在人體的所有部位裡，腹部是最難消瘦的部位之一。肥胖最關心的問題莫過於如何減掉小肚子，藏肉的地方就是圍繞身體中段的腰部和腹部。難減的肚子如何甩掉呢?這是大部分女性都想知道的。現在就教你如何減掉小肚子的方法！

似乎是為了冬天做準備，你的身體在秋季就開始自動屯秋膘了，想想過年還要繼續胖，真為來年的自己擔憂。事實上，秋季是最適合減肥的季節，掌握了秋季減肥的小要領，你不僅可以美到過年，明年也會擁有好身材。

一吃：醋泡生薑

做法：

1、先把生薑切成薄片。最好使用鮮姜，鮮姜有非常好的藥用功效，還可以增強血液循環、促進消化。薑片不用切得太厚，但一定要切得均勻。

2、醋要選用原香醋，如果用醋精和勾兌醋則起不到中醫所講的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的歷史了，當地人雖生活條件很低，但是平均壽命較長。

3、把切好的姜放到瓶子裡，隨後把醋倒入瓶裡，注意，這個瓶子一定要洗乾淨，瓶子裡面不能有油，以免生薑變質；醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來，隨後把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裡儲存。一週以後就可以每天吃2~4片鮮姜，有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。長期服用，到老了不受傷，而且還能益壽延年。

醋泡生薑是一種養生的方法，醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。醋泡生薑還能促進血液循環，治感冒，增加抵抗力。也有輔助治療關節炎的作用。

二貼：生薑貼

生薑貼萃取生薑精華，結合“通則不痛，痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款產品。有極強的滲透力，可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用，把生薑貼貼在肚臍這個獨特的給藥途徑能進一步促進藥物的透皮吸收，把生薑貼中的藥效更好地送入患者的皮膚裡，讓生薑的辣素充分發揮，從而達到最好的吸脂效果，輕鬆瘦下小肚腩！

為什麼生薑貼貼肚臍有這麼好的效果？

肚臍，中醫稱之為“神闕”。中醫認為，臍與十二經脈相連，與臟腑相通，為先天之本，生命之本源。此外肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易於滲透、吸收，並且中藥敷肚臍不經肝臟代謝，可減少毒副反應，用藥量少、見效快，是一條理想的給藥途徑。填臍療法簡便易行，療效確切，安全穩妥，被廣泛應用於臨床各科。

生薑貼發熱的功效很強大，貼在肚臍可以把姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一週就能看到很明顯的效果。

生薑貼還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便祕。

通過肚臍刺也是激腸道排毒最快的捷徑，利用生薑貼這種方法，不需要吃藥，能非常徹底的排除身體毒素，並且具有很好的活血祛溼功能，此外還能改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，攜帶方便，隨時隨地都可使用。嫌麻煩，用這個也很好。

生薑貼的療效

生薑貼表面溫度升高揮發藥效，通過肚臍滲透作用於皮下，消除皮下肌膚淤滯之物，調節內分泌，消除多餘的脂肪，通過大小便能量排出，三天後尿液是茶色的，而且有油花，減掉贅肉，還你健康纖細腰身。經過多年臨床經驗，大部分人使用後都是有效果的，且安全無副作用，停用後，保持正常的飲食習慣，無反彈。