枸杞很滋補，益精明目，滋補肝腎，是我們日常生活中的名貴藥材和養生保健滋補品，與紅棗的搭配也是奪天工之妙了，功效自不用說，滋補養生的效果備受寵愛，尤其備受女性朋友們的熱捧！今天小編就為大家推薦一款枸杞健康營養搭配食材的方法，讓養生更滋補，讓健康更容易！
枸杞很滋補，益精明目，滋補肝腎，是我們日常生活中的名貴藥材和養生保健滋補品，與紅棗的搭配也是奪天工之妙了，功效自不用說，滋補養生的效果備受寵愛，尤其備受女性朋友們的熱捧！今天小編就為大家推薦一款枸杞健康營養搭配食材的方法，讓養生更滋補，讓健康更容易！
一、枸杞+紅棗
紅棗因其維生素含量極高，素有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。與枸杞的搭配是我們日常最常見、最受歡迎的搭配了！
選取枸杞8克，紅棗10克；先將大紅棗洗淨入鍋翻炒十分鐘，大火炒，直到大棗的外皮顏色變深後出鍋放涼，然後用容器密封起來備用；要食用的時候，將大棗與洗乾淨後的枸杞一起放入茶壺裡用熱水泡開即可飲用（熱水泡，茶蓋燜大概五分鐘左右），喜歡喝的有點味道的親們，可以在紅棗枸杞水裡加點冰糖調味。
這款紅棗枸杞茶特別適合忙碌的上班族了，男女都可食用，尤其女性可多喝，對於體虛、尿頻、睡眠質量差的人來說，這款紅棗枸杞茶能讓你喝出健康好氣色，面色紅潤有光澤，脾胃調養不費力，補氣血，美容好養顏！
枸杞很滋補，益精明目，滋補肝腎，是我們日常生活中的名貴藥材和養生保健滋補品，與紅棗的搭配也是奪天工之妙了，功效自不用說，滋補養生的效果備受寵愛，尤其備受女性朋友們的熱捧！今天小編就為大家推薦一款枸杞健康營養搭配食材的方法，讓養生更滋補，讓健康更容易！
一、枸杞+紅棗
紅棗因其維生素含量極高，素有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。與枸杞的搭配是我們日常最常見、最受歡迎的搭配了！
選取枸杞8克，紅棗10克；先將大紅棗洗淨入鍋翻炒十分鐘，大火炒，直到大棗的外皮顏色變深後出鍋放涼，然後用容器密封起來備用；要食用的時候，將大棗與洗乾淨後的枸杞一起放入茶壺裡用熱水泡開即可飲用（熱水泡，茶蓋燜大概五分鐘左右），喜歡喝的有點味道的親們，可以在紅棗枸杞水裡加點冰糖調味。
這款紅棗枸杞茶特別適合忙碌的上班族了，男女都可食用，尤其女性可多喝，對於體虛、尿頻、睡眠質量差的人來說，這款紅棗枸杞茶能讓你喝出健康好氣色，面色紅潤有光澤，脾胃調養不費力，補氣血，美容好養顏！
二、枸杞+龍眼
龍眼有安心寧神、補血養氣、益智補腦的作用，與枸杞的搭配，也能很好的延年益壽、充實正氣，補氣養血。只需選取枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克洗淨後放入蜂蜜水中一起蒸煮20分鐘即可。
枸杞很滋補，益精明目，滋補肝腎，是我們日常生活中的名貴藥材和養生保健滋補品，與紅棗的搭配也是奪天工之妙了，功效自不用說，滋補養生的效果備受寵愛，尤其備受女性朋友們的熱捧！今天小編就為大家推薦一款枸杞健康營養搭配食材的方法，讓養生更滋補，讓健康更容易！
一、枸杞+紅棗
紅棗因其維生素含量極高，素有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。與枸杞的搭配是我們日常最常見、最受歡迎的搭配了！
選取枸杞8克，紅棗10克；先將大紅棗洗淨入鍋翻炒十分鐘，大火炒，直到大棗的外皮顏色變深後出鍋放涼，然後用容器密封起來備用；要食用的時候，將大棗與洗乾淨後的枸杞一起放入茶壺裡用熱水泡開即可飲用（熱水泡，茶蓋燜大概五分鐘左右），喜歡喝的有點味道的親們，可以在紅棗枸杞水裡加點冰糖調味。
