在當代生活中，社交是人們必不可少的一部分，而社交就意味著一定要和別人交談。然而，如果您患有口臭病，當您一開口，一股“洪荒之力”就爆發而出，這樣的話即使您的舉止穿著再優雅，恐怕也拯救不了您在別人心中被摧毀的形象了。久而久之，會導致人的自卑心理產生，影響正常的人際交往。

哪些因素可引起口臭？

1.食物引發的口臭

食用生蔥、生蒜及某些藥物口腔內亦可產生暫時性口臭。吸菸人的口腔中有一種特殊的臭味，菸草中的化學成分通過口腔及肺部吸收至血液中，然後又通過口腔鼻腔排出來，形成難聞的氣味。

2.口腔性口臭

口腔不潔、菌斑、牙石、牙垢的堆積是造成口臭最直接的原因。還有感染也會造成口臭，這種情況通常發生在青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

3.非口腔性口臭

口腔與鼻腔相通，耳鼻喉科疾病可以引起的口臭。鼻腔異物多發生於兒童，常見的鼻腔異物如小玩具、花生米、豆粒等誤入鼻孔，引發腐爛和感染，導致口腔或鼻腔的異味。一些老年性口腔鼻腔異味，大多由萎縮性炎症引起。

4.節食引起口臭

在節食減肥或是因病不能進食的時候，唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，這個時候就有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。提醒女性朋友，千萬不要因為減肥而高強度節食，長期處於飢餓狀態，導致口臭是小，如果使腸胃健康嚴重受損那就麻煩大了。

口臭的防治：

1.多喝水，定時排便。您可以在早上剛醒來時，空腹喝一杯溫水，加一點蜂蜜後飲用還有美容養顏的效果。水是最好的排毒劑，所以每天八杯水是最好的。

2.取一至三粒辣木籽（剝殼食內辣木籽）剝殼咬碎後空腹服用，然後喝300毫升以上的溫開水。

• 辣木被稱為“營養之樹”，它富含辣木籽油，具有很好的抑菌、調節腸胃、養肝護肝，滋陰降火、通腸利便的功效因此能夠有效的治療口臭。

• 辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顏和醒酒等作用。它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，既能有效補充營養，又能滋陰降火，通腸利便，疏肝理氣，調節“三高”等，促進健康。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。（百度百科可查）

• 吃辣木籽的時候，一天吃1到3次，每次以2-4粒為佳。堅持一個月之後，就會感受到它帶來的獨特性的體驗。值得一提的是在服用辣木的時候，最好能夠充分嚼碎，再喝上300cc以上的水，就會感覺到嘴巴里面有一種非常舒適的體驗。

3.多喝酸奶。大家都知道酸奶可以保護腸胃，酸奶中含有的益生菌能夠促進食物消化，中和胃酸，保護胃黏膜，改善消化系統，對於調理腸胃方面有著卓越功效。

4.咀嚼薄荷葉、橘皮。薄荷葉裡含有的化合物，可由血液循環到達肺部，可以有效清新口氣。橘子皮裡富含維生素C還有香清油，可以理氣化痰，對於去口臭很有效果。

小貼士：孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議吃辣木籽。

（編輯：花信年華）