中醫有很多關於病理的解釋，往往就來自於對自然現象直接或間接的取象類比。自然界中，江河湖泊之水在太陽光熱的作用下，被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚集在一起，形成雲，最後又變成了雨落下來。
中醫有很多關於病理的解釋，往往就來自於對自然現象直接或間接的取象類比。自然界中，江河湖泊之水在太陽光熱的作用下，被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚集在一起，形成雲，最後又變成了雨落下來。
在我們人體內，水液代謝也要依靠陽氣的作用。水液在體內是以"氣"的形式運行的，也就是說液態的水液需要轉化成氣才能運行到全身，這一轉化就需要陽氣的溫煦、氣化作用。離開了陽氣的氣化作用，人體內的水液代謝就無法進行。
以此，咱們再來看看中醫上所說的溼氣是怎麼回事。
中醫有很多關於病理的解釋，往往就來自於對自然現象直接或間接的取象類比。自然界中，江河湖泊之水在太陽光熱的作用下，被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚集在一起，形成雲，最後又變成了雨落下來。
在我們人體內，水液代謝也要依靠陽氣的作用。水液在體內是以"氣"的形式運行的，也就是說液態的水液需要轉化成氣才能運行到全身，這一轉化就需要陽氣的溫煦、氣化作用。離開了陽氣的氣化作用，人體內的水液代謝就無法進行。
以此，咱們再來看看中醫上所說的溼氣是怎麼回事。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
知己知彼，百戰不殆認識溼氣
正常的溼氣其實是自然界萬物生長的一個必要條件，從來源上可以分為外溼和內溼。
組織裡有體液，就連細胞也被體液所包圍。正因如此，不管是中醫還是西醫都很重視人體內的水液代謝。
像上面這些正常的、生理的溼，我們稱之為溼氣，但是當溼氣太過，變成了異常的、病理的，這時候的溼就叫做溼邪了。舉個簡單的例子，植物本來需要兩天澆一次水，可我們若每天都澆上兩三次，過不了多久，這些植物就會爛根軟葉。人體也是如此，如果水溼過剩，排不出去的溼氣就變成溼邪，成為了致病的因素。
中醫有很多關於病理的解釋，往往就來自於對自然現象直接或間接的取象類比。自然界中，江河湖泊之水在太陽光熱的作用下，被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚集在一起，形成雲，最後又變成了雨落下來。
在我們人體內，水液代謝也要依靠陽氣的作用。水液在體內是以"氣"的形式運行的，也就是說液態的水液需要轉化成氣才能運行到全身，這一轉化就需要陽氣的溫煦、氣化作用。離開了陽氣的氣化作用，人體內的水液代謝就無法進行。
以此，咱們再來看看中醫上所說的溼氣是怎麼回事。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
知己知彼，百戰不殆認識溼氣
正常的溼氣其實是自然界萬物生長的一個必要條件，從來源上可以分為外溼和內溼。
組織裡有體液，就連細胞也被體液所包圍。正因如此，不管是中醫還是西醫都很重視人體內的水液代謝。
像上面這些正常的、生理的溼，我們稱之為溼氣，但是當溼氣太過，變成了異常的、病理的，這時候的溼就叫做溼邪了。舉個簡單的例子，植物本來需要兩天澆一次水，可我們若每天都澆上兩三次，過不了多久，這些植物就會爛根軟葉。人體也是如此，如果水溼過剩，排不出去的溼氣就變成溼邪，成為了致病的因素。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
溼邪造成的疾病，種類繁多，如果根據受邪的途徑也有內外之分。
外溼引起的疾病，多是溼邪通過口鼻、肌表進入人體內的。比如天氣潮溼時久居溼地，露水很大時還在外勞作，淋雨或出汗後沒有及時擦乾身體等，都可能導致溼病;
內溼為病，多是脾胃功能受損造成的。中醫認為，脾胃主運化，如果脾胃功能正常，溼邪就會通過大小便等途徑排出體外;但如果脾胃虛弱，水溼就會滯留在體內，從而成為一種誘發疾病的因素。
