姚明如果在今天的NBA打球，可以更輕鬆地統治內線嗎？我相信這是很多球迷都思考過的問題。近些年類似的“穿越式”話題越來越多，諸如“科比在這個時代會否更加無解？”“巔峰奧尼爾放到現在是不是隨便打爆禁區？”等等。

答案往往是肯定的，因為能進入此話題討論範圍的，一般都是那些實力超群的籃壇霸主，實際上他們在任何時代都能取得成功，之所以很多球迷認為這些人放到今天會更無解，是因為大家普遍認同今天NBA的防守強度不如以往，不鼓勵對抗，哨子太緊，以前的球員面臨的防守壓力更大，所以換到相對舒適的進攻環境中理所應當得更多分數。

尤其在討論中鋒球員的時候，這種聲音最為強烈：小球時代傳統中鋒地位下滑，大個子不再追求練成一身肌肉的硬漢。如果把過去那些家喻戶曉的大中鋒放到現在，不但可以輕鬆打爆禁區，甚至能終結小球時代的進程，扭轉聯盟格局！

此前有過一個奧尼爾採訪科比的對話節目，在談到OK組合的湖人與勇士隊誰更強的話題時，科比說雖然勇士的外線進攻無人可擋，但只要你（奧尼爾）出現在禁區，他們根本沒有還手之力。

這些歷史上的超級中鋒如果穿越到今天，真的能隨便打爆內線嗎？這篇文章以姚明為例，好好探討一下這件事。

先提個醒，沒有想象中那麼簡單。

姚明當年在NBA是怎麼打球的

生涯早期，身材纖細，腳步靈活，根本不像一個220cm+的大個子。下盤力量紮實，重心穩，但上肢對抗還無法適應NBA級別。剛進聯盟時經常被肌肉怪們欺負，一度迷失方向，不過很快就度過了適應期，靠著絕對身高優勢和細膩技術打出了身價。

罰球不需多說，籃球歷史上罰球最準的中鋒之一。

有一手中距離投射，現在叫長兩分，那個時代的中鋒會中投相當於今天的中鋒會三分，甚至更難得；

低位技術紮實，籃下腳步輕盈多變，新秀賽季面對小奧尼爾祭出奧拉朱旺的“蝴蝶步”，令全場觀眾歎為觀止。

姚明的第一任教練湯姆賈諾維奇，那句著名的“永遠不要低估一顆總冠軍的心”就是出自他口

范甘迪執教時期，開始增重，上肢圍度顯著提升，對抗不再吃虧，技巧爐火純青，進入聯盟最頂尖中鋒行列。

他的步伐沒有之前靈活了，但可以靠身體直接在禁區要住位置，接球順勢勾手或用更簡單的方式終結，這是范甘迪灌輸給姚明的思想：想在NBA的肌肉叢林中生存，必須讓自己變得和他們一樣強壯。

收穫成功的同時，傷病隱患也隨之到來，生涯前三年一共只缺席兩場常規賽，第四年缺陣25場，賽季報銷，第五年34場，第六年27場，賽季報銷。

另外，這段時期姚明的中投越來越少，幾乎全部在低位進攻，應該是范甘迪有意佈置的。

阿德爾曼執教時期，因為普林斯頓戰術需要中鋒做大量的高位策應，姚明的打法有所改變，重拾中距離跳投，場均助攻數來到生涯新高，籃下威脅依舊，並在這段時間迎來了生涯最光輝時刻。

08-09賽季打滿77場常規賽，入選聯盟二陣，生涯首次突破首輪，次輪對湖人受傷後執意返回賽場的畫面成為歷史經典片段。但那也是姚明最後的巔峰，還是沒能躲過無情的病魔，實際上自從增重之後，傷病一直就沒放過他。

防守端，姚明算不上頂尖防守中鋒，但籃板控制還算理想，蓋帽數據可觀，生涯7個完整賽季中有3個賽季場均蓋帽達到2次以上，有兩個賽季進入聯盟蓋帽榜前10。

畢竟身高優勢擺在那，當時又是節奏沉緩，重內輕外的年代，姚明這樣的大個子只要站在禁區就是威脅，他的對抗和移動都不錯，很少衝動，不犯低級錯誤，防守端的作用同樣不可或缺。

姚明在今天的NBA會怎麼打球？

首先，不用大幅增重了。小球時代不太需要重型內線，姚明早期的體重配合靈活的步伐正合適，適當提升對抗能力就好。這樣就大大降低了傷病風險。

第二，三分高射炮臺。姚明肯定能練出三分的，這件事毋庸置疑。他的投籃手感放到任何時代都是不可多得的天賦，今天的大個子射手很多都是進入小球時代後一點點練出來的，像大洛佩斯、小加索爾、考辛斯這些人，以前都不投三分。但他們也有共同點，雖然不投三分，至少會中投，罰球也不錯，投籃動作沒有缺陷，所以只需要延長出手距離就好。姚明具備同樣的資質，甚至更優秀。

第三，理想的擋拆對象，姚明參與擋拆的頻率應該不會太高，因為還要打大量的低位進攻，類似於今天的恩比德。但只要參與擋拆，絕對能讓防守人無比頭疼——既能外拆遠投又能內拆攻筐，還能在籃筐附近用左右手在各種角度勾射，知道要幹什麼也防不住。

