人來說，晚上洗澡、洗頭並不是早早完成的，很多都是拖到臨睡前才開始洗澡、洗頭，這樣造成了洗完澡後懶得吹乾頭髮或者想要早些睡覺的人就這樣溼著頭髮就睡了。

溼著頭髮睡覺會給我們帶來什麼樣的傷害呢？

• 容易患上慢性頭痛

忙碌了一天後，晚上正是大家疲勞不堪的時候，人的免疫力也比白天的時候來的低。此外，晚上溼氣很大，頭髮更加不容易幹，大量的水分會停留在我們的頭皮表面，慢性頭痛也就在這日積月累中患上了。遇上現在寒溼交加的情況，更易成患病。

• 容易使頭部皮膚不適

我們在睡覺時，頭部緊貼在枕頭上，壓根無法通風，頭髮上殘餘的水分只能靠我們的體溫蒸發，造成頭部皮膚不適。

• 引發感冒

晚上用熱水洗頭後，在溫熱作用下，頭皮毛細血管擴張，機體散熱增多，這時候頭髮上的水分蒸發也帶走了一部分熱量，這導致身體體溫調節失衡，造成身體受涼，很容易出現流涕、鼻塞、頭痛甚至發熱的情況。

• 引起各類婦科疾病

女性在經期洗頭，特別是晚上洗頭，容易造成子宮收縮不完全，造成月經失調甚至是痛經。

• 壓亂髮型

頭髮未乾就睡覺不僅損害身體，同時會把頭髮壓到變形，第二天在梳理的時候很麻煩，更加浪費時間。

那我們應該如何應對呢？

1. 最好改掉晚上洗頭的習慣，將洗頭時間放在午後進行；

2. 更加不要在早上剛起床的時候洗頭，因為我們的身體在這個時候還處於甦醒階段，血液流動比較緩慢，頭部皮膚比較敏感，突然的刺激會造成身體不適；

3. 面對不得不在早上或者晚上洗頭的人，一定要用毛巾擦拭後吹乾再出門或睡覺，不要為了那多睡的幾分鐘或者是偷懶而忽略吹乾頭髮。這樣才能保證我們頭皮的清潔以及身體的健康；

4. 此外，女性在月經期間要注意減少洗頭的次數。