這款紅棗枸杞茶特別適合忙碌的上班族了，男女都可食用，尤其女性可多喝，對於體虛、尿頻、睡眠質量差的人來說，這款紅棗枸杞茶能讓你喝出健康好氣色，面色紅潤有光澤，脾胃調養不費力，補氣血，美容好養顏！
二、枸杞+龍眼
龍眼有安心寧神、補血養氣、益智補腦的作用，與枸杞的搭配，也能很好的延年益壽、充實正氣，補氣養血。只需選取枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克洗淨後放入蜂蜜水中一起蒸煮20分鐘即可。
三、枸杞+雞蛋
雞蛋富含人體極易吸收的蛋白質和氨基酸，也是我們日常食譜裡非常重要的一道美食素材，與枸杞搭配，比如枸杞雞蛋羹，可以有效延緩視力衰退，防止老花眼，特別適合中老年人這麼吃，當然啦，養生重在平常的保養及預防，這款枸杞雞蛋羹，可不分男女老少哦！
那這款枸杞雞蛋羹怎麼做呢？只需準備兩個雞蛋，20克的枸杞，雞蛋打勻後放入洗淨的枸杞一起放入蒸鍋蒸熟即可食用。需要注意的是，雞蛋雖好吃，但是引起膽固醇的含量也很高，所以不宜多吃哦，一天一個差不多啦！膽固醇偏高的患者，一定要在醫生的建議下看看是否可以食用雞蛋哦！
最後，小編為大家整理下枸杞的季節搭配食用方法！
枸杞很滋補，益精明目，滋補肝腎，是我們日常生活中的名貴藥材和養生保健滋補品，與紅棗的搭配也是奪天工之妙了，功效自不用說，滋補養生的效果備受寵愛，尤其備受女性朋友們的熱捧！今天小編就為大家推薦一款枸杞健康營養搭配食材的方法，讓養生更滋補，讓健康更容易！
一、枸杞+紅棗
紅棗因其維生素含量極高，素有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。與枸杞的搭配是我們日常最常見、最受歡迎的搭配了！
選取枸杞8克，紅棗10克；先將大紅棗洗淨入鍋翻炒十分鐘，大火炒，直到大棗的外皮顏色變深後出鍋放涼，然後用容器密封起來備用；要食用的時候，將大棗與洗乾淨後的枸杞一起放入茶壺裡用熱水泡開即可飲用（熱水泡，茶蓋燜大概五分鐘左右），喜歡喝的有點味道的親們，可以在紅棗枸杞水裡加點冰糖調味。
這款紅棗枸杞茶特別適合忙碌的上班族了，男女都可食用，尤其女性可多喝，對於體虛、尿頻、睡眠質量差的人來說，這款紅棗枸杞茶能讓你喝出健康好氣色，面色紅潤有光澤，脾胃調養不費力，補氣血，美容好養顏！
二、枸杞+龍眼
龍眼有安心寧神、補血養氣、益智補腦的作用，與枸杞的搭配，也能很好的延年益壽、充實正氣，補氣養血。只需選取枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克洗淨後放入蜂蜜水中一起蒸煮20分鐘即可。
三、枸杞+雞蛋
雞蛋富含人體極易吸收的蛋白質和氨基酸，也是我們日常食譜裡非常重要的一道美食素材，與枸杞搭配，比如枸杞雞蛋羹，可以有效延緩視力衰退，防止老花眼，特別適合中老年人這麼吃，當然啦，養生重在平常的保養及預防，這款枸杞雞蛋羹，可不分男女老少哦！
那這款枸杞雞蛋羹怎麼做呢？只需準備兩個雞蛋，20克的枸杞，雞蛋打勻後放入洗淨的枸杞一起放入蒸鍋蒸熟即可食用。需要注意的是，雞蛋雖好吃，但是引起膽固醇的含量也很高，所以不宜多吃哦，一天一個差不多啦！膽固醇偏高的患者，一定要在醫生的建議下看看是否可以食用雞蛋哦！
最後，小編為大家整理下枸杞的季節搭配食用方法！
1、枸杞+黃芪：適合春季，推薦枸杞黃芪泡茶，具有補陽生陽氣的功效，是非常溫補的一個滋補法了！
枸杞很滋補，益精明目，滋補肝腎，是我們日常生活中的名貴藥材和養生保健滋補品，與紅棗的搭配也是奪天工之妙了，功效自不用說，滋補養生的效果備受寵愛，尤其備受女性朋友們的熱捧！今天小編就為大家推薦一款枸杞健康營養搭配食材的方法，讓養生更滋補，讓健康更容易！
一、枸杞+紅棗
紅棗因其維生素含量極高，素有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。與枸杞的搭配是我們日常最常見、最受歡迎的搭配了！
