目前高血脂人群越來越多，也越來越趨於低齡化。高血脂症可加速動脈粥樣硬化，一旦動脈堵塞，就會引起心腦血管疾病、腎臟病、肝臟疾病等疾病。據世界衛生組織統計，每年大約有1700萬人死於這種慢性疾病，佔全球總死亡人數的30%左右。

人上了年紀，機體清除多餘血脂的能力下降，如果運動較少，不注意飲食，或是本來就存在糖尿病、高血壓、肥胖等代謝性疾病，那麼血脂水平就容易增高。

導致冠心病、心梗、腦中風等常見心腦血管疾病的“元凶”是身體內的壞膽固醇堆積引起的。一旦它在血液的含量過高，就會使得給心臟和大腦供血的動脈血管被堵，並且沉積在血管壁形成斑塊，引發動脈硬化，一旦出現破損，就會引發血栓，導致心梗、腦梗等。

而更為危險的是，從壞膽固醇堆積到發展成心腦血管疾病的整個過程中，患者基本很難覺察到症狀，直到血管堵塞達到了70%，身體才會出現症狀，而這個時候已經進入心腦、腦梗的高危期，猝死概率大大上升。因此，想要預防心腦血管疾病，就要從根源上來保護血管。

首先，最好能夠定期檢查血脂，尤其是40歲以後，建議每年進行一次血脂檢查。20歲以上的青年建議每5年檢查一次空腹血脂。而已經有相關的心腦血管疾病的患者最好每3個月進行一次檢測。生活當中的這個小細節我們也可以發現血脂的異常

睡眠中抽筋

相信很多人都遇到睡眠中突然抽筋的情況，我們一般都把睡眠中抽筋認為是缺鈣的表現，然後大量補鈣，但有時候你會發現，補鈣並沒有什麼效果。那很可能是你的血脂高了，趕緊把血脂降下來，不然就危險了。

血脂包括膽固醇、甘油三脂，磷脂、遊離脂肪酸等一系列脂質成分，血脂過高，血液循環不暢，代謝產物不能被血液帶走，就會積聚在周圍的肌肉中，當達到一定濃度時就會刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋。此類抽筋多發生於腳後跟、前腳或腳趾等部位。

所以，抽筋不一定是缺鈣，也有可能是你血脂高了，血脂高的危害很大，要及時降下來，否則會導致各種嚴重疾病，非常危險。

檢查只能是及早發現病情，想要真正的做到預防，就要從日常飲食生活習慣中來進行預防

1.飲食要控制飲食，多吃蔬菜，少吃肉類，用植物油燒飯做菜，控制脂肪酸和膽固醇的攝入。

2.減肥通常肥胖的人血脂高，通過減肥的方式把體重降下來，會緩解症狀的。一般來說，患有高血脂症而無其它合併症者應保持中等強度運動量，即每天達到慢跑3至5公里的運動量。對合並有輕度高血壓、肥胖、糖尿病和無症狀性冠心病等疾病者應自行掌握，以鍛鍊時不發生明顯的身體不適為原則，必要時應在醫療監護下進行。

3、運動方式可根據自己的情況及環境而定，可選擇慢跑、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎自行車及健身器鍛鍊等。只要持之以恆，保持一定強度的運動量，就能達到預防和治療高血脂症、降低冠心病等心腦血管疾病的患病率。

4、喝茶降血脂

茶多酚是茶葉中富含的多酚類物質的總稱，已被證實有降糖、降脂、預防高血壓、腦血栓、動脈硬化、癌症等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能與茶多酚一樣，對糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低膽固醇的作用，對糖尿病併發症——心腦血管疾病和動脈硬化等也有一定的預防和治療作用。

羅布麻茶是最佳血管清道夫

血管及血液情況很大程度上代表了一個人的健康狀況，定期對血管進行清理可有效地預防三高、提高免疫力和調節身體機能。

歷代醫書相關羅布麻茶的記載：(明) —《本草綱目》、《中華人民共和國藥典》、(明) —《救荒本草》、《中藥大辭典》、(三國) —《明醫別錄》、《中草藥彙編常用手冊》、(南朝) —《胡恰百病房》、《常用藥物新用途臨床大全》、(唐) —《崔氏藥方》、《中國中藥現代研究與臨床應用》等十餘部醫學鉅著都對羅布麻降壓、降脂、軟化清理血管、強心、安神助眠、降解煙毒、潤腸通便、解酒保肝、提高免疫力等功效有詳實、肯定的記載。

羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便祕等作用非常明顯、專家形象地稱之為“綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑”

羅布麻茶的功效

1、羅布麻茶的的有效成分：含有多種黃酮類化合物類、有機酸類化合物、15種氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等多種微量元素。

2、羅布麻的養生功效：雙向調節血壓、預防心腦血管疾病，調理腸胃和呼吸系統，促進睡眠，延緩衰老。

3、羅布麻葉不降低正常血壓，對於血壓偏低者還能起到升壓調節作用，這些特點是其它降壓藥不能比的。

4、臨床初步觀察四十四例，年齡為四十五到七十五之間，每人每天飲羅布麻茶6g，連續服用五個月，結果服羅布麻茶前後血小板聚集差異明顯（P＜0.01）。

據南京工學院醫院，江蘇省老年醫學研究中心等選擇了134例高高血壓患者作為觀察聖像，其中的83更為治療組，51例為對照組，兩組性別、年齡以及基礎血脂平均值相似。治療組按規定劑量服用羅布麻葉製劑，三個月後，可使血清肚固醇、甘汕三脂大幅度降低，降脂有效率公佔75。91%，對照組按規定劑量服用血脂平糖衣片，也連續服用三個月，降脂有效率公佔27。5%，蘇州醫學院和新疆製藥廠、藥特研究所等單位對羅布麻葉降血脂的實驗和臨床觀察也得到相似的結論。