很多泳友都知道，游泳對心肺功能、心臟收縮功能的提高有很多好處，這絕對不是危言聳聽！很多經常游泳的人，無論是體形還是體能上，都比普通人更發達，更別說心肺功能了！
游泳能鍛鍊心臟
游泳時，全身各運動器官都要求心臟提供更多的血液，促使心臟得到鍛鍊，心肌也逐漸發達起來。心肌發達使心臟的收縮能力增強。同時，心室的容量增大，噴血量也逐漸增大，這樣，在每一次心臟搏動時，可以擠壓出更多的血液供給身體各部分需要，從而有利於身體的新陳代謝。人的健康在一定意義上講，就是心臟的健康。因此，心臟得到鍛鍊是非常有意義的。
很多泳友都知道，游泳對心肺功能、心臟收縮功能的提高有很多好處，這絕對不是危言聳聽！很多經常游泳的人，無論是體形還是體能上，都比普通人更發達，更別說心肺功能了！
游泳能鍛鍊心臟
游泳時，全身各運動器官都要求心臟提供更多的血液，促使心臟得到鍛鍊，心肌也逐漸發達起來。心肌發達使心臟的收縮能力增強。同時，心室的容量增大，噴血量也逐漸增大，這樣，在每一次心臟搏動時，可以擠壓出更多的血液供給身體各部分需要，從而有利於身體的新陳代謝。人的健康在一定意義上講，就是心臟的健康。因此，心臟得到鍛鍊是非常有意義的。
血液循環
一個人的心臟大約和他自己的拳頭一般大，心室的容量，每側約為200毫升。人從生下來的第一秒鐘開始，他的心臟就連續不停地跳動。心臟的跳動包括收縮和舒張。在舒張時，血液由心房進到心室，在收縮時，血液由心室驅入大動脈。正常人左右心室每次收縮所射出的血量——“每搏輸出量”相等。在安靜時，一側心室的每樣輸出量約為70毫升，也就是說，在不到一分鐘時間內，心臟就能將全身血液濾過一遍。心臟的重量不到體重的0.5%，但它卻能讓約佔體重7%的血液環流全身，把氧氣和營養物輸送給各器官和組織，同時又把二氧化碳和廢物排出體外。
心臟頻率與血液搏出的關係
如果人的心跳頻率以每分鐘75次計算，每分鐘的血液輸出可達5250毫升，一個人每天心跳要達到100000次，而心臟噴出的血液約為7000升，相當於將48公斤重的物體，抬高到10000米高空! 據計算，一個活70歲的人、心跳總數可達26億次，能搏出約20萬噸的血液。這個數量相當於一個40萬人口的現代化城市、一天的生活用水量，用這些水可以灌溉40公頃的棉田。
很多泳友都知道，游泳對心肺功能、心臟收縮功能的提高有很多好處，這絕對不是危言聳聽！很多經常游泳的人，無論是體形還是體能上，都比普通人更發達，更別說心肺功能了！
游泳能鍛鍊心臟
游泳時，全身各運動器官都要求心臟提供更多的血液，促使心臟得到鍛鍊，心肌也逐漸發達起來。心肌發達使心臟的收縮能力增強。同時，心室的容量增大，噴血量也逐漸增大，這樣，在每一次心臟搏動時，可以擠壓出更多的血液供給身體各部分需要，從而有利於身體的新陳代謝。人的健康在一定意義上講，就是心臟的健康。因此，心臟得到鍛鍊是非常有意義的。
血液循環
一個人的心臟大約和他自己的拳頭一般大，心室的容量，每側約為200毫升。人從生下來的第一秒鐘開始，他的心臟就連續不停地跳動。心臟的跳動包括收縮和舒張。在舒張時，血液由心房進到心室，在收縮時，血液由心室驅入大動脈。正常人左右心室每次收縮所射出的血量——“每搏輸出量”相等。在安靜時，一側心室的每樣輸出量約為70毫升，也就是說，在不到一分鐘時間內，心臟就能將全身血液濾過一遍。心臟的重量不到體重的0.5%，但它卻能讓約佔體重7%的血液環流全身，把氧氣和營養物輸送給各器官和組織，同時又把二氧化碳和廢物排出體外。
