冬天胖得扣不上褲子?白醋加它,專減“大肚腩”,水桶秒變A4腰

腹部肥胖,肚子鼓鼓的像懷孕,是很多人的困惱。嚴重影響個人形象不說,還有可能引發其他的疾病,威脅身體健康,其中就包括高血脂。

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為什麼肚子上的贅肉最難減

一味地做仰臥起坐

提到減掉肚子上的肉,很多人都會說多做仰臥起坐,在很多人的潛意識裡認為仰臥起坐就一定可以減掉肚子上的肉,很多人都陷入這個誤區,認為多做仰臥起坐就可以減掉肚子。但是減肥從來不存在“局部減肉”這一說法,因為鍛鍊的時候其實都是全身性的,如果想瘦肚子上的肉,那麼肯定就得使整個身體都得到鍛鍊才行。

歲數越大越難減

很多瘦子都不明白,為什麼自己明明這麼瘦,但是卻有小肚腩呢?其實小肚腩並不是吃不出來的,而是因為隨著歲數的增長,人體的新陳代謝速度明顯沒有年輕的時候那麼快,所以就導致身體機能運轉偏慢,身體消耗的熱量就會變少,加上腹部又是非常容易長肉的地方,所以很多人到了一定歲數了就會長小肚腩。

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帶著情緒運動

其實很多人在運動的時候都會帶著情緒,比如當天工作繁忙的話,那麼在運動的時候就會有點無精打采;如果那天情緒比較激動的話,在運動的時候運動幅度就比較大,運動程度也比較激烈。

運動不能堅持

其實這一點也是很多人都會犯的一點,就是為了減肥而運動,而不是喜歡運動。所謂的為了減肥而運動是指很多人平時不愛運動,總是等到肚子大了,身體胖子才想起來到健身房鍛鍊做運動。但是這類人都有一個共同點,就是一旦效果不顯著就選擇放棄,或者瘦身了就不再運動。

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白醋蜂蜜減肥法

做法:通常情況下,白醋4勺,蜂蜜1勺,兌200g的水,每天早飯前20分鐘空腹喝。中餐和晚餐後立刻喝,比例和早餐時一樣。

原理:蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道蠕動,幫助排出體內垃圾,改善便祕情況,這對瘦肚子最有效,而白醋也有治便祕作用,也能改善因脂肪堆積導致的肥胖症,具有高效燃脂的效果。

結合這二者,蜂蜜白醋具有減肥效果是沒有疑問的。

效果:

這個方法是肯定有效果的,但是具體到每個人能瘦多少斤,這個不好說,因為每個人體質不一樣,生活習慣不一樣,我是將近一個月瘦了15斤,這個因人而異,還有瘦的更多的。

我就是用這個方法瘦下來了,現在我還在喝,因為還想多瘦一點,減肥要選對適合自己的方法,希望每個想瘦身的MM都能減肥成功。

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生薑貼貼肚臍減肥法

做法:在睡前,大概是9-11點之前,拿生薑貼貼在肚臍或者肚臍下方四指的位置上即可入睡

生薑貼的療效:

  • 通便,小肚子沒了:生薑發熱的功效很強大,還能散發水氣,貼在肚臍上能夠有效改善血液循環,加快腸胃的蠕動,從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意,最遲不過三天就能緩解便祕。

  • 祛溼:減肥生薑貼具有溫通陽氣的作用,其富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果,能夠疾速剷除自由基,按捺體內過氧化脂質的發生,因此可防止或削減脂肪的堆積。

  • 促進新陳代謝:減肥生薑貼可以加速血液流動,同時也能夠擴張毛孔,促使排汗,帶走體內多餘的熱量,達到減肥的效果。

通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑,利用減肥生薑貼這種方法,不需要吃藥,能排除身體毒素,且排毒功效也非常徹底,且具有很好的活血祛溼功能。生薑貼以此中醫理論為基礎,研發出的一款具有排毒,改善女性小腹虛冷,行氣活血,緩解神經衰弱,精神疲倦的症狀,並有使用簡單,推帶方便,隨時隨地都可使用。嫌麻煩,用這個也很好。

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