一位臨終關懷護士在醫院親耳聽到1000例患者的臨終遺憾後，將這些撰寫成書以示生者：活著的我們該如何擁有一個不留遺憾的人生？
第一個遺憾：
沒做自己想做的事
人們臨終前最常說的一句話就是，人這一輩子啊，太短了。有人削尖腦袋往上爬，有人辭官歸故里；有人自甘平庸，也有人孜孜以求。不要把別人希望你過的生活當做是你想要的生活。想學點什麼，現在就開始吧。
第二個遺憾：
沒盡努力實現夢想
當人們在生命盡頭往回看時，往往會發現有好多夢想沒有實現。“真正的後悔，其實不是因為沒有實現夢想，多半是責怪自己沒能盡100%的力量實現夢想。”一個沒有期限的夢想只是個夢，給夢想加一個“截止日期”，把它變成現實的目標，才更容易實現。
第三個遺憾：
沒有注意身體健康
年輕時，身體是可以最肆意揮霍的資本，熬夜、喝酒、抽菸……健康是這樣一個東西，你擁有它的時候往往感覺不到它的存在，失去它的時候才發現，它是那麼的重要。從現在開始，努力改掉一些壞習慣，為自己和身邊的人，健康生活。
第四個遺憾：
大部分時間都用來工作
很多人到老才後悔，那麼好的青春，怎麼都獻給工作了呢？看看大自然的樣子，感受季節的變化，聆聽藝術的召喚，這些事情不會讓你變富有，卻會讓你的人生有意義。
第五個遺憾：
沒有考慮過身後事
周圍的人和事，都會因為你的離開而變化。提早規劃一下，不但可以讓自己更坦然接受生老病死，也能提醒自己好好享受人生。別等走不動路、聽不懂話的時候，才發現還有很多事情沒做。另外，現在因為財產引發的家庭糾紛越來越多。其實，作為老人，一定要把處置財產當做一件重要的事，在世時就規劃好。如果子女多，分配一定要公平，不要因為錢物，傷了孩子們之間的感情。
第六個遺憾：
做過對不起良心的事
一輩子不做錯事，是根本不可能的。即便不肯殺生的佛家弟子，也難以避免走在路上踩死一隻螞蟻。為了生存而做的無損原則的“壞事”是可以被原諒的，與其揹著負罪感生活，不如放下包袱往前看。
第七個遺憾：
被情感左右度過一生
現實生活中，感性的人總是嘲笑理性的人“活的太嚴肅”。其實，笑過、哭過、發洩過，生活也不會因此改變。也許真要等臨終一刻才能明白，每天為之煩惱、痛苦、傷心、氣憤、達到忍耐極限的事，是多麼可笑和不值一提。
第八個遺憾：
沒有認清活著的意義
活著，絕不僅僅是壽命的一個數字，而是你活的質量。一個癌症晚期的病人曾把生命僅剩的三個月，分成了許多個週期，每個週期做一件想做的事情。哪怕只剩一天，都用來過最好的生活。這就是活著的意義。
第九個遺憾：
過於相信自己
我們都有過自大自負甚至唯我獨尊的時刻，認為自己不後悔做過的任何一件事。這樣雖然看起來很積極，但卻顯得盲目。總有一些事，別人比你想的細緻周到，多聽一句，多想一秒，可以讓你少走很多彎路。
第十個遺憾：
沒有和家人好好聚餐
吃飯，不僅為了飽腹，它還滿足我們很多心理需求。品嚐美食，也是一種很好的心靈治療。還有就是，別放棄任何一個和家人吃飯的機會，總有一天，這個飯桌上的人會慢慢消失。
第十一個遺憾：
沒有留下值得紀念的東西
很多人覺得，留下房子、財產就是生存的證據，其實不對。既然在這個世界上走過，總該有些精神食糧留給後人。不管是工作、研究、學業上的成就，還是寫給親人、朋友的信，都是這樣的“證據”。
第十二個遺憾：
沒有回故鄉
每人心裡都有一個地方被埋在最深處，而一生不忘的就是故鄉。很多人等來等去，最後回家的只是一個骨灰盒。有生之年，儘量每年都回家看看，聽聽鄉音、吃點美食。這個在地裡上讓你無法割捨的地方，也是你靈魂的一個居所。
第十三個遺憾：
沒能談一場真正的戀愛
我們經常看到，在一起的人未必不相愛，相愛的人卻被迫分開，這是人生無常，也怪很多人自己沒有努力。碰到合適的人千萬不要猶豫。這個世界上不會有“最適合”的人，“比較適合”的人也不會等你一輩子。
第十四個遺憾：
沒有對深愛的人說“謝謝”
很多時候，我們在外彬彬有禮，對親密的人說話卻毫無顧忌。用好語言是人際交往的一門大學問，哪怕是親近的人，也不必靦腆，要常說“謝謝”、“對不起”和“我愛你”，這是為感情保溫的最好辦法。
第十五個遺憾：
沒有盡力幫助過別人
或是冷漠，或是怕吃虧，讓很多人不敢做個善良人。其實，善良的人很少後悔，他們活得坦然、心安，那是善良給予他們的美好回報。去幫助那些需要你的人，“被人需要”的感覺遠比“索取”好得多。
第十六個遺憾：
沒有信仰
雖然很多人沒有信仰一樣活得很好，但是有信仰的人，會更透徹懂得人生的意義。尤其在面對困苦、無助的時候，信仰更可以成為一種強大的治癒力量。
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