未來十10年 3大癌症將困擾中國家庭

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目前我國胃癌每年新發病例約為68萬例，佔全球發病病例的一半左右，大部分患者診斷時已為進展期胃癌。

全球胃癌患者，竟有一半在中國！

胃癌發病率為十萬分之17.53，在男性腫瘤發病率中排第四位，在女性腫瘤發病率中排第八位。

東亞地區胃癌發病率最高

世界各地的胃癌發病率存在巨大差異，最高的地區包括東亞、東歐以及中南美洲部分地區，西歐和北美的發病率則相對較低。

胃癌的發生與幽門螺桿菌感染密切相關，作為最大的發展中國家，我國成人幽門螺桿菌的感染率高達60%，屬於胃癌高發國家。

胃癌被發現時多為中晚期

由於胃癌一經發現常為中晚期，患者存活超過5年的機會一般低於30%。而如果篩查出早期胃癌，通過內鏡手術或外科手術治療，患者存活5年的機會超過90%。

胃癌患者中，三四十歲的青年患者並不鮮見，回顧他們的日常生活，會發現很多胃癌年輕患者都是抽菸成癮、嗜酒如命、喜食油炸熱燙食物、煙燻燒烤肉食，三餐不定時、蔬菜水果攝入少、工作壓力大、精神壓抑、缺乏體育鍛煉等。

40歲以上是胃癌高發人群

不健康的生活飲食習慣是胃癌發生的重要危險因素。我國學者將40歲以上具備以下條件之一者確定為胃癌高危人群，建議作為篩查對象，包括：胃癌高發地區人群；幽門螺桿菌感染者；曾經患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、手術後殘胃、肥厚性胃炎、惡性貧血等胃癌前疾病；胃腸道腫瘤患者父母和親兄弟姐妹；存在胃腸道腫瘤其它高危因素等。

此外，流行病學資料顯示部分胃癌有家族聚集傾向，其中遺傳性瀰漫性胃癌是由基因突變引起，突變的攜帶者一生中有80%的概率發生遺傳性浸潤性胃癌。

未來10年，3大癌症將困擾中國家庭！

有多少人30年以前，有多少人知道我們邊上誰誰誰有癌症，那個時候癌症是一個稀有的名詞，今天癌症變成了一種常態。很多人問我什麼東西讓你睡不著覺，阿里巴巴淘寶從來沒有讓我睡不著覺，讓我睡不著覺的是我們的水不能喝了，我們的食品不能吃了，我們的孩子不能喝牛奶了，這時候我真睡不著覺了。

未來10年，33%的家庭將為生病埋單！

中醫強調“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”。保護環境——水、空氣、食物，是我們人人都應該從源頭保護，並通過這些建立彼此信任。

我們相信，10年以後中國3大癌症將會困擾著每一個家庭：肝癌、肺癌、胃癌。肝癌，很多可能是因為水；肺癌，是因為我們的空氣；胃癌，是因為我們的食物。

健康飲食，遠離胃癌

俗話說：病從口入，胃癌是典型的與飲食有關的疾病。當美味與健康衝突的時候，健康必然是大眾的選擇。瞭解胃癌與不良飲食習慣的關係，有利於幫助我們提倡健康飲食，遠離胃癌。

1、高鹽飲食：高鹽不僅與高血壓病的發病相關，還與胃癌的發病率和死亡率升高有關。人體攝入過多的鹽後，食鹽的高滲透壓可損傷胃粘膜，增加機體對致癌物的易感性。另外高鹽食物還能使胃酸分泌減少，抑制前列腺素E的合成，使胃黏膜易受各種攻擊因子攻擊而損傷，同時高鹽及鹽漬食物中還含有大量的硝酸鹽，它在胃內被還原菌轉變為亞硝酸鹽，然後與食物中的胺結合成亞硝酸胺，具有極強的致癌性。

2、燻烤、煎炸食品：這類食品中多環芳烴類物質含量較高，而多環芳烴類物質是強致癌物。

3、醃漬、醃晒食品：這類食品含有大量亞硝酸鹽而且維生素C含量極低，而亞硝酸鹽是強致癌物。

4、喜燙食：進食高溫食物對胃黏膜有較強的物理性刺激，致使胃黏膜屏障破壞、黏膜細胞結構發生某些改變而誘發癌變。

5、三餐不定時：飲食無規律可導致無規律性胃液濃縮，增加對胃壁黏膜的刺激，造成機械的胃黏膜損傷，以及胃液的分泌紊亂等，久之導致慢性胃病的發生，進而導致癌變的發生。

6、少食用新鮮蔬菜、水果：新鮮蔬菜、水果是胃癌的保護因素，因為新鮮蔬菜、水果中含有的維生素C和維生素E等抗氧化成分可以抑制亞硝基化合物和多環芳烴類在體內的合成，從而阻止腫瘤的生成。大蒜素還具有殺滅幽門螺桿菌的作用。另外大蒜還通過刺激免疫反應、增強抗腫瘤的免疫調節機制、干擾癌細胞能量代謝和抑制癌細胞增殖等方式進一步阻止腫瘤形成。胡蘿素也被認為是保護因素，因胡蘿蔔素在體內可轉換為維生素A，而維生素A有抗黏膜上皮癌變的作用。

7、飲酒：飲酒與胃癌的發生呈正相關，可能與其破壞胃黏膜有關，使胃黏膜上皮易受致癌物質侵犯和／或直接影響上皮的惡變。

8、吸菸：吸菸可增加胃癌危險性，可能是菸草煙霧中含有N-亞硝基化合物和其他致癌物，另外吸菸延遲胃排空，導致食物在胃內停留更長時間。

預防胃癌過程中飲食有哪些注意事項

1、要養成良好的飲食習慣。若飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙，對胃是一個損傷性的刺激，與胃癌的發生有一定關係。

2、不吸菸、少飲酒。吸菸能誘發肺癌已引起人們的共識。同樣。吸菸與胃癌也有一定的關係，煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸菸，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

3、改變飲食結構：不吃鹽醃、煙燻、油炸和烘烤食物如鹹魚、火腿、臘肉等鹽醃食品均含有較多的鹽，有損胃粘膜的完整性，同時這些食物在製作過程中可使致癌物質3-4苯並芘含量增加而促進胃癌發生。

4、不吃黴變食物，少吃或不吃醃菜。因此類食物中含有或能產生大量亞硝酸鹽和二級胺，進入機體後在一定條件下能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。

5、多吃新鮮蔬菜和水果。新鮮的蔬菜、水果富有維生素，可參與修復機體的天然屏障，阻止化學致癌物質在體內的合成。

胃癌的發生是很複雜的，胃癌的發生與幽門螺旋桿菌感染、遺傳、環境、飲食習慣等多種因素相關。有些因素是無法改變的，最易改變的就是飲食習慣。對照自己日常的飲食習慣，趕快糾正過來吧，唯有健康的身體才是擁有美好生活的根本。

預防胃癌的食物

1、洋蔥

吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

2、菌菇類

這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

3、番茄

番茄含番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

4、椰菜花

椰菜花中含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。吃椰花菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。

5、綠茶

綠茶為近來頗受重視的天然防癌物之一。人體實驗證實，每日飲用1～5克茶葉泡的茶水，可明顯阻斷體內亞硝酸鹽的合成。綠茶中含有維生素C、維生素E和茶多酚等多種亞硝化抑制劑。

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