選取枸杞8克，紅棗10克；先將大紅棗洗淨入鍋翻炒十分鐘，大火炒，直到大棗的外皮顏色變深後出鍋放涼，然後用容器密封起來備用；要食用的時候，將大棗與洗乾淨後的枸杞一起放入茶壺裡用熱水泡開即可飲用（熱水泡，茶蓋燜大概五分鐘左右），喜歡喝的有點味道的親們，可以在紅棗枸杞水裡加點冰糖調味。
這款紅棗枸杞茶特別適合忙碌的上班族了，男女都可食用，尤其女性可多喝，對於體虛、尿頻、睡眠質量差的人來說，這款紅棗枸杞茶能讓你喝出健康好氣色，面色紅潤有光澤，脾胃調養不費力，補氣血，美容好養顏！
二、枸杞+龍眼
龍眼有安心寧神、補血養氣、益智補腦的作用，與枸杞的搭配，也能很好的延年益壽、充實正氣，補氣養血。只需選取枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克洗淨後放入蜂蜜水中一起蒸煮20分鐘即可。
三、枸杞+雞蛋
雞蛋富含人體極易吸收的蛋白質和氨基酸，也是我們日常食譜裡非常重要的一道美食素材，與枸杞搭配，比如枸杞雞蛋羹，可以有效延緩視力衰退，防止老花眼，特別適合中老年人這麼吃，當然啦，養生重在平常的保養及預防，這款枸杞雞蛋羹，可不分男女老少哦！
那這款枸杞雞蛋羹怎麼做呢？只需準備兩個雞蛋，20克的枸杞，雞蛋打勻後放入洗淨的枸杞一起放入蒸鍋蒸熟即可食用。需要注意的是，雞蛋雖好吃，但是引起膽固醇的含量也很高，所以不宜多吃哦，一天一個差不多啦！膽固醇偏高的患者，一定要在醫生的建議下看看是否可以食用雞蛋哦！
最後，小編為大家整理下枸杞的季節搭配食用方法！
1、枸杞+黃芪：適合春季，推薦枸杞黃芪泡茶，具有補陽生陽氣的功效，是非常溫補的一個滋補法了！
2、枸杞+菊花：適合夏季，推薦枸杞菊花茶，具有滋陰明目，清除肝火之功效，夏季暑溼嚴重，特別容易生長溼氣，飲用枸杞菊花茶，具有消暑熱、清肝明目，令人心曠神怡！也可以配金銀花、綠茶等。
枸杞很滋補，益精明目，滋補肝腎，是我們日常生活中的名貴藥材和養生保健滋補品，與紅棗的搭配也是奪天工之妙了，功效自不用說，滋補養生的效果備受寵愛，尤其備受女性朋友們的熱捧！今天小編就為大家推薦一款枸杞健康營養搭配食材的方法，讓養生更滋補，讓健康更容易！
一、枸杞+紅棗
紅棗因其維生素含量極高，素有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。與枸杞的搭配是我們日常最常見、最受歡迎的搭配了！
選取枸杞8克，紅棗10克；先將大紅棗洗淨入鍋翻炒十分鐘，大火炒，直到大棗的外皮顏色變深後出鍋放涼，然後用容器密封起來備用；要食用的時候，將大棗與洗乾淨後的枸杞一起放入茶壺裡用熱水泡開即可飲用（熱水泡，茶蓋燜大概五分鐘左右），喜歡喝的有點味道的親們，可以在紅棗枸杞水裡加點冰糖調味。
這款紅棗枸杞茶特別適合忙碌的上班族了，男女都可食用，尤其女性可多喝，對於體虛、尿頻、睡眠質量差的人來說，這款紅棗枸杞茶能讓你喝出健康好氣色，面色紅潤有光澤，脾胃調養不費力，補氣血，美容好養顏！
二、枸杞+龍眼
龍眼有安心寧神、補血養氣、益智補腦的作用，與枸杞的搭配，也能很好的延年益壽、充實正氣，補氣養血。只需選取枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克洗淨後放入蜂蜜水中一起蒸煮20分鐘即可。
三、枸杞+雞蛋
雞蛋富含人體極易吸收的蛋白質和氨基酸，也是我們日常食譜裡非常重要的一道美食素材，與枸杞搭配，比如枸杞雞蛋羹，可以有效延緩視力衰退，防止老花眼，特別適合中老年人這麼吃，當然啦，養生重在平常的保養及預防，這款枸杞雞蛋羹，可不分男女老少哦！