心臟頻率與血液搏出的關係
如果人的心跳頻率以每分鐘75次計算，每分鐘的血液輸出可達5250毫升，一個人每天心跳要達到100000次，而心臟噴出的血液約為7000升，相當於將48公斤重的物體，抬高到10000米高空! 據計算，一個活70歲的人、心跳總數可達26億次，能搏出約20萬噸的血液。這個數量相當於一個40萬人口的現代化城市、一天的生活用水量，用這些水可以灌溉40公頃的棉田。
相對於哺乳動物來說，
人為什麼更長壽？
哺乳動物的壽命大致相當於它的心臟跳幾億次左右。在這一點上，人類遠遠超過了那些哺乳類。人類以平均壽命70歲計算，心跳達26億次之多。為什麼心臟不疲勞呢? 這是因為心臟有勞——收縮，又有逸——舒張。一次心跳(即一個“心動週期”)佔時間0.8秒，其中心房收縮只佔0.1秒，而舒張佔了0.7秒；心室收縮時間長些，但也只佔0.3秒，舒張卻佔0.5秒。
很多泳友都知道，游泳對心肺功能、心臟收縮功能的提高有很多好處，這絕對不是危言聳聽！很多經常游泳的人，無論是體形還是體能上，都比普通人更發達，更別說心肺功能了！
游泳能鍛鍊心臟
游泳時，全身各運動器官都要求心臟提供更多的血液，促使心臟得到鍛鍊，心肌也逐漸發達起來。心肌發達使心臟的收縮能力增強。同時，心室的容量增大，噴血量也逐漸增大，這樣，在每一次心臟搏動時，可以擠壓出更多的血液供給身體各部分需要，從而有利於身體的新陳代謝。人的健康在一定意義上講，就是心臟的健康。因此，心臟得到鍛鍊是非常有意義的。
血液循環
一個人的心臟大約和他自己的拳頭一般大，心室的容量，每側約為200毫升。人從生下來的第一秒鐘開始，他的心臟就連續不停地跳動。心臟的跳動包括收縮和舒張。在舒張時，血液由心房進到心室，在收縮時，血液由心室驅入大動脈。正常人左右心室每次收縮所射出的血量——“每搏輸出量”相等。在安靜時，一側心室的每樣輸出量約為70毫升，也就是說，在不到一分鐘時間內，心臟就能將全身血液濾過一遍。心臟的重量不到體重的0.5%，但它卻能讓約佔體重7%的血液環流全身，把氧氣和營養物輸送給各器官和組織，同時又把二氧化碳和廢物排出體外。
心臟頻率與血液搏出的關係
如果人的心跳頻率以每分鐘75次計算，每分鐘的血液輸出可達5250毫升，一個人每天心跳要達到100000次，而心臟噴出的血液約為7000升，相當於將48公斤重的物體，抬高到10000米高空! 據計算，一個活70歲的人、心跳總數可達26億次，能搏出約20萬噸的血液。這個數量相當於一個40萬人口的現代化城市、一天的生活用水量，用這些水可以灌溉40公頃的棉田。
相對於哺乳動物來說，
人為什麼更長壽？
哺乳動物的壽命大致相當於它的心臟跳幾億次左右。在這一點上，人類遠遠超過了那些哺乳類。人類以平均壽命70歲計算，心跳達26億次之多。為什麼心臟不疲勞呢? 這是因為心臟有勞——收縮，又有逸——舒張。一次心跳(即一個“心動週期”)佔時間0.8秒，其中心房收縮只佔0.1秒，而舒張佔了0.7秒；心室收縮時間長些，但也只佔0.3秒，舒張卻佔0.5秒。
人在游泳時，身體處在水平狀態，心臟和下肢幾乎在一個平面上，使得血液從大靜脈流回心房，不必克服重力作用，這便為血液循環創造了有利條件。游泳時必然還要接受水對身體的壓力，使呼吸隨之加深，心室充滿迴心血液，這對於提高心臟血管系統的機能能力非常重要。
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