作為業餘門將，都希望自己能練就一身魚躍撲救的本事，像專業門將那樣將一些高難度的射門化解掉，但魚躍撲救對於業餘選手來說有一定難度，看了下面的訓練，你或許會有一些心得體會。
啟動姿態與位置
首先站到預備位置（撲救前應處的位置）。
雙腿與肩同寬保持站立，重心在兩隻腳上同時略微屈膝。
把指向腳向撲球方向邁一步，同時手臂向後收。
手部動作
當你撲球時，把自己想象成一個長矛，你的手指就是那矛頭同時你的手臂的手臂完全伸直。
撲球時,空中展體,兩臂向球伸出,兩拇指相對,手掌對球。
撲球
撲球時，空中展體，兩臂向球伸出,兩拇指相對，手掌對球。手觸球時，手指和手腕用力，以屈肘，扣腕的連續動作將球抱於胸前,同時屈膝團身。
撲接側面平高球
身體重心移向靠近來球一側的腳上，該腳用力蹬地向側面躍出，身體展開，兩臂向球伸出，兩拇指靠近，手指自然張開，手掌對球。
當手觸到球時，以扣腕動作將球接住。落地時,兩手按球、前臂、肘、肩部、上體側面和下肢依次著地,同時屈肘,轉腕將球抱於胸前、並屈膝團身。
魚躍撲救正確示範
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