懷孕後，要知道這9個常識，對孕婦和胎兒都好

文丨悠悠

孕期必備常識早知道，既可以緩解孕媽的孕期焦慮，又對胎兒生長髮育有利。這9個孕期應該知道的常識，孕媽們都清楚了嗎？

1、這些是妊娠反應的正常表現

懷孕初期，有的孕婦會有類似感冒初期的症狀，頭暈，噁心均屬於正常，別誤當成感冒亂吃藥。嘔吐，情緒易波動，胃部反酸，燒心，嗜睡，胸部脹痛，尿頻等這些都是妊娠反應的正常表現，不用太過擔心。

2、懷孕後這幾樣東西要換掉

緊身衣服，不合適的內衣，鞋跟過高的鞋子，含鉛高的化妝品（不建議用美白類），精油，香水，指甲油，染髮劑最好也少用。

3、孕期用藥需謹慎

孕期生病別盲目的硬抗，一些不科學的偏方別亂用，以防影響到胎兒健康，必要時，在醫生的叮囑下科學用藥，飲食上多注意，保持輕鬆愉悅的心情更益於身體儘快恢復。

4、夫妻同房要注意

在不影響胎兒健康的情況下，孕期是可以同房的。孕早期胚胎處於分化期，胎盤還沒發育完善，胎兒相對較脆弱，孕晚期孕婦的行動不方便，胎兒較大，同房時要特別注意。相對來說，孕中期要安全些。

5、孕期要注意這幾個動作

孕期會給胎兒造成一些不良影響的動作需要謹慎。比如舉高重物，搬提重物，會拉伸到腰部的動作，翹二郎腿，便祕時太用力等。

6、別熬夜，注意睡姿

孕期熬夜不只傷害孕婦的身體健康，對胎兒的健康很不利，而且胎兒出生後不容易有好的作息習慣，所以孕期最好別熬夜。孕期睡姿除了不能趴著睡，其他姿勢以孕媽舒適為主，孕晚期和打算長時間休息時可以變換為左側臥最佳。

7、這幾個是臨產信號要知道

為了胎兒健康著想，臨產信號孕媽們必須要早知道。有規律的宮縮，孕晚期見紅都預示著要臨產了，及時做好待產準備。破水是臨產前的危險信號，遇到破水的情況要緊急去醫院，如有大量破水可以撥打急救電話，並在合適的地方躺下保持雙腿向上減少羊水的流出。

8、身體部位的幾種變化

懷孕後胸部會變大，內衣更換要及時。腳丫會變大，鞋子適合選後面大跟有2到3釐米，舒適防滑為佳。有牙疼毛病的可能會加重，孕期牙疼不能亂用藥。妊娠紋可能會起在肚皮，腰部，大腿部。妊娠紋一旦起來，沒特效的產品可以消除，避免影響胎兒健康，別亂塗東西。可以塗些橄欖油輕輕揉搓緩解妊娠紋帶來的癢痛不適。

9、孕期飲食

孕期飲食以健康為主，像一些半熟的肉類，刺激性強容易引發宮縮的食物不要吃。沒有必要過分忌口，像民間一些迷信的說法，羊肉、兔肉、鴨肉、葡萄不能吃的說法不用理會。需要注意的是，食物再好也不要貪多，適量實用最好！

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