文 |米粒媽
不知何時起，網上很流行晒爸爸抱孩子睡覺的照片，ins一搜一大把，全是這樣的畫風：
照片看上去超溫馨~軟糯的小肉團，趴在父親胸口，簡直太有愛了！誰能想到，現實中小嬰兒趴著睡覺，竟藏著巨大的危險…
美國有對夫妻，丈夫Sam是小兒心理學家，妻子Maura是幼兒園老師。幸福的小兩口，於2010年迎來了他們的第一個寶寶Charlie。
孩子降生，是一個家庭最幸福的事！小Charlie出生22天的時候，Sam主動提出單獨帶孩子，讓勞累的妻子好好休息一下。
Sam抱著孩子躺在沙發上，邊看電視邊哄娃，過了一會兒他睏意襲來，就這樣抱著孩子睡了過去。小Charlie一直趴在爸爸的胸口，看似也睡得很香甜。
誰知，當Sam一覺醒來，卻發現兒子因在睡眠中窒息，再也醒不過來了！
如此可愛的寶寶，還沒滿月就在爸爸懷中離開了人世。夫妻倆悲痛欲絕，可流再多淚也無法挽回兒子的生命。於是，Sam和Maura建立了一個網站Charlie’s Kids Foundation。
該網站專門介紹嬰幼兒睡眠的安全知識，目的就是為了幫助更多新手父母，不再讓同樣的悲劇發生在寶寶身上。
這個故事讓人悲痛，但絕不是偶然現象，米粒媽在百度隨便一搜，居然有如此多的嬰兒，因為趴著睡引發窒息而丟掉性命！
對於1歲以下的小嬰兒來說，趴著睡為何如此危險？什麼樣的睡姿才是正確的？首先，我們來看一下：
小嬰兒為何喜歡趴著睡？
趴著睡雖然危險，卻是小嬰兒最喜歡的一種姿勢，這與他們的生理特性有關係。
嬰兒在媽媽子宮裡，就是腹部朝內，背部朝外的捲曲姿勢，會給他帶來更多的安全感。出生後，寶寶自然而然會喜歡趴著睡的姿勢，更容易安靜併入睡。
此外，很多父母也喜歡讓孩子趴著睡，因為那樣不容易把頭型睡偏。
如果擔心仰睡影響頭型，爸媽們完全可以採用仰著睡，趴著玩的原則。
寶寶不睡覺的時候，身邊有人看護，讓他多趴並來回來變換方向，減少偏頭的發生。同時還可練習抬頭，增強頸部和肩部的肌肉力量。
嬰兒趴睡易引發猝死！
6個月以下，尤其是剛出生的小嬰兒，心肺機能不成熟，活動能力也很弱！哪怕是簡單的轉頭或翻身，對他來說都很困難。
如果趴在父親胸口或床上睡著了，無論因何種原因導致口鼻被捂住…肢體力量不足的嬰兒，自救能力非常有限，更別說發出聲音。
由此導致的結果就是——寶寶在睡眠中，不知不覺的窒息身亡！
1歲以下的嬰兒，建議仰睡！
鑑於趴著睡的風險如此之大，自1992年以來，美國兒科學會(AAP)就建議嬰兒應採用仰睡姿勢，以減少嬰兒猝死綜合徵(SIDS)的風險。
在《美國兒科學會育兒百科》第6版第51頁中，明確指出：
嬰兒猝死綜合徵和睡姿之間有著明顯的關係，美國兒科學會建議所有嬰兒(早產或足月)，無論白天黑夜，都採用仰臥的姿勢睡覺。有證據表明側臥也有安全隱患，因此應儘量避免。
仰臥的建議適用於1歲以下的嬰兒。不過，這對半歲以內的嬰兒尤其重要，因為這一階段嬰兒猝死發生率最高！
第52頁中還特別指出：患有胃食管反流病的嬰兒，也應該採用仰臥的姿勢。在非常罕見的情況下，比如剛做過背部手術的嬰兒，可以採用俯臥的睡姿。
此外，香港衛生署也建議：“緊記讓嬰兒仰睡，因仰睡較俯睡安全六倍，亦較側睡安全兩倍”。
臺灣兒科醫學會指明：一歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡，側睡並不安全。
柔軟的寢具也很危險！
除了趴著的姿勢本身，床上的柔軟寢具包括毛絨玩具在內，也暗藏著引發窒息的風險。
美國兒科學會的建議是：1歲以下小寶寶，嬰兒床上不應有任何會遮蓋其面部的柔軟物品，無論是毛毯、床單、被子或玩具。
上文提到的Charlie’s Kids Foundation網站，首頁最醒目的圖片上，也寫了這樣一句話：
我很喜歡我的小床，無論白天還是夜晚，床上不要有枕頭和毯子，只要有我就足夠了！
