最近，有的心理學家指出，現代的年輕人，是歷史上最焦慮的一代人，他們中也有更多的抑鬱症，更多的自殺輕生。

從去年開始，一度在青少年中流行“藍鯨自殺遊戲”讓人很難理解。這個遊戲在網上招攬青少年參加，每週給他們指令，從最開始的“熬夜”，到後來的“在手臂上刻字”，最後到“自殺”。這看似荒唐的游泳居然有很多人蔘加，甚至有100多人真的因此結束了自己生命。

有著美好前途的青少年，怎麼會有這麼多的負面情緒，讓他們願意放棄自己生命。

（1）城市生活導致的“無根感”

城市化的瘋狂發展，讓中國在30年的時間裡，走過了西方發達國家300年才走完的路。我們可以高歌國家的成就，但也要關注這種過大生活反差中帶來的心理上的撕扯。

城市生活的一個典型特點就是要求“獨立”，每個人都是獨立於世界的“獨孤個體”，更多的苦難都需要我們獨自承擔。背後的人際支撐已經很少了。

大多年輕人，從中學時代開始，實際上就過上了獨立的生活，與家人的交往越來越少，這給人們跟多的“無根感”，不安全感。

（2）網絡媒體展示了太多“美滿生活”

但另一方面，網絡、電視又給人們展示了太多美好的故事，成功的故事，讓人們慢慢忘記了“眾生皆苦”的真相。

前幾天，看到一篇紀念“居里夫人”的文章，核心思想是她執著於科學，在極端艱苦的環境中依然熱愛生活，在簡陋的環境中依然擁有愛情。而且她自己、她丈夫、女兒、女婿都是諾貝爾獎獲得者，似乎她擁有不錯的生活。

周圍的朋友說，真羨慕她這樣的生活和生活態度。

實際上，她生活中那些真正讓她悽苦內容沒有展示出來而已，她早年失去丈夫還能堅持，後來陷入“第三者風波”被人稱為“波蘭蕩婦”的時候，她的科研生活幾乎全部被毀了，又有誰會真的去體悟她呢。

（3）周圍人過於輕易的“貼標籤”

因為生活中見過的極端情況太少，就經常以為自己見到的現象就是極端情況了，於是很容易給自己或者他人貼上“心理問題”、“精神病”、“抑鬱症”等標籤。

在我們科普文章下面的留言也有這樣的趨勢，當我們列出一些症斷原則，很多人表示“我就是這樣的”，或者“周圍的人都是這樣的”。其實大部分時候，真的不是這樣。

我們接診的抑鬱症大概是這樣的：她在前一天和當天早上兩次試圖割腕自殺，在諮詢室淚流不止，覺得活下去就是一種罪過。而那些可以症斷為精神分裂症的人，一個重要特點是已經不知道自己是誰了，即失去了“自知力”。

所以，那些感覺自己心情鬱悶的，擔心焦慮的，暴力衝動的，你們真的沒有抑鬱症或者精神疾病。

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賽老爺子研究所，我們不僅是心理學的搬運工，還是心理學的研究者。