汗腺封閉體內溼氣排不出來，導致體內溼氣超標，對身體造成嚴重影響，體內溼氣重的最顯著特徵就是：男人啤酒肚、將軍肚或者女人蘋果型身材，腰圍比臀圍還大，身材嚴重走樣。所以秋冬泡腳更有必要了。接下來給大家介紹一下加什麼“料”比較好。

艾葉泡腳的好處

艾葉味苦、性溫，具有溫經散寒之功效，現代藥理機制還顯示本品有明顯的止咳、平喘、祛痰作用。

按照中醫原理，人體五臟六腑各組織在足底都對應有相應的區域。

用本品浴腳具有簡、驗、廉的諸多優點，對預防小兒感冒，尤其是平素體質虛弱易患感冒的小兒有著積極的促進作用。

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。

1、祛虛火、寒火

可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。

只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數次，也就是2-3天后。

同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

2、驅寒

俗話說“寒從腳下起”，腳涼氣血運行就會不暢，導致身體不適。

艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內溼寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。

經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。(對於艾葉的驅寒作用，這裡建議大家可以採用艾條薰灸的方法，效果會更加明顯。)

3、治感冒

當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，還必須同時喝生薑紅糖水。

發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身痠疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。

大家都知道泡腳是有很多好處，冬天都習慣性泡腳，而且“泡腳養生”被很多人奉為養生寶典，據傳，睡前泡腳有安神助眠、緩解疲勞的功效，很多人都會泡腳，但是冬天記得這些情況不能泡腳，女性更需要注意，已有死亡案例。

前不久報道了一位女士，泡腳突發腦血管動脈瘤破裂，搶救無效死亡，這可給很多人敲了一記警鐘。經檢查後發現：該女生髮病時，正好天氣轉冷，深夜用熱水泡腳，令血管受到強烈刺激，隨即引發腦血管動脈瘤破裂。

據研究表明，心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉，因為泡腳會導致人體血管擴張，全身血液會由心臟流向體表，這必將導致心臟、大腦缺氧，嚴重會導致死亡。

空腹或過飽的人不宜泡腳，因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，有百害而無一利，熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積，此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點，久而久之，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑。

女性來例假的時候不建議泡腳，否則會促進血液循環，造成經血變多，甚至引起虛脫。