天氣轉涼，秋冬季霧多，也是呼吸道疾病高發季節。哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病患者，總覺得冬天特別“難熬”，在寒冷的冬天，不少慢支、哮喘患者出現了病情急性發作或加重，咳痰加重，喘不過氣，全身缺氧，嘴脣發青……吸氧住院，用藥無數，病症卻反反覆覆，讓人痛苦不堪，深感絕望。

下面就介紹幾個緩解症狀的法子和飲食調理方面的做法：

加強身體鍛鍊，增強機體的抵抗力。運動量要根據自己的身體情況而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等，這樣能呼吸新鮮空氣，促進血液循環，冬季鍛鍊能提高呼吸道黏膜對冷空氣的適應能力。

合理調節室溫，預防感冒，冬季室內溫度不宜過高，否則與室外溫差大，易患感冒。夏天，不宜貪涼，使用空調溫度要適中，否則外出易患"熱傷風"誘發支氣管炎發作

白蘿蔔生薑湯

取白蘿蔔120克(洗淨切片)、鮮生薑(洗淨切片)60克、白糖20克。加水1200毫升，以文火煎蘿蔔、生薑15分鐘後，倒出煎液加入白糖，分2次早晚飯前服。

本方有溫肺化痰、潤肺生津、解表止咳之功。適用於肺寒咳嗽、多痰、虛弱的老慢支人群。

舒肺茶是中藥茶劑，能清肺化痰，止咳平喘。用於痰熱阻肺，咳嗽氣喘，胸脅脹痛，吐痰黃稠，上呼吸道感染、急性支氣管炎和慢性支氣管炎的急性發作，以及肺部感染引起的咳嗽痰稠、喘息氣急等症屬熱象者。增強肺動力，從根本上解決問題。