那這款枸杞雞蛋羹怎麼做呢？只需準備兩個雞蛋，20克的枸杞，雞蛋打勻後放入洗淨的枸杞一起放入蒸鍋蒸熟即可食用。需要注意的是，雞蛋雖好吃，但是引起膽固醇的含量也很高，所以不宜多吃哦，一天一個差不多啦！膽固醇偏高的患者，一定要在醫生的建議下看看是否可以食用雞蛋哦！
最後，小編為大家整理下枸杞的季節搭配食用方法！
1、枸杞+黃芪：適合春季，推薦枸杞黃芪泡茶，具有補陽生陽氣的功效，是非常溫補的一個滋補法了！
2、枸杞+菊花：適合夏季，推薦枸杞菊花茶，具有滋陰明目，清除肝火之功效，夏季暑溼嚴重，特別容易生長溼氣，飲用枸杞菊花茶，具有消暑熱、清肝明目，令人心曠神怡！也可以配金銀花、綠茶等。
3、枸杞+山楂：適合秋季，推薦枸杞山楂茶，具有酸甘化陰、滋補潤燥之功效，對於口乾脣裂、皮膚起屑者，飲用此茶是非常不錯的選擇！另外秋季也可以選用雪梨、川貝、百合、玉竹來搭配枸杞。
枸杞很滋補，益精明目，滋補肝腎，是我們日常生活中的名貴藥材和養生保健滋補品，與紅棗的搭配也是奪天工之妙了，功效自不用說，滋補養生的效果備受寵愛，尤其備受女性朋友們的熱捧！今天小編就為大家推薦一款枸杞健康營養搭配食材的方法，讓養生更滋補，讓健康更容易！
一、枸杞+紅棗
紅棗因其維生素含量極高，素有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。與枸杞的搭配是我們日常最常見、最受歡迎的搭配了！
選取枸杞8克，紅棗10克；先將大紅棗洗淨入鍋翻炒十分鐘，大火炒，直到大棗的外皮顏色變深後出鍋放涼，然後用容器密封起來備用；要食用的時候，將大棗與洗乾淨後的枸杞一起放入茶壺裡用熱水泡開即可飲用（熱水泡，茶蓋燜大概五分鐘左右），喜歡喝的有點味道的親們，可以在紅棗枸杞水裡加點冰糖調味。
這款紅棗枸杞茶特別適合忙碌的上班族了，男女都可食用，尤其女性可多喝，對於體虛、尿頻、睡眠質量差的人來說，這款紅棗枸杞茶能讓你喝出健康好氣色，面色紅潤有光澤，脾胃調養不費力，補氣血，美容好養顏！
二、枸杞+龍眼
龍眼有安心寧神、補血養氣、益智補腦的作用，與枸杞的搭配，也能很好的延年益壽、充實正氣，補氣養血。只需選取枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克洗淨後放入蜂蜜水中一起蒸煮20分鐘即可。
三、枸杞+雞蛋
雞蛋富含人體極易吸收的蛋白質和氨基酸，也是我們日常食譜裡非常重要的一道美食素材，與枸杞搭配，比如枸杞雞蛋羹，可以有效延緩視力衰退，防止老花眼，特別適合中老年人這麼吃，當然啦，養生重在平常的保養及預防，這款枸杞雞蛋羹，可不分男女老少哦！
那這款枸杞雞蛋羹怎麼做呢？只需準備兩個雞蛋，20克的枸杞，雞蛋打勻後放入洗淨的枸杞一起放入蒸鍋蒸熟即可食用。需要注意的是，雞蛋雖好吃，但是引起膽固醇的含量也很高，所以不宜多吃哦，一天一個差不多啦！膽固醇偏高的患者，一定要在醫生的建議下看看是否可以食用雞蛋哦！
最後，小編為大家整理下枸杞的季節搭配食用方法！
1、枸杞+黃芪：適合春季，推薦枸杞黃芪泡茶，具有補陽生陽氣的功效，是非常溫補的一個滋補法了！
2、枸杞+菊花：適合夏季，推薦枸杞菊花茶，具有滋陰明目，清除肝火之功效，夏季暑溼嚴重，特別容易生長溼氣，飲用枸杞菊花茶，具有消暑熱、清肝明目，令人心曠神怡！也可以配金銀花、綠茶等。
3、枸杞+山楂：適合秋季，推薦枸杞山楂茶，具有酸甘化陰、滋補潤燥之功效，對於口乾脣裂、皮膚起屑者，飲用此茶是非常不錯的選擇！另外秋季也可以選用雪梨、川貝、百合、玉竹來搭配枸杞。
4、枸杞+山藥：適合冬季，推薦枸杞山藥粥，具有平補陽氣、補腎驅寒之功效，冬季怕冷、手腳冰涼者可堅持食用枸杞山藥粥，增強抵抗力，讓你的冬天不再冷！
好啦，今天小編就為大家整理到這兒啦，如果大家還有想要了解的其他關於健康食材搭配等資訊，可以留言給小編哦，小編會為大家整理，告訴大家健康的食材搭配吃法！好身體，吃出來！