溼氣多了不行，可也不能變少，否則就成了燥邪。如果身體出現了乾燥的現象，比如大便乾燥、皮膚幹、眼睛幹，甚至出現乾燥綜合症，就說明是身體內水溼太少了。
中醫有很多關於病理的解釋，往往就來自於對自然現象直接或間接的取象類比。自然界中，江河湖泊之水在太陽光熱的作用下，被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚集在一起，形成雲，最後又變成了雨落下來。
在我們人體內，水液代謝也要依靠陽氣的作用。水液在體內是以"氣"的形式運行的，也就是說液態的水液需要轉化成氣才能運行到全身，這一轉化就需要陽氣的溫煦、氣化作用。離開了陽氣的氣化作用，人體內的水液代謝就無法進行。
以此，咱們再來看看中醫上所說的溼氣是怎麼回事。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
知己知彼，百戰不殆認識溼氣
正常的溼氣其實是自然界萬物生長的一個必要條件，從來源上可以分為外溼和內溼。
組織裡有體液，就連細胞也被體液所包圍。正因如此，不管是中醫還是西醫都很重視人體內的水液代謝。
像上面這些正常的、生理的溼，我們稱之為溼氣，但是當溼氣太過，變成了異常的、病理的，這時候的溼就叫做溼邪了。舉個簡單的例子，植物本來需要兩天澆一次水，可我們若每天都澆上兩三次，過不了多久，這些植物就會爛根軟葉。人體也是如此，如果水溼過剩，排不出去的溼氣就變成溼邪，成為了致病的因素。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
溼邪造成的疾病，種類繁多，如果根據受邪的途徑也有內外之分。
外溼引起的疾病，多是溼邪通過口鼻、肌表進入人體內的。比如天氣潮溼時久居溼地，露水很大時還在外勞作，淋雨或出汗後沒有及時擦乾身體等，都可能導致溼病;
內溼為病，多是脾胃功能受損造成的。中醫認為，脾胃主運化，如果脾胃功能正常，溼邪就會通過大小便等途徑排出體外;但如果脾胃虛弱，水溼就會滯留在體內，從而成為一種誘發疾病的因素。
溼氣多了不行，可也不能變少，否則就成了燥邪。如果身體出現了乾燥的現象，比如大便乾燥、皮膚幹、眼睛幹，甚至出現乾燥綜合症，就說明是身體內水溼太少了。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
有時聽到病人說:"大夫啊，我早晨起來嘴特別幹，感覺舌頭都木在裡面了。"這就是"溼"少了，津液不足的表現。不過，口乾還有一種情況，就是溼多阻滯氣機，水液不能向上濡潤導致了口乾。"溼"少了，舌頭會變得瘦小，有的病人來就診時很直接地就說，覺得自己舌頭變短了。
同氣相求，外溼會引動內溼
為什麼有的人膝關節一疼，他就知道"明兒個要變天了"?這其實是外溼引動內溼造成的。
1、多溼：
口黏不爽，涎多痰多，脘腹痞滿，頭身困重，小便不利，便溏黏滯，足跗水腫，舌胖苔膩。
中醫有很多關於病理的解釋，往往就來自於對自然現象直接或間接的取象類比。自然界中，江河湖泊之水在太陽光熱的作用下，被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚集在一起，形成雲，最後又變成了雨落下來。
在我們人體內，水液代謝也要依靠陽氣的作用。水液在體內是以"氣"的形式運行的，也就是說液態的水液需要轉化成氣才能運行到全身，這一轉化就需要陽氣的溫煦、氣化作用。離開了陽氣的氣化作用，人體內的水液代謝就無法進行。
以此，咱們再來看看中醫上所說的溼氣是怎麼回事。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
知己知彼，百戰不殆認識溼氣
正常的溼氣其實是自然界萬物生長的一個必要條件，從來源上可以分為外溼和內溼。
組織裡有體液，就連細胞也被體液所包圍。正因如此，不管是中醫還是西醫都很重視人體內的水液代謝。
