懷孕了，這4種湯要常喝，有利於胎兒大腦發育！

懷孕期間，孕媽媽的飲食起居變得尤為的最要，孕媽不僅要有良好的生活習慣，還要有良好的飲食習慣，特別是在孕期的時候食物禁忌很重要，懷孕了，零食就要少吃，辛辣食物最好不要吃，因為孕媽的營養攝入直接關係到胎兒的健康發育。但是孕媽在懷孕期間，可以經常多喝以下4種湯，對胎兒的大腦發育非常有利。

1、黃豆排骨湯

孕期長喝黃豆排骨湯，有利於胎兒大腦發育，因為黃豆是健脾利血，並含有大量的活躍腦神經有益成分，孕媽常喝可以健腦養身。同時有利於孕媽的失眠、疲勞和健忘有非常好的促進作用。在熬湯時先用大火煲20分鐘，然後在小火煲30分鐘即可。

2、鯽魚豆腐湯

鯽魚的營養非常豐富，富含有大量的鈣、鐵、磷等礦物質，並且含有大量的蛋白質和維生素A和維生素B，如果孕媽媽經常食用，不僅可以滿足自身的營養需求，還能滿足胎兒的營養攝入，從而讓胎兒更健康的發育成長。

3、玉米排骨湯

孕媽媽常喝玉米排骨湯，可以很好的補充胎兒的大腦所需的礦物質，因為玉米和排骨能提供孕媽身體活動所需的蛋白質和脂肪，還能提供豐富的鈣質幫助胎兒大腦發育。

4、香菇土雞湯

我們應該要知道，香菇不但含有高蛋白質，而且熱量脂肪含量非常低，香菇的蛋白質中含有16種氨基酸，而人體所必需的7種氨基酸，香菇就佔了5種。因此，懷孕期間常喝土雞湯，孕媽媽不但能增強身體的免疫力，還能幫助胎兒的大腦健康發育。