打羽毛球，有時候“精氣神”很重要，相信這篇文章對你一定有幫助
夏日來臨，又到了大汗淋漓打羽毛球的日子，五年前的夏季，我開始打起了羽毛球，從此一發不可收拾，五年羽毛球球齡，從最初握拍和發球都不會，一直到現在經常比賽拿獎...
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反手高遠球是常用的過渡性回球，適當練習對反手技術的提升很有幫助，也可以增強後場的防守。
下面，我們從握拍、步法、揮拍三個角度來分析反手高遠球的要點。
1、握拍
當對手回球到反手區域時，需要食指下移，拇指上移，轉換成反手握拍。
2、步法
向回球方向移動時，非持拍腳先後退一步，持拍腳再跨步擊球。
如果站位不合適，後退時可以先用分腿墊步調整，再接上轉體步法。
持拍腳的位置與來球落點一致，在蹬地時擊球。
3、揮拍
通常在後退時，就要向身體內側引拍。
擊球時，必須要有抬肘動作，小臂外旋，將手臂像甩鞭子一樣甩出去。
要點：
- 反手握拍
- 非持拍腳先後退，持拍腳再跨步擊球
- 先引拍，揮拍時抬高手肘，甩臂發力
總結：在轉體移動時，一定先調整好腳尖方向，可以多用分腿墊步來銜接，突然間大角度轉向很容易受傷。
END.
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