像上面這些正常的、生理的溼，我們稱之為溼氣，但是當溼氣太過，變成了異常的、病理的，這時候的溼就叫做溼邪了。舉個簡單的例子，植物本來需要兩天澆一次水，可我們若每天都澆上兩三次，過不了多久，這些植物就會爛根軟葉。人體也是如此，如果水溼過剩，排不出去的溼氣就變成溼邪，成為了致病的因素。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
溼邪造成的疾病，種類繁多，如果根據受邪的途徑也有內外之分。
外溼引起的疾病，多是溼邪通過口鼻、肌表進入人體內的。比如天氣潮溼時久居溼地，露水很大時還在外勞作，淋雨或出汗後沒有及時擦乾身體等，都可能導致溼病;
內溼為病，多是脾胃功能受損造成的。中醫認為，脾胃主運化，如果脾胃功能正常，溼邪就會通過大小便等途徑排出體外;但如果脾胃虛弱，水溼就會滯留在體內，從而成為一種誘發疾病的因素。
溼氣多了不行，可也不能變少，否則就成了燥邪。如果身體出現了乾燥的現象，比如大便乾燥、皮膚幹、眼睛幹，甚至出現乾燥綜合症，就說明是身體內水溼太少了。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
有時聽到病人說:"大夫啊，我早晨起來嘴特別幹，感覺舌頭都木在裡面了。"這就是"溼"少了，津液不足的表現。不過，口乾還有一種情況，就是溼多阻滯氣機，水液不能向上濡潤導致了口乾。"溼"少了，舌頭會變得瘦小，有的病人來就診時很直接地就說，覺得自己舌頭變短了。
同氣相求，外溼會引動內溼
為什麼有的人膝關節一疼，他就知道"明兒個要變天了"?這其實是外溼引動內溼造成的。
1、多溼：
口黏不爽，涎多痰多，脘腹痞滿，頭身困重，小便不利，便溏黏滯，足跗水腫，舌胖苔膩。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
2、多燥：
口乾思飲，飲而不多，脘悶腹脹，四肢乏力，手足心熱，皮膚乾燥，大便乾結，舌紅少苔。
內溼引來外溼
如果把我們的身體比作一個房子，那內溼就好像房裡的"家賊"，外溼就好比"外鬼"。俗語說"沒有家賊，引不來外鬼"，一旦身體裡有了溼邪，外界若再有點兒風吹草動，二者就會同氣相求。
例如，在日本的梅雨季節，往往氣溫高、氣壓低，外部的溼就不容易散發，許多人因此感到胸悶、身重乏力、肌膚黏膩、汗出不爽，情緒也偏於沉鬱，加上生活習慣嗜茶飲酒，酷愛生冷，偏食甘味，所以很容易滋生內溼。
中醫有很多關於病理的解釋，往往就來自於對自然現象直接或間接的取象類比。自然界中，江河湖泊之水在太陽光熱的作用下，被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚集在一起，形成雲，最後又變成了雨落下來。
在我們人體內，水液代謝也要依靠陽氣的作用。水液在體內是以"氣"的形式運行的，也就是說液態的水液需要轉化成氣才能運行到全身，這一轉化就需要陽氣的溫煦、氣化作用。離開了陽氣的氣化作用，人體內的水液代謝就無法進行。
以此，咱們再來看看中醫上所說的溼氣是怎麼回事。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
知己知彼，百戰不殆認識溼氣
正常的溼氣其實是自然界萬物生長的一個必要條件，從來源上可以分為外溼和內溼。
組織裡有體液，就連細胞也被體液所包圍。正因如此，不管是中醫還是西醫都很重視人體內的水液代謝。
像上面這些正常的、生理的溼，我們稱之為溼氣，但是當溼氣太過，變成了異常的、病理的，這時候的溼就叫做溼邪了。舉個簡單的例子，植物本來需要兩天澆一次水，可我們若每天都澆上兩三次，過不了多久，這些植物就會爛根軟葉。人體也是如此，如果水溼過剩，排不出去的溼氣就變成溼邪，成為了致病的因素。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
溼邪造成的疾病，種類繁多，如果根據受邪的途徑也有內外之分。
外溼引起的疾病，多是溼邪通過口鼻、肌表進入人體內的。比如天氣潮溼時久居溼地，露水很大時還在外勞作，淋雨或出汗後沒有及時擦乾身體等，都可能導致溼病;
