不賺錢就不知道賺錢有多難，不經歷口臭就不知道口臭有多煩。有口臭是一種有苦說不出的感覺，如果找不到正確的方法，它可能跟著你一生，不僅身邊的朋友要忍受這噁心的味道，自己還得忍受陌生人的指指點點，心理會嚴重受創，影響心理健康。

四大習慣預防口臭

1.保持口腔清潔乾淨

早晚刷牙，飯後漱口，清除食物殘渣，嚴重口臭，每餐刷牙。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

2.日常飲食注意清淡

刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭。

4.定期做身體檢查

鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。定期檢查早發現早治療。

一旦有口臭就要積極治療，不然危害不僅是心理的更是身體的。

1、 重度口臭患者幽門羅桿菌數量、腸道大腸桿菌數量比其他人群高出至少200倍。

2、 重度口臭患者若不及時治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會明顯加重。

3、 重度口臭患者口腔菌群數量大增，牙周炎、口腔潰瘍頻發。

消除口臭的小方法

1.生吃蔬菜和水果

唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，有助於緩解口臭。

當然，生吃水果是常見的吃法，不過生吃蔬菜可能有點挑戰性哦！

2.辣木籽治療口臭立竿見影

辣木籽有獨特的淨化作用，可作用於人體各系統，特別是消化系統。每天吃幾粒，不僅排毒清熱，還補益多種維生素，能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、淨化機體，從根本上調理身體機能平衡，達到祛除口臭根源的目的。

用法：早晨起來空腹吃1-3粒辣木籽，需要剝殼食用，就這300毫升的溫開水，也可以是蜂蜜水，效果更好。（殼不要扔哦，可以泡溫水，還能起到養生的作用）

辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顏和醒酒等作用。它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，既能有效補充營養，又能滋陰降火，通腸利便，疏肝理氣，調節“三高”等，促進健康。

辣木籽營養價值

辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的保健功效。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。（百度百科可查）