第四，低位環境更開放，現在NBA更注重空間，射手資源比過去充沛，低位單打的環境就會更有利，內外可以互相牽制防守，讓對手不敢上夾擊。

從上述角度看這個問題，很容易得出結論：姚明來到今天的時代只會更強大，小球時代就怕傳統中鋒，姚明和奧尼爾這些人來了，一切都得讓步。

可是仔細想想，這個問題有這麼簡單嗎？反過來說，今天的時代為什麼會流行小球？只是因為傳統中鋒沒落嗎？為什麼十幾年前就流行慢節奏和內線肉搏？顯然，這些問題的答案都不是單方面的，而是多方面因素共同影響的結果。

每個時代都有各自的特點，和規則變化、籃球運動的發展以及潮流趨勢等等原因都有關。

——04-05賽季取消handcheck規則後，外線球員面對的防守壓力驟減，逐漸佔據主導地位，2008-2011年四個狀元秀有三個是組織後衛（羅斯、沃爾、歐文）；

——允許聯防後中鋒必然面臨更多夾擊，那些年聯盟也希望看到外線崛起，畢竟老看大個子撅屁股單打太無聊，一直在有意地削弱內線；

——12年熱火靠小球打法奪冠後，人們開始意識到小球的威力，15年勇士奪冠後，人們終於開始相信小球才是這個時代的王道。

——1980年代由於“黑白雙煞”的出現，NBA收視率暴增，全民崇尚進攻，80年代末活塞兩連冠，人們又開始意識到防守的重要性。

以上這些例子都是在說明，每個時代有各自的特點，原因多種多樣，沒有對錯好壞，看待問題也要從多個角度辯證地思考。

今天的時代就是小球當道，三分、提速、外線球員主導，如果把姚明和奧尼爾這些超級中鋒放到今天，也要考慮到小球對於傳統中鋒的侷限性。

即使姚明能成為合格的三分射手，也不可能像上賽季大洛那樣65％的出手都在三分線外，一定還是打低位為主，只有這樣才能體現統治力。

所以問題就來了，如果打低位的結果足夠理想，能夠讓對手復出慘痛代價，一切都好說。可是如果效果不佳呢？雖然現代中鋒的禁區單防強度不如以前，但也不是毫無招架之力，理論上依舊存在打不開局面的可能。

——如今聯盟的主流打法是提速+擋拆，過多的低位進攻意味著降速+少擋拆。逆水行舟，不進則退的道理大家都懂，在一個不流行打低位的年代強行增加低位比重，相當於十幾年前讓大個子頻繁地投三分，即使投進了也會被說是怪招，不宜長久。反過來說，姚明打球的年代，人們普遍認知中中鋒就該在內線拿球強打，就算打不進也是在做正確的事，不會受到指責。

——防守端，和過去相比，姚明會遭遇更多的防擋拆以及撲三分的情況，當年季後賽打爵士，奧庫和布澤爾這一對詭異的內線組合曾經給姚明製造很大麻煩，當時很少有內線搭檔都會遠投、中鋒還會投三分的球隊，現在卻成了常態。

——無須大幅增重的姚明移動會更快，麻煩不至於太大，但畢竟是220cm+的大個子，面對如今這些肆意妄為的攻擊型後衛，以及他們的“吃餅搭檔”，難免會被針對，這也是如今超級大個不如以前受歡迎的原因。

上賽季常規賽場均10次以上背身單打的球隊只有四支：馬刺13.3次（有阿德，波波思路偏傳統）76人12.3次（有大帝），森林狼11.4次（有唐斯），掘金10.1次（有約基奇）。

場均20次擋拆以上的球隊有15支。一場10次背打，平均每節也不到3次，即便這樣還有26支球隊一場不到10次。

全面地看待這個問題會發現沒有想象中那麼簡單，不能只看到好的一面而忽略侷限性，大中鋒們回到這個時代也是有利有弊的，重點在於利與弊的權衡。

姚明如果真的在今天的聯盟打球，最可貴的地方在於全面。他會投籃（現在更看重投籃），罰球準（不敢輕易對他犯規），籃下技術細膩（可塑性強），增重前速度快（不至於拖慢太多節奏），傳球意識出色（適合不同體系），都能使他屹立於聯盟之巔。

奧尼爾的實際情況則可能不如想象中樂觀。他將同樣面臨“逆水行舟”的局面，不會投籃的麻煩會更大，低位進攻面臨的防守壓力會比過去小，可以更輕鬆打出統治力，但罰球的隱患還在。

他可以把對手的內線打到六犯離場，罰球問題也會影響進攻效率，在快節奏比賽中頻繁地強打又造犯規，體能也容易吃不消。還有剛才說過的問題，即便奧尼爾也不可能保證籃下每個球都打進，萬一效率下滑，罰球又屢投不進，真的會比投三分或打擋拆這些更主流的進攻手段收益高嗎？

防守端，奧尼爾防擋拆和撲三分也有問題，縮守籃下的策略十幾年前可以，現在則會放縱對手的中距離跳投，影響有多嚴重？很難說。

不難看出，在傳統中鋒逐漸沒落的時代，對中鋒的要求反而更全面了，以前可以一招鮮吃遍天，其他科目弱一點無所謂。現在中鋒地位下滑，除了恩比德、約基奇這些天才獨角獸，其他人不能靠絕活爭天下，就只好各派武功雨露均沾，混個全面無短板的名號。

姚明若能更輕鬆地在今天的聯盟統治內線，原因一定在於他的全面，而非時代本身。