養孩子要做到“不睡三覺，不吃三飯”，讓孩子儘可能不生病

文|祕籍君

養孩子可是一件很耗費功夫的事情，因為孩子自身的抵抗力很差，照顧不到的話，是很容易生病的，孩子一生病，那是一家人都跟著難受呀。所以為了讓孩子儘可能的不生病，家人也少一些擔心的事情，所以，家長要讓孩子做到“不睡三覺，不吃三飯”。

不睡三覺

不睡過了子時的覺

夜間正是孩子生長激素放肆滲出的時候，如果太晚睡覺的話，就會耽誤這種激素的分泌，同時也就會導致孩子以後長高的時候遇到阻礙，另外就是孩子休息不好，很容易造成抵抗力下降，感冒生病也就是經常的事情了。所以，家長不要讓孩子睡的太晚。

不睡過巳時的覺

巳時是指早上9點到11點之間。孩子不管是昨晚有沒有休息好，睡了多長的時間，在早上9點以後起床，孩子都很容易出現頭疼的情況，因為昨晚孩子沒睡好，一身的疲勞感沒有徹底的清除，再加上睡懶覺，就會容易出現頭疼的情況。

不讓孩子帶著不好的心情睡覺

有些孩子不睡覺，家長直接就打一頓。但是你知道嗎？孩子在捱了一頓打之後，心裡肯定是很委屈的，時間久的話會導致孩子的神經方面出現衰弱的跡象，可能現在還不大能看出來，但是等孩子再大一些，性格方面可能就會變得不開朗了。

不吃三飯

不吃涼飯壞飯

這個不叮囑家長，家長們也是知道的。因為孩子小，身體發育比較柔弱一些，腸胃功能不是很健全，所以容易出現拉肚子，腹痛的情況。應該給孩子吃一些熱的或者有熱氣兒的飯菜，這樣的話，孩子的腸胃功能才不會出現什麼問題。

不吃過葷過素的飯

孩子長身體，最重要的就是要注意營養均衡，所以不要給孩子吃過葷過素的菜。因為過葷的菜會給孩子的身體增加很多的脂肪，導致孩子肥胖，大家都知道，肥胖不是什麼好事。過素的菜，清湯寡水的，可能導致孩子最後是營養不良，家長一定要注意孩子的飲食健康。

不暴飲暴食的吃飯

幾個小朋友在一起，家長為了讓孩子們趕快吃飯，最常用的方法就是看誰吃的快。然後孩子為了得到表揚，就會大口吃飯。可能平時一個小時才吃完的飯，在家長的刺激之下，孩子有可能20分鐘就吃完了。想問一下家長，說好的細嚼慢嚥身體好呢？你這是在愛孩子嗎?

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