46-55歲是人生即珍貴又尷尬的年齡段，因為這是家庭、事業都穩定了、子女也長大了；但自己卻慢慢變老，而且找工作不好找，受年齡限制，說退休還沒有！

45-55歲還是中年人最難熬的“高危期”，很多疾病易“上門”的階段，有一部分人在這時候結束了生命！

人到中年，尤如秋天。我們一定要善待46-55歲這十年！

46-55歲“生命高危期”，男人女人各要防一種病

1、對於男性：防前列腺疾病

對於男性而言，到了中年很容易出現腰疼、和患前列腺炎或前列腺增生，出現尿頻尿急等泌尿疾病，不僅影響自己的身體健康，還不利於夫妻間感情生活。

2、對於女性：防乳腺疾病

對於女性而言，46歲之後慢慢步入閉經，甚至絕經階段，體內激素會分泌失衡，可能會出現更年期症狀，而生氣會使“氣滯”，易引起乳腺炎、乳腺結節等乳腺疾病。

那麼如何預防這兩種疾病？

1、男性可以吃紅倭瓜油

紅倭瓜油是通過冷榨方式壓榨的，顏色呈棕綠色或者玫瑰紅色。

其含有豐富的不飽和脂肪酸、谷固醇、維生素等，另外還含有南.瓜.素，這是一種植物甾醇類物質，也是有利於治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健前列.腺的需要，一般連續使用7-15天就能緩解尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

它也可以作為日常保健用途，因為其有一定的助性作用。

2、女性可以喝些蒲公英配方的飲品-蒲公英大麥青汁

配料：大麥苗粉（2.5g）、蒲公英葉粉（1.5g）

大麥苗中含維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、β-胡蘿蔔素微量元素，和鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、硒等礦物質，含18種氨基酸，尤其是必需氨基酸種類佔總氨基酸的39%。從而補充身體營養素，提高身體免疫力。

中國《國家藥典》中就記載，蒲公英有清熱排毒，殺菌消炎功效，對乳癰有治療作用。常吃蒲公英或者以蒲公英代茶飲，能夠起到消炎去火作用，既能預防乳腺炎乳腺增生的發生，也能起到一定的治療保健作用。因此蒲公英可以作為女性乳房保健的最佳食物。