步入冬季，兒童以及青少年在呼吸道傳染病高發季應該怎樣做好預防

距離立冬有些時間了，我們知道冬季是呼吸道傳染病高發季節，目前呼吸道傳染病主要有流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結核、水痘等，這些傳染病的傳播途徑都是通過空氣經呼吸道傳染的，相對於別的地方學校又是是人群高度密集的場所，而師生又是呼吸道傳染病易感人群之一，所以到了冬天我們更應該高度關注自己孩子的健康和做好預防。

那關於預防，我們應該從哪些方面著手呢？

1.氣候

隨著天氣變冷，及時增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，病毒易侵入。

2. 保持通風

工作、學習、生活環境時常通風換氣，尤其是教室、工作場所，還有家裡應保持空氣流通。

3.作息

保持好的生活規律，保證充足睡眠，保持好的體質以保證免疫力。

4.飲食營養

飲食營養要注意，及時補充水分，多吃綠色蔬菜，適當補充維生素的攝入。

5.鍛鍊

適度鍛鍊，增強個人體質，提高免疫力。

6.講衛生

講究個人衛生，做好個人防護，不衛生的食物不吃。

7.疫苗

做好免疫預防。秋冬季可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺

炎等疫苗。

8.中醫養生

中醫藥防治：應遵循協調臟腑，暢通經絡、節慾葆精的原則，選擇服用荷葉綠豆

粥、紫蘇葉粥、蘿蔔生薑湯等清調養生粥，常搓大魚際、耳朵、鼻翼等，服用板藍根、大

青葉、藿香、薄荷及玉屏風散等藥物。

9.防微杜漸

早發現、早治療。出現呼吸道等症狀時，尤其是出現急性發熱、皮疹、全

身明顯不適症狀時應及時就醫。切忌自己亂吃藥或因忽視而耽誤病情。若發現有發

熱、咳嗽、乏力、肌肉痠痛等症狀應及時上醫院進行檢查。