糖尿病是可以吃這些食物的，別再忍了

糖尿病患者在飲食上很受限制，所以糖友這不吃那不吃的，明明很喜歡吃……雖然說飲食對血糖的影響確實是很大，但是飲食酌情合理，不貪吃，血糖控制好就不用這麼小心翼翼，堅決拒絕很多食物。

糖尿病人可以吃胡蘿蔔嗎

糖尿病人是可以吃胡蘿蔔的。胡蘿蔔的提取物中有一種能降低血糖的成分，因此糖尿病人吃胡蘿蔔可以起到降血糖的作用，還能補充身體所需的大量營養元素。胡蘿蔔含有豐富的維生素A，B族維生素，視黃醇，胡蘿蔔素，膳食纖維等營養成分，能夠有效對抗人體內的自由基，延緩腸道內葡萄糖的吸收，減少血糖上升幅度，降糖效果非常明顯，對糖尿病及併發症如高血壓，視網膜損傷等有較好的防治作用。

糖尿病人可以吃蜂蜜

糖尿病人不能吃蜂蜜是一個很大的誤區，無論是糖尿病人或是健康人，誰都離不開糖，沒有糖的參與、沒有糖代謝釋放的能量，我們體內的很多代謝就不能正常進行，我們每個人就不能生存。糖尿病人嚴格控制飲食時，體內的糖份減少，維生素、酶類等營養成分也有可能會減少，如果吃的食物不是新的，而是經過存放的氧化食物，那對糖尿病傷害反而會更大。營養失衡，代謝就會紊亂，內分泌也會紊亂，血糖就會更加不穩定。而且還會引起一系列的糖尿病併發症。

臨床研究表明，純蜂蜜是糖尿病的飲食更健康的選擇，蜂蜜和其他任何非營養性甜味劑、糖精、阿斯巴甜相比，蜂蜜的需要胰島素水平低於普通白砂糖，並不提高血糖水平，而蔗糖確會迅速提高血糖水平，蜂蜜有一個較低的血糖指數比糖。雖然蜂蜜中含有大量的糖，它主要由兩個簡單的個體單位的糖-葡萄糖和果糖，這是吸收進入體以不同的速率。蜂蜜中的葡萄可以直接參與人體活動，而不會被人體血液所吸收。完美的一對一的比例的果糖和葡萄糖有利於發現蜂蜜中的葡萄糖攝取到肝臟，因此防止葡萄糖進入血液循環過載。

糖尿病人可以吃柚子嗎

可以，中醫認為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益於糖尿病、心血管病患者，能治食少、口淡、消化不良等症，常食有幫助消化、除痰止渴、理氣散結作用。吃柚子對糖尿病人以下好處：

1、吃柚子有助於降糖。柚皮素是一種抗氧化劑，它讓柚子有一種獨特的苦味。研究表明，它能提高人體對胰島素的敏感性，還能讓糖尿病患者的體重保持在正常範圍內。人進食後，柚皮素能讓肝臟燃燒更多的脂肪，而不是儲存過多的脂肪。如果體重超標者平常能多吃些柚子，還具有明顯的減肥效果。

2、柚子的果肉中含有胰島素樣成分，有降血糖的功效。另外，柚子還有豐富的鈣，柚子中的鈣對防治糖尿病非常有好處，實驗研究證實，柚子中的鈣不但能改善糖尿病患者的骨質疏鬆症，還能對抗糖尿病腎病的發展，每天吃50克為宜。