性生活後哪些可以做哪些不可以做？你都知道嗎？

剛剛經歷一段水乳交融的激情後，你還回味著性愛時的每一個浪漫時刻，他卻翻身睡去鼻鼾如雷，或自顧自地看起電視。此時，你盪漾的春心是不是猶如被潑了冷水?

還有生活中這些類似的情況並不少見，當親密的夫妻生活結束後，女人會去排尿，但是男人不能，你知道嗎？

性後可以做什麼？

正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居，在房事過程中由於碰撞擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道，進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。另外，伴侶生殖器上的細菌也會進入女性尿道引起感染。因此，性生活後排一次尿是一種簡單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細菌沖刷掉，從而減少感染機會。

儘管與女性生理結構不同，男性尿道天生狹長彎曲(尿道長16-22公分)，細菌逆行導致尿路感染的風險較低，但是男性如果在射精後立即強行用力排尿，那麼受生殖器部位充血擠壓，尿液則容易反向流進前列腺內，導致尿痛，甚至引發前列腺炎症及尿路感染等問題。因而，男性應在陰莖疲軟後再進行排尿，愛愛後排尿困難時不宜強行用力排尿。

1、清洗下身

房事時男女雙方的分泌物，給私處營造了一個潮溼、不透氣的環境，有利於細菌的生存和繁殖。所以，性後需要及時清洗下身，建議自前向後洗，以免汙水倒流回私處，受到汙染。尤其是在愛愛時使用的手指、口腔，都會增加私處細菌感染，愛愛之後，女性朋友們應該及時沖洗下方，從前至後輕拭私密部位。

清洗下身可以，但卻不建議立即洗熱水澡（水溫超40℃），因為會導致皮膚肌肉供血量增加，血液循環加快，從而造成心臟及大腦供血不足，引發頭暈、心悸無力，嚴重時可致心肌梗塞或中風。事後應等身體緩和後，再洗澡，且水溫不宜太高。

2、喝水

房事過程中，不僅雙方性器官處於高度充血興奮狀態，而且從性興奮期到高潮期，幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過程。可以說，一次滿意的房事，相當於進行一次中等強度的體育鍛煉。

你可以在愛愛後補充1-2品脫的水（約470-950毫升），除了能補足身體流失的水分，也可以幫助膀胱內的細菌被排出。同時，在房事時，機體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過程要消耗大量的水分，因而性後不要馬上睡覺，一定要喝一杯水以補充體內水分的不足，否則次日會有疲乏感。特別是中老年人，夜間體內缺水還會造成血液濃縮引發某些疾病，因此，性後千萬不要忘記喝杯水。（別喝冰水哦~）

性後不應該做的事情

1、男性不要馬上排尿

夫妻生活後及時排尿，有利於沖洗尿道，避免感染。對於女性來說，愛愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由於女性的尿道較短且直，夫妻生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。男性在同房後不宜急於排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。

夫妻生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急於排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。男性射精後最好能休息5～10分鐘，在充血狀態消失後再排尿

2、不能馬上吃涼的東西

啪啪啪，人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統並無任何不良影響。因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復常態。食用些涼東西，即使有刺激作用，也無非侷限於消化道。但是，由於在啪啪生活中，由於交感神經比較興奮，對比於平時，胃腸道血液也會有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，對胃腸進行一定的損傷。

3、不能馬上吹風

啪啪生活後很可能會滿身大汗，男性喜歡直接光著身子對著空調吹，這也是不對的，這樣很容易讓病菌有機可乘。啪啪生活後，人體調節體溫的能力就會減弱，易受風寒。另外，若直接吹冷風還會造成汗腺排洩孔突然關閉，使汗液瀦留無法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服對著空調吹冷風，應蓋上薄被。

4、不能馬上睡覺

男人在啪啪啪後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精後的疲勞感持續到第二天。通常，夫妻在過啪啪生活時，從雙方興奮開始到高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進行啪啪生活時，人體交感神經處於高度緊張狀態，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

男人與女人之間的愛，不光要說，也要“做”，這是人之本性，天經地義。但如果對過程中的一些小細節掉以輕心，就很容易讓這件本來很美好的事情變得後患無窮，造成痛苦。

為了讓更多女同胞能知道房事中如何正確自我保護，請轉發出去。女人不應羞於談性，做好安全措施，每個女人都應和男人一樣平等享受性帶來的快樂。