是的，當寶寶在小床上睡著，不慎將臉埋在被毯或毛絨玩具中，很可能會遮住口鼻，導致呼吸不暢，進而引發窒息！
小寶寶新陳代謝旺盛，根本沒有我們想象中那樣怕冷，而且他睡覺很喜歡把雙手舉過頭頂，蓋得太嚴實，反而影響活動。
對於他的寢具，一定要選擇不會遮擋面部且輕便、保暖的，睡袋是不錯的選擇。
寶寶睡覺，家長要定時觀察！
首先，爸爸別在抱著孩子躺下了！把娃放在胸口逗弄是很可愛，但如此姿勢你真的很容易睡著。如果家中沒有其他人觀察寶寶，很容易引發窒息風險。
其次，就算寶寶是仰睡在小床上，家長也要定時過去觀察：
床上有無多餘的物品？
寶寶口鼻是否被遮住了？
探一下呼吸還順暢嗎？
總之，千萬不要掉以輕心！1歲尤其是6個月以下的小嬰兒真的很脆弱。
除了上述幾個重點問題，關於寶寶的睡眠安全，2016年版美國兒科學會指南還給出了其它建議：
使用堅實的床墊
寶寶的嬰兒床，應該選擇堅實的床墊，太軟或那種記憶海綿產品，會導致寶寶的頭部凹陷，從而增加了窒息風險。
不要使用定型枕
寶寶1歲以下，無需使用枕頭。市面上號稱可防偏頭的定型枕、隔離墊，或者是一些固定睡姿的產品，同樣有引發窒息的風險，不建議使用。
堅持母乳餵養
母乳餵養可以降低嬰兒猝死綜合徵的風險，還有研究表明純母乳餵養的保護性高於混合餵養。
睡覺使用奶嘴
研究發現，寶寶睡覺時使用奶嘴，可降低嬰兒猝死綜合徵風險，但是其中原理還沒完全明確。
指南中還提到，即使奶嘴在睡覺過程中掉出來了，這個保護性作用仍然存在。
別抱著孩子睡沙發
沙發很窄小，父母抱孩子睡在沙發上，很容易使孩子掉落在大人身體與沙發靠背的縫隙中，或讓被子遮住面部口鼻，從而引發窒息風險！
避免寶寶過熱及遮蓋頭面部
穿太厚睡覺，不僅會增加睡眠安全的風險，也會增加患捂熱綜合徵的風險。切記，別用任何物品包裹遮擋住寶寶的頭部。
中國父母尤其是祖輩家長，都有個毛病，就是生怕孩子冷！玩的時候不放過，睡覺也給穿很多，這真是病，得治！
關於寶寶睡眠安全的其它疑問
西爾斯建議母嬰同床，聽誰的？
西爾斯認為孩子應該在媽媽懷裡入睡，可以增加彼此的親密感。
這個沒有問題，但此種睡眠方式，要求媽媽晚上睡覺要很老實，不能亂翻身。床上也不能有任何軟的物品，不能對著寶寶呼吸，如此才能降低孩子窒息的危險。
出於安全考慮，還是同房不同床，更適合小嬰兒，這樣也能讓他更早適應獨自睡眠，對將來分房有好處。
會翻身後還用糾正睡姿嗎？
如果寶寶已經可以自由翻身，活動自如，就不用刻意糾正他的睡眠姿勢。
因為就算他從仰睡變成側睡或趴睡，一旦呼吸不暢，自我保護機制就會促使他翻身，採用更舒服的睡姿。仍要注意的是，床上別有易引發窒息的物品。
可以使用床圍嗎？
有的寶媽怕孩子撞到小床受傷，就會使用床圍，其實這很危險。床圍太過柔軟，上面的繩子、衣服等，也都會成為寶寶窒息的潛在凶手。
美國兒科學會不建議嬰兒使用防撞床圍，包括所謂的可呼吸款產品。國內仍有不少商家在售賣，麻麻購買前要三思，最好別用。
寶寶在揹帶裡睡著安全嗎？
無論前背還是後背式揹帶，如果寶寶坐在裡面睡著了，一定注意要把他的頭露出來。確保他的口鼻沒有被揹帶擋住，影響呼吸。
安撫奶嘴需要帶整晚？
前文提到，寶寶睡覺時使用奶嘴，可降低嬰兒猝死綜合徵風險。那需要帶一整晚嗎？答案是NO。如果睡到半夜奶嘴掉了，沒必要重新給他塞回去。
選擇奶嘴時要注意，奶嘴和環之間的圓形護罩，直徑應在4cm及以上，避免孩子吞下整個奶嘴引起窒息。護罩材質應為結實的塑料，上面有通氣孔。
米粒媽碎碎念
麻麻們get到重點了嗎？1歲以下要仰睡，不能趴睡，家長也要隨時觀察，床上不能有任何易引發窒息的物品。
1歲尤其是6個月以下的寶寶，很脆弱，容易發生各種意外，家長一定要細心。關於睡姿與安全睡眠，歡迎親愛的們留言分享經驗~
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