很多家長在忙碌的工作之餘帶孩子時總會缺乏耐心，忍不住大吼大叫，甚至經常萌發出很喪的情緒。但是久而久之，這些情緒慢慢會影響孩子，讓孩子在面對事情的時候變得急躁不安。

當你家的孩子剛好是一個急性子並且遇到事情就會忍不住暴躁的時候該怎麼辦？這裡要告訴各位家長和孩子的是，心情不好的時候與其接受無能為力的安慰，不如尋找的別的釋放方式~更要直面自己的負面情緒。今天給孩子推薦一本名字很長的繪本，看看這個倒黴的男孩倒黴的一天，說不定讀完後你的心情就會變好很多呢~

對的，這個名字請帶著孩子一起大聲讀一遍，讀完後感覺神清氣爽~因為不開心的日子必須要用“倒黴、煩人、一點都不好、糟糕透頂”這樣的詞彙來形容嘛~故事主角叫做亞歷山大，這名字簡直諧音我們的“壓力山大”，一語雙關也是有趣~

亞歷山大早上起來的時候就發現昨晚吃得口香糖竟然黏在自己的頭髮上，簡直一大早就不開心，亞歷山大一下子就預料到今天肯定很糟糕……

果不其然！早上吃早餐的時候，哥哥弟弟都從自己的麥片盒裡抽到了玩具，只有自己什麼都沒有！這下子心情又不好了很多！上學的路上家裡的車還壞了……哦，天啊，這簡直不能更可怕了！

但是接下來不好的事情越來越多……簡直所有的壞事情都堆在這一天……亞歷山大的心情就像是這黑白的畫面一樣，一點開心的事情都沒有。

比如說自己的好朋友竟然告訴亞歷山大他只是排名第三的好朋友，這麼悲慘的日子裡沒有安慰就算了，朋友竟然沒有我想象中那麼重視我！

今天畫畫課上亞歷山大明明表現得很好畫了一個美麗的城堡，但是老師說她更喜歡保羅畫得小帆船……

就連唱歌都因為自己的嗓門大沒有表現好，數數的時候還丟了“可惡的”16！

這麼糟糕可怕地一天估計你們讀完都開始同情起亞歷山大了。推薦這個故事不是為了讓孩子從比較誰更慘中獲得幸福感，而是讓孩子學會直面自己的情緒。其實悲傷、失落、倒黴的日子誰都會經歷，但是如果孩子太過悲觀地面對，就會放大自己的負面情緒，進而會覺得什麼時候都不順。

孩子本身的性格有開朗有內向，但是負面的情緒誰都會有。當出現了這種情況下學會正面認識並且尋找到獨特的方式去緩解才是最重要的，運動，吃自己喜歡的食物，做一件自己喜歡的事情，讀一個有趣的故事，或者和周圍的傾訴都是緩解負面情緒的最佳方法，畢竟這種糟糕透頂的日子只會持續一段時間，明天說不定老師最喜歡的就是你的作品~

忙碌的時候不要讓負面情緒捆綁自己，越是感受挫敗的時候越要積極面對，家長們也一定要細心觀察孩子的心情晴雨表，幫助孩子一起紓解負能量，用樂觀和微笑打敗所有的壞運氣！

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