48歲閆妮暴瘦30斤成少女：自律，是最好的修身
閆妮變了。48歲時，她華麗麗地殺了歲月一個措手不及的回馬槍。
世界華人週刊專欄作者：薺麥青青
洞燭幽微，發掘名人世界的人性之光
在吃青春飯的行當，青春總是美好而又殘酷。
譬如對競技運動員和演員而言，青春都是最重要的籌碼。
但有的人青春結束時，有的人青春，才剛剛開始。
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最近，閆妮錄製了新一期的快樂大本營。甫一亮相，就驚豔了整個舞臺。頭扎羊角小辮，配以隨意的劉海，讓青春的氣息撲面而來。
彼時的“少女”閆妮，身穿藍色短款牛仔衣，內搭粉色襯衫，配上紅色短裙。那是20歲的清新，30歲的幹練，40歲的風韻，讓已然48歲的閆妮輕鬆就橫跨了年齡設置的時代感。
在另一張曝光的靚照中，一身藍色系的運動裝加牛仔褲的閆妮，更是讓人恍然回到了大學校園。
尤其是一雙白皙修長的玉腿，讓年輕的姑娘們也不由得自慚形穢：“我才20多歲，腿也沒這樣啊……”
上一次，她現身春晚，成為整場乏善可陳的晚會中最令人嘖嘖稱奇的話題。當她身著SaintLaurent吸菸裝，腳踩高跟鞋走上舞臺時，凌厲霸氣，又嫵媚動人。雌雄同體的她，讓人驚歎舊貌換新顏的神奇。
電影《情聖》上映後，閆妮在戲中的紅毯秀，更是成為了整部電影的最大亮點之一：一襲黑裙，長裾飄飄，嫋嫋婷婷走來的閆妮展現了從未有過的性感妖嬈、風情萬種。
減肥這件事，閆妮是從45歲開始的。
年近半百時，她華麗麗地殺了歲月一個措手不及的回馬槍。
《變形記》裡說，要活得漂亮，需要付出極大的忍耐。
世事如棋，命運在很多時候都會厚此薄彼，不被善待與眷顧的人，總要格外用力，才能不被再一次重重拋棄。
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閆妮23歲入行，35歲成名。對於一個女演員而言，她錯過了最璀璨最黃金的時期。
如果沒有《武林外傳》帶來的巨大轉機，她可能再演幾年，就開始在家庭劇中，出演婆婆媽媽了，在一地雞毛的瑣碎中，漸漸消耗了自己的韶華，但2006年的那部神劇，拯救了閆妮。
幸運，難免有因緣際會的成分，但更多的是，當她翩然降臨時，你是否做好了準備。
此前幾部無足輕重的戲，讓她的演藝生涯波瀾不驚，她10年的寶貴光陰，是在沉寂和絕望中度過的。直至遇到《武林外傳》，那個嬉笑怒罵、插科打諢、卻重情重義的老闆娘佟湘玉彷彿在她那裡附了體，也紮了根。
拍戲中，導演要求她用陝西話表達出嫵媚動人的感覺。然而，大西北的話是豪爽的熱情，是粗獷的吶喊，不適合嬌媚，更不待見嬌羞。
可是，你是否還記得那句令人會心而笑的“額滴神吶”？
那是她用了十多集的時間，才找到的人物精髓。
扮相不美，但人物生辣鮮亮的性格，和閆妮渾然天成的演技補足了短板。當《武林外傳》創造了一個收視奇蹟時，閆妮也收穫了從影以來最多的讚譽。
從此，她的標籤變成了“佟掌櫃”。
其後，讓她的演技再上一個臺階的，是搭檔夏雨出演的《北風那個吹》。
她飾演的牛鮮花，成為了唯一被載入中國電視劇歷史年鑑的女性角色，因為這部戲，閆妮兩年內獲得六大電視劇盛典最高獎項，並榮獲中國電視劇飛天獎和金鷹獎。
這次走紅不久，她便參演了張藝謀的《三槍拍案驚奇》，後又助演黃渤的《鬥牛》，土醜潑辣的形象力助黃渤摘得了金馬影帝的桂冠。
有人說，從佟掌櫃到牛鮮花，再到王大花，閆妮形成了自己獨有的“彪萌”路線。
新華網評，從《武林外傳》到《三槍拍案驚奇》，再到《一僕二主》，閆妮演藝事業上頗具代表性的作品幾乎都偏喜劇，如果有人認為閆妮是一個成功的喜劇演員，那對她來說就是“至高無上”的評價。
幽默是一種更為豁達的人生態度，她希望用一種喜劇的表達方式去演繹，給別人帶來積極的能量。
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然而，喜劇裡的開懷一笑，並不能掩藏喜劇外的悲傷。
她曾在拍攝《武林外傳》時，收到了丈夫的離婚書。也曾戲裡笑著笑著，一轉身，便放聲大哭。
那天，剛剛拍完一場開心的戲，走到樓梯間的閆妮突然情緒崩潰。當時，沙溢在身邊，什麼都沒說，就靜靜地坐在那裡陪著她。
“我經歷了人生的大轉折，卻演了一部大喜劇。”
媒體曾追問過她的前夫，閆妮知道，她的回答會在娛樂至死的社會產生怎樣的連鎖反應和捕風捉影的誤讀。她態度鮮明地告訴記者：“我們有個約定，就是在任何採訪中都不談他。他跟我們這個圈子不沾邊……他是一個很負責任的男人，嫁給這個男人我不後悔。”
