初學者在習練太極拳時往往出現反覆現象，即這幾天相當“順”，過幾天又特別“不順”。這裡說的“順”，是指習練太極拳過程中氣路順、架式順、心情也順等，總歸讓人對學練太極拳很有興趣。遇到不順時，則心煩氣躁，有時會中途停頓、練不下去。我前兩年遇到“不順”時，就依賴陳正雷老師或師兄們去解決，有時經過指點立刻見效。如果沒有人指點練功，那究競怎麼辦呢?
初學者在習練太極拳時往往出現反覆現象，即這幾天相當“順”，過幾天又特別“不順”。這裡說的“順”，是指習練太極拳過程中氣路順、架式順、心情也順等，總歸讓人對學練太極拳很有興趣。遇到不順時，則心煩氣躁，有時會中途停頓、練不下去。我前兩年遇到“不順”時，就依賴陳正雷老師或師兄們去解決，有時經過指點立刻見效。如果沒有人指點練功，那究競怎麼辦呢?
正雷太極書院陳斌老師授課中
1、加強理論學習、從基本要領處找問題
基本要領對習練者很重要，一切進步都來源於正確理論指導下的刻苦鍛鍊。我認為練太極拳熟記必要理論特別簡單，但要把理論切實融匯於拳架之中卻是不那麼容易。在出現“不順”時，往往是基本要領沒有掌握好，或者有部分沒有掌握好，有顧此失彼現象，此時應該耐下心來一個一個地去檢查對照。比如：從上到下地對照，先看虛靈頂勁，再看鬆肩沉肘、含胸塌腰、氣往下行、鬆胯圓襠、十趾抓地等。從總體上看你是否全身放鬆，以意行氣等。你只要反覆地去體會，就不難找出病症。這樣找出的病症是很難忘卻的，並且會因為找到了問題所在而心裡感到痛快，從而增強個人的自信心，提高練拳的興趣。
初學者在習練太極拳時往往出現反覆現象，即這幾天相當“順”，過幾天又特別“不順”。這裡說的“順”，是指習練太極拳過程中氣路順、架式順、心情也順等，總歸讓人對學練太極拳很有興趣。遇到不順時，則心煩氣躁，有時會中途停頓、練不下去。我前兩年遇到“不順”時，就依賴陳正雷老師或師兄們去解決，有時經過指點立刻見效。如果沒有人指點練功，那究競怎麼辦呢?
正雷太極書院陳斌老師授課中
1、加強理論學習、從基本要領處找問題
基本要領對習練者很重要，一切進步都來源於正確理論指導下的刻苦鍛鍊。我認為練太極拳熟記必要理論特別簡單，但要把理論切實融匯於拳架之中卻是不那麼容易。在出現“不順”時，往往是基本要領沒有掌握好，或者有部分沒有掌握好，有顧此失彼現象，此時應該耐下心來一個一個地去檢查對照。比如：從上到下地對照，先看虛靈頂勁，再看鬆肩沉肘、含胸塌腰、氣往下行、鬆胯圓襠、十趾抓地等。從總體上看你是否全身放鬆，以意行氣等。你只要反覆地去體會，就不難找出病症。這樣找出的病症是很難忘卻的，並且會因為找到了問題所在而心裡感到痛快，從而增強個人的自信心，提高練拳的興趣。
正雷太極書院陳斌老師授課中
2、給自己加動力、從培養興趣上入手
只有愛好什麼，才能幹好什麼。給自己規定目標，增加責任感，就能克服前進中的很多困難。有時練拳中的“不順”也與自己的情緒有很大關係。我是這樣想的，在練拳當中，拋開其他與之無關的東西，把練拳當成一種休息、一種娛樂，當成一種任務，當然最好是把練拳當成飯吃。平時的生活當中、工作當中帶給你的麻煩在練拳前必須把它拋到一邊，把這段時間真正交給太極拳，任何事情不可打擾，這樣練著練著你的靈感就會上來了。當然，要形成這個規律，也決非三五個月的事，必須持之以恆。
初學者在習練太極拳時往往出現反覆現象，即這幾天相當“順”，過幾天又特別“不順”。這裡說的“順”，是指習練太極拳過程中氣路順、架式順、心情也順等，總歸讓人對學練太極拳很有興趣。遇到不順時，則心煩氣躁，有時會中途停頓、練不下去。我前兩年遇到“不順”時，就依賴陳正雷老師或師兄們去解決，有時經過指點立刻見效。如果沒有人指點練功，那究競怎麼辦呢?
正雷太極書院陳斌老師授課中
1、加強理論學習、從基本要領處找問題
基本要領對習練者很重要，一切進步都來源於正確理論指導下的刻苦鍛鍊。我認為練太極拳熟記必要理論特別簡單，但要把理論切實融匯於拳架之中卻是不那麼容易。在出現“不順”時，往往是基本要領沒有掌握好，或者有部分沒有掌握好，有顧此失彼現象，此時應該耐下心來一個一個地去檢查對照。比如：從上到下地對照，先看虛靈頂勁，再看鬆肩沉肘、含胸塌腰、氣往下行、鬆胯圓襠、十趾抓地等。從總體上看你是否全身放鬆，以意行氣等。你只要反覆地去體會，就不難找出病症。這樣找出的病症是很難忘卻的，並且會因為找到了問題所在而心裡感到痛快，從而增強個人的自信心，提高練拳的興趣。
正雷太極書院陳斌老師授課中
2、給自己加動力、從培養興趣上入手
只有愛好什麼，才能幹好什麼。給自己規定目標，增加責任感，就能克服前進中的很多困難。有時練拳中的“不順”也與自己的情緒有很大關係。我是這樣想的，在練拳當中，拋開其他與之無關的東西，把練拳當成一種休息、一種娛樂，當成一種任務，當然最好是把練拳當成飯吃。平時的生活當中、工作當中帶給你的麻煩在練拳前必須把它拋到一邊，把這段時間真正交給太極拳，任何事情不可打擾，這樣練著練著你的靈感就會上來了。當然，要形成這個規律，也決非三五個月的事，必須持之以恆。
正雷太極書院陳斌老師授課中
每個練拳者，都會遇到由“順”到“不順”，再由“不順”到“順”的情況。這種“不順”的現象並非壞事。我認為，只有經常產生這些“不順”並去克服它，才能不斷取得進步。相反，那些從沒有“不順”現象的人，才是練拳當中的真正不順。因為他根本就沒有努力，不善於去尋找自己的病，那怎麼能夠進步呢?