內溼為病，多是脾胃功能受損造成的。中醫認為，脾胃主運化，如果脾胃功能正常，溼邪就會通過大小便等途徑排出體外;但如果脾胃虛弱，水溼就會滯留在體內，從而成為一種誘發疾病的因素。
溼氣多了不行，可也不能變少，否則就成了燥邪。如果身體出現了乾燥的現象，比如大便乾燥、皮膚幹、眼睛幹，甚至出現乾燥綜合症，就說明是身體內水溼太少了。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
有時聽到病人說:"大夫啊，我早晨起來嘴特別幹，感覺舌頭都木在裡面了。"這就是"溼"少了，津液不足的表現。不過，口乾還有一種情況，就是溼多阻滯氣機，水液不能向上濡潤導致了口乾。"溼"少了，舌頭會變得瘦小，有的病人來就診時很直接地就說，覺得自己舌頭變短了。
同氣相求，外溼會引動內溼
為什麼有的人膝關節一疼，他就知道"明兒個要變天了"?這其實是外溼引動內溼造成的。
1、多溼：
口黏不爽，涎多痰多，脘腹痞滿，頭身困重，小便不利，便溏黏滯，足跗水腫，舌胖苔膩。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
2、多燥：
口乾思飲，飲而不多，脘悶腹脹，四肢乏力，手足心熱，皮膚乾燥，大便乾結，舌紅少苔。
內溼引來外溼
如果把我們的身體比作一個房子，那內溼就好像房裡的"家賊"，外溼就好比"外鬼"。俗語說"沒有家賊，引不來外鬼"，一旦身體裡有了溼邪，外界若再有點兒風吹草動，二者就會同氣相求。
例如，在日本的梅雨季節，往往氣溫高、氣壓低，外部的溼就不容易散發，許多人因此感到胸悶、身重乏力、肌膚黏膩、汗出不爽，情緒也偏於沉鬱，加上生活習慣嗜茶飲酒，酷愛生冷，偏食甘味，所以很容易滋生內溼。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
溼土之氣，同氣相求，造成了日本人氣虛、溼濁困重的體質。雖然他們的肌膚看起來很細膩，但大部分是因為外溼鬱於體表所致，所以近年來，日本的過敏性疾病逐年增多，特異性皮炎、哮喘、鼻炎、花粉症幾乎成為日本的國民病，而風溼性關節病、皮膚病、心臟病等也屢見不鮮。
溼病既然跟人們所處的外部環境，以及自己本身的生活習慣有很大關係，那麼，我們要避免和祛除溼邪，就要從這兩個方面入手。
有些人會問，如果我身體有溼邪，那是不是平時我就不能游泳，要少泡腳、少洗澡，儘量少接觸外溼呢?
中醫有很多關於病理的解釋，往往就來自於對自然現象直接或間接的取象類比。自然界中，江河湖泊之水在太陽光熱的作用下，被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚集在一起，形成雲，最後又變成了雨落下來。
在我們人體內，水液代謝也要依靠陽氣的作用。水液在體內是以"氣"的形式運行的，也就是說液態的水液需要轉化成氣才能運行到全身，這一轉化就需要陽氣的溫煦、氣化作用。離開了陽氣的氣化作用，人體內的水液代謝就無法進行。
以此，咱們再來看看中醫上所說的溼氣是怎麼回事。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
知己知彼，百戰不殆認識溼氣
正常的溼氣其實是自然界萬物生長的一個必要條件，從來源上可以分為外溼和內溼。
組織裡有體液，就連細胞也被體液所包圍。正因如此，不管是中醫還是西醫都很重視人體內的水液代謝。
像上面這些正常的、生理的溼，我們稱之為溼氣，但是當溼氣太過，變成了異常的、病理的，這時候的溼就叫做溼邪了。舉個簡單的例子，植物本來需要兩天澆一次水，可我們若每天都澆上兩三次，過不了多久，這些植物就會爛根軟葉。人體也是如此，如果水溼過剩，排不出去的溼氣就變成溼邪，成為了致病的因素。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
溼邪造成的疾病，種類繁多，如果根據受邪的途徑也有內外之分。
