孕婦腰疼怎麼回事？試試這些小妙招幫助緩解孕期腰疼！

孕婦在懷孕期間會渡過非常特殊的一段時期，隨著時間的推移，胎兒在一天天長大，孕婦的肚子也在一天天變大，孕婦的身體也會變得越來越笨重，行動也沒有以前那樣敏捷。很多孕婦常常會有腰痠背痛的表現，站的時候久了會累，坐的時間長了也會累，非常的痛苦。那麼孕婦為什麼容易腰痛呢？

　　 1、胎兒壓迫

　　其實很多孕婦在孕中期出現腰痛的症狀都是正常的表現，這是由於胎兒長到一定程度，就會對孕婦的身體器官產生一定的壓迫感，如果胎兒壓迫到膀胱，大腸，坐骨神經等孕婦的身體就會產生疼痛的感覺，背部酸脹等不適。除此之外，孕婦還可能會出現尿頻尿急等症狀。

　　2、缺鈣導致腰痠背痛

　　因為孕婦在懷孕期間，胎兒所需要的鈣元素全部來源於母體，因此孕婦需要消耗大量的鈣，孕婦缺鈣也會出現腰痠背痛的感覺。

　　3、姿勢不正確

　　孕婦在懷孕期間，由於坐姿和站姿不正確，不良的姿勢都有可能導致孕婦腰痠背痛。

　　如何有效的緩解腰痠背痛的症狀：

　　1、保持正確的坐立行走姿勢

　　在懷孕期間，孕婦要選擇柔軟的墊子來緩解背部壓力，坐著的時候最好準備一個小凳子，把腳放上去，這樣可以可以有效的促進血液循環。孕婦在走路的時候保持身體平衡，走累了可以手扶欄杆或者適當休息。睡覺的時候可以用柔軟的靠墊墊高雙腿，這樣可以很好的緩解肌肉壓力，有效的減輕腰疼的症狀。

　　2、做家務要注意細節

　　孕婦在家裡做家務的時候，避免頸部和腰部用力，掃地使用長把掃把。平時儘量少彎腰，多注意，注意及時補鈣。

　　懷孕是非常特殊的時期，隨著孩子的長大，孕婦身體會變得越來越不舒服，在中後期孕婦出現腰痠背痛的症狀也是正常的，但孕婦一定要找對腰痠的原因，及時對症治療，進行有效的緩解，不僅有利於胎兒的成長，對孕婦本身的身體也是極好的