氣血好不好,如何影響健康,關係這麼大!

中醫常講“氣行則血行,氣滯則血瘀”,氣可以推動血液運行,氣虛推動力不足,會導致血瘀,氣機不暢,也會導致血液運行障礙,出現血瘀。

現在生活節奏快、工作壓力大,情感波瀾起伏等,容易導致肝鬱氣滯,因此容易出現氣滯血瘀;很多從事腦力工作的人,運動量不足,身體虛弱,氣的推動力不足,也容易出現氣虛血瘀的現象。

中醫常講“氣行則血行,氣滯則血瘀”,氣可以推動血液運行,氣虛推動力不足,會導致血瘀,氣機不暢,也會導致血液運行障礙,出現血瘀。

現在生活節奏快、工作壓力大,情感波瀾起伏等,容易導致肝鬱氣滯,因此容易出現氣滯血瘀;很多從事腦力工作的人,運動量不足,身體虛弱,氣的推動力不足,也容易出現氣虛血瘀的現象。

氣血好不好,如何影響健康,關係這麼大!

氣虛氣滯,加上血瘀,血脈充盈不足、流動不暢,涉及的症狀很多,比如會出現面部蒼白或黯淡無光,女性經常胸腹部脹悶或疼痛,或身上有腫塊硬結增生,甚至出現腫瘤、癌症等問題。

氣滯血瘀的人群,也多會伴有食慾不振,心情悶悶不樂、臉上長色斑、肢體容易麻木甚至疼痛等,女性還容易表現痛經、月經不調或經血紫暗、有血塊等,男性多會表現為疲勞,會陰、睪丸墜脹不適等。

中醫常講“氣行則血行,氣滯則血瘀”,氣可以推動血液運行,氣虛推動力不足,會導致血瘀,氣機不暢,也會導致血液運行障礙,出現血瘀。

現在生活節奏快、工作壓力大,情感波瀾起伏等,容易導致肝鬱氣滯,因此容易出現氣滯血瘀;很多從事腦力工作的人,運動量不足,身體虛弱,氣的推動力不足,也容易出現氣虛血瘀的現象。

氣血好不好,如何影響健康,關係這麼大!

氣虛氣滯,加上血瘀,血脈充盈不足、流動不暢,涉及的症狀很多,比如會出現面部蒼白或黯淡無光,女性經常胸腹部脹悶或疼痛,或身上有腫塊硬結增生,甚至出現腫瘤、癌症等問題。

氣滯血瘀的人群,也多會伴有食慾不振,心情悶悶不樂、臉上長色斑、肢體容易麻木甚至疼痛等,女性還容易表現痛經、月經不調或經血紫暗、有血塊等,男性多會表現為疲勞,會陰、睪丸墜脹不適等。

氣血好不好,如何影響健康,關係這麼大!

要改變這樣的狀態,日常要注意保持開朗、樂觀向上的情緒,精神愉快了,氣血運行也就順暢;同時加強體育活動,適量的運動可以增強心臟血脈功能,促進血脈血液運行;注意生活作息,勞逸有節。

日常生活中,可以多吃有行氣活血功能的食品,如白蘿蔔、檸檬、柑橘、紅糖、黑木耳、生薑、山楂、洋蔥、玫瑰花茶等;日常也可以使用當歸、田七、陳皮等製作藥膳,少吃鹽和味精或肥膩飲食,以避免增加血液粘稠度,加重血瘀。

中醫常講“氣行則血行,氣滯則血瘀”,氣可以推動血液運行,氣虛推動力不足,會導致血瘀,氣機不暢,也會導致血液運行障礙,出現血瘀。

現在生活節奏快、工作壓力大,情感波瀾起伏等,容易導致肝鬱氣滯,因此容易出現氣滯血瘀;很多從事腦力工作的人,運動量不足,身體虛弱,氣的推動力不足,也容易出現氣虛血瘀的現象。

氣血好不好,如何影響健康,關係這麼大!

氣虛氣滯,加上血瘀,血脈充盈不足、流動不暢,涉及的症狀很多,比如會出現面部蒼白或黯淡無光,女性經常胸腹部脹悶或疼痛,或身上有腫塊硬結增生,甚至出現腫瘤、癌症等問題。

氣滯血瘀的人群,也多會伴有食慾不振,心情悶悶不樂、臉上長色斑、肢體容易麻木甚至疼痛等,女性還容易表現痛經、月經不調或經血紫暗、有血塊等,男性多會表現為疲勞,會陰、睪丸墜脹不適等。

氣血好不好,如何影響健康,關係這麼大!

要改變這樣的狀態,日常要注意保持開朗、樂觀向上的情緒,精神愉快了,氣血運行也就順暢;同時加強體育活動,適量的運動可以增強心臟血脈功能,促進血脈血液運行;注意生活作息,勞逸有節。

日常生活中,可以多吃有行氣活血功能的食品,如白蘿蔔、檸檬、柑橘、紅糖、黑木耳、生薑、山楂、洋蔥、玫瑰花茶等;日常也可以使用當歸、田七、陳皮等製作藥膳,少吃鹽和味精或肥膩飲食,以避免增加血液粘稠度,加重血瘀。

氣血好不好,如何影響健康,關係這麼大!

中成藥,可以根據症狀選擇逍遙丸、血府逐瘀膠囊、柴胡疏肝丸、桂枝茯苓丸等,有行氣活血化瘀的功效。

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