外溼引起的疾病，多是溼邪通過口鼻、肌表進入人體內的。比如天氣潮溼時久居溼地，露水很大時還在外勞作，淋雨或出汗後沒有及時擦乾身體等，都可能導致溼病;
內溼為病，多是脾胃功能受損造成的。中醫認為，脾胃主運化，如果脾胃功能正常，溼邪就會通過大小便等途徑排出體外;但如果脾胃虛弱，水溼就會滯留在體內，從而成為一種誘發疾病的因素。
溼氣多了不行，可也不能變少，否則就成了燥邪。如果身體出現了乾燥的現象，比如大便乾燥、皮膚幹、眼睛幹，甚至出現乾燥綜合症，就說明是身體內水溼太少了。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
有時聽到病人說:"大夫啊，我早晨起來嘴特別幹，感覺舌頭都木在裡面了。"這就是"溼"少了，津液不足的表現。不過，口乾還有一種情況，就是溼多阻滯氣機，水液不能向上濡潤導致了口乾。"溼"少了，舌頭會變得瘦小，有的病人來就診時很直接地就說，覺得自己舌頭變短了。
同氣相求，外溼會引動內溼
為什麼有的人膝關節一疼，他就知道"明兒個要變天了"?這其實是外溼引動內溼造成的。
1、多溼：
口黏不爽，涎多痰多，脘腹痞滿，頭身困重，小便不利，便溏黏滯，足跗水腫，舌胖苔膩。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
2、多燥：
口乾思飲，飲而不多，脘悶腹脹，四肢乏力，手足心熱，皮膚乾燥，大便乾結，舌紅少苔。
內溼引來外溼
如果把我們的身體比作一個房子，那內溼就好像房裡的"家賊"，外溼就好比"外鬼"。俗語說"沒有家賊，引不來外鬼"，一旦身體裡有了溼邪，外界若再有點兒風吹草動，二者就會同氣相求。
例如，在日本的梅雨季節，往往氣溫高、氣壓低，外部的溼就不容易散發，許多人因此感到胸悶、身重乏力、肌膚黏膩、汗出不爽，情緒也偏於沉鬱，加上生活習慣嗜茶飲酒，酷愛生冷，偏食甘味，所以很容易滋生內溼。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
溼土之氣，同氣相求，造成了日本人氣虛、溼濁困重的體質。雖然他們的肌膚看起來很細膩，但大部分是因為外溼鬱於體表所致，所以近年來，日本的過敏性疾病逐年增多，特異性皮炎、哮喘、鼻炎、花粉症幾乎成為日本的國民病，而風溼性關節病、皮膚病、心臟病等也屢見不鮮。
溼病既然跟人們所處的外部環境，以及自己本身的生活習慣有很大關係，那麼，我們要避免和祛除溼邪，就要從這兩個方面入手。
有些人會問，如果我身體有溼邪，那是不是平時我就不能游泳，要少泡腳、少洗澡，儘量少接觸外溼呢?
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
其實，外溼是需要在積累到一定量的時候才會導致體內溼邪加重。當你在泡腳和蒸桑拿的時候，反而可以通過發汗的方式排出部分溼邪。但是在泡腳、蒸桑拿或者洗澡、游泳結束後，一定要記得及時擦乾身體水分。尤其是在淋雨後，最好能擦至皮膚潮紅髮熱，然後再洗澡並換上乾燥的衣物。有的人剛脫掉潮溼的衣服，就馬上用熱水洗澡，這樣容易使寒溼入侵體內。同樣的，夏天大汗淋漓時也不可馬上洗冷水澡或去游泳，因為在汗孔未閉之時，容易讓寒溼之氣入侵。
您還有哪些健康養生方面的問題，頭條關注南方健康，三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識！
中醫有很多關於病理的解釋，往往就來自於對自然現象直接或間接的取象類比。自然界中，江河湖泊之水在太陽光熱的作用下，被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚集在一起，形成雲，最後又變成了雨落下來。
在我們人體內，水液代謝也要依靠陽氣的作用。水液在體內是以"氣"的形式運行的，也就是說液態的水液需要轉化成氣才能運行到全身，這一轉化就需要陽氣的溫煦、氣化作用。離開了陽氣的氣化作用，人體內的水液代謝就無法進行。
以此，咱們再來看看中醫上所說的溼氣是怎麼回事。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
知己知彼，百戰不殆認識溼氣
正常的溼氣其實是自然界萬物生長的一個必要條件，從來源上可以分為外溼和內溼。
組織裡有體液，就連細胞也被體液所包圍。正因如此，不管是中醫還是西醫都很重視人體內的水液代謝。
像上面這些正常的、生理的溼，我們稱之為溼氣，但是當溼氣太過，變成了異常的、病理的，這時候的溼就叫做溼邪了。舉個簡單的例子，植物本來需要兩天澆一次水，可我們若每天都澆上兩三次，過不了多久，這些植物就會爛根軟葉。人體也是如此，如果水溼過剩，排不出去的溼氣就變成溼邪，成為了致病的因素。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
溼邪造成的疾病，種類繁多，如果根據受邪的途徑也有內外之分。
外溼引起的疾病，多是溼邪通過口鼻、肌表進入人體內的。比如天氣潮溼時久居溼地，露水很大時還在外勞作，淋雨或出汗後沒有及時擦乾身體等，都可能導致溼病;
內溼為病，多是脾胃功能受損造成的。中醫認為，脾胃主運化，如果脾胃功能正常，溼邪就會通過大小便等途徑排出體外;但如果脾胃虛弱，水溼就會滯留在體內，從而成為一種誘發疾病的因素。
溼氣多了不行，可也不能變少，否則就成了燥邪。如果身體出現了乾燥的現象，比如大便乾燥、皮膚幹、眼睛幹，甚至出現乾燥綜合症，就說明是身體內水溼太少了。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
有時聽到病人說:"大夫啊，我早晨起來嘴特別幹，感覺舌頭都木在裡面了。"這就是"溼"少了，津液不足的表現。不過，口乾還有一種情況，就是溼多阻滯氣機，水液不能向上濡潤導致了口乾。"溼"少了，舌頭會變得瘦小，有的病人來就診時很直接地就說，覺得自己舌頭變短了。
同氣相求，外溼會引動內溼
為什麼有的人膝關節一疼，他就知道"明兒個要變天了"?這其實是外溼引動內溼造成的。
1、多溼：
口黏不爽，涎多痰多，脘腹痞滿，頭身困重，小便不利，便溏黏滯，足跗水腫，舌胖苔膩。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
2、多燥：
口乾思飲，飲而不多，脘悶腹脹，四肢乏力，手足心熱，皮膚乾燥，大便乾結，舌紅少苔。
內溼引來外溼
如果把我們的身體比作一個房子，那內溼就好像房裡的"家賊"，外溼就好比"外鬼"。俗語說"沒有家賊，引不來外鬼"，一旦身體裡有了溼邪，外界若再有點兒風吹草動，二者就會同氣相求。
例如，在日本的梅雨季節，往往氣溫高、氣壓低，外部的溼就不容易散發，許多人因此感到胸悶、身重乏力、肌膚黏膩、汗出不爽，情緒也偏於沉鬱，加上生活習慣嗜茶飲酒，酷愛生冷，偏食甘味，所以很容易滋生內溼。
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
溼土之氣，同氣相求，造成了日本人氣虛、溼濁困重的體質。雖然他們的肌膚看起來很細膩，但大部分是因為外溼鬱於體表所致，所以近年來，日本的過敏性疾病逐年增多，特異性皮炎、哮喘、鼻炎、花粉症幾乎成為日本的國民病，而風溼性關節病、皮膚病、心臟病等也屢見不鮮。
溼病既然跟人們所處的外部環境，以及自己本身的生活習慣有很大關係，那麼，我們要避免和祛除溼邪，就要從這兩個方面入手。
有些人會問，如果我身體有溼邪，那是不是平時我就不能游泳，要少泡腳、少洗澡，儘量少接觸外溼呢?
溼氣 疾病 脾胃不和 口乾 頭暈
其實，外溼是需要在積累到一定量的時候才會導致體內溼邪加重。當你在泡腳和蒸桑拿的時候，反而可以通過發汗的方式排出部分溼邪。但是在泡腳、蒸桑拿或者洗澡、游泳結束後，一定要記得及時擦乾身體水分。尤其是在淋雨後，最好能擦至皮膚潮紅髮熱，然後再洗澡並換上乾燥的衣物。有的人剛脫掉潮溼的衣服，就馬上用熱水洗澡，這樣容易使寒溼入侵體內。同樣的，夏天大汗淋漓時也不可馬上洗冷水澡或去游泳，因為在汗孔未閉之時，容易讓寒溼之氣入侵。
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