她塑造過很多獨立的大女主，像《張小五的春天》裡的自立自強的張小五，《生活啟示錄》裡被丈夫拋棄卻不屈服於生活的於小強，《畫壁》裡因愛成魔的狠辣姑姑……戲裡性格倔強，戲外的她也從不給媒體一點被八卦的可能。
這是她的原則，更是她的智慧。
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在很多類型片中，雖然她對角色的駕馭遊刃有餘，但對時尚卻是一個不得其門的外行。
那些年，130斤的她，在瓜子臉和錐子臉獨領風騷的演藝圈，被一張“大媽臉”限制在喜劇裡。即便跳出喜劇身份，她的角色定位幾乎都是樸素的中年婦女形象。
作為“時尚絕緣體”，即便成名多年，她土氣的穿著、臃腫的身材一直都是槽點。
有一年，閆妮要去央視演小品，盛大的場合，當然要隆重對待，她於是向工作人員諮詢意見。同事說怎麼好看怎麼穿，於是她發揮了自己天馬行空的想象力，用一件鸚鵡和天鵝裝飾的奇裝，引來了群嘲。
同事數了數她當時身上的顏色，居然有14種之多。這種災難性的後果可想而知。
在幾部姐弟戀的題材中，給她搭戲的都是男神級別的演員：胡歌、立威廉、夏雨，而她一如既往，以仁厚、包容和堅韌贏得男主的敬意。也許導演苦心孤詣，謳歌真善美，打造真愛的主題，但從外形的慘烈對比上看，無疑讓觀眾一次次跳戲。初心可嘉，但最終只能證明，導演們想通過外觀和年齡衝突，製造強烈戲劇化和吸引力的想法，終成一場烏托邦。
我們看那時閆妮與男演員在一起的劇照，會發現她的整個人都是不自信的，我們從她的眼睛裡，沒有看到光與神采，而那種光和通體煥發出來的神采，才應該是相差懸殊的兩個人能削減差距，達成匹配的重要理由啊。
但命運的伏筆，也許就在不自信的眼神裡映出了倒影。
45歲時，土了近10年的閆妮，突然美出了天際。
秋風掃落葉的年齡，是很多中年女性已經被更年期侵襲的階段，閆妮卻用減肥成功度過了這一艱難時刻。
為了不被打回原形，拳擊、瑜伽、健身操、游泳……從多次打退堂鼓，到堅定信念，閆妮已然成為了一個健身的狂熱愛好者。
好的身材都與自律有關，而美的風景，更離不開時尚的穿搭。
瘦下來的閆妮深知自己不夠時尚，她總是能在一堆衣服中挑出最醜的一件，也曾因搞不清雜誌名稱，將《Vogue》記成“logo”而遭老大爺鄙視。
為此，她時常翻閱時尚雜誌，後來，模仿模特的穿搭。再後來，她不僅減掉了身上的贅肉，也讓自己的時尚感與日俱增。
果然，再出場時，恰似換了人間。
重新和胡歌同框時，她韻味十足的美再也不輸男神。
正如她微博所書：不慌不忙，自成風韻；雕琢演技，素寫人生。”
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著名主持人胡紫微在中年危機來臨時，曾寫過她惶惶然的心路歷程：那一年我31歲。看著鏡子裡第一條魚尾紋爬上眼角，我陷入了一場來自靈魂深處的洗禮：當我60歲的時候，我是要成為一座廢墟呢，還是一座莊嚴的國會大廈？糾結的結果是，我決定不能再這麼尸位素餐吃飽了混天黑，從明天開始，我要只爭朝夕，做一個自食其力左右逢源的職業婦女。
與其說她是擔心自己的第一道皺紋，不如說，更憂心忡忡，以什麼樣的姿態迎接未來。
當然，哪怕垂暮之年，我們也希望自己能成為“莊嚴的國會大廈”，而不是被自己無度的、失控的“野馬”夷為廢墟。
很多時候，我們以為體態的改善，僅僅是外形美觀度提升了，它實際上帶來的改變卻是一場由外及內的風暴：它不但意味著在與身體的角逐上你取得了勝利，同時更有行動力和自信心的大幅攀升，一個神采奕奕、精神抖擻的人，做起事情來，也無疑會極大地提高工作效率。
心理學上的蝴蝶效應，講的就是由此及彼的影響，而健身最大的受益，無疑是對我們人生狀態的掌控。
身安體健，心寧慧生，外在與內在的圓融自洽，才能達成身心的統一與和諧。
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美國著名外交家基辛格曾評價宋美齡：“一位亂世美人，以女性非凡的情感，影響了大千世界。”
這位十一度登上《時代》週刊的傑出女性，即便在以106歲的高壽離開人世後多年，仍被很多崇拜之人津津樂道。她的魄力與能力一樣令人敬畏，她的魅力與影響力一樣深遠。
能把人生譜成雄壯的交響曲的人，她的美也是一支怡人的小夜曲。
在宋美齡的官邸放有一小臺磅秤，稱體重是她每天雷打不動的內容，一旦超出既定的標準，她會立即調整自己的飲食，正餐改為蔬菜水果沙拉，直到身材符合理想的狀態，才會恢復吃一點肉類。
宋美齡年輕時體重就基本維持在50公斤左右，在後來幾十年的漫長歲月裡，無論風雲如何變幻，世事如何更迭，大起大落的人生動盪，並沒有讓她的身材出現過激增和走形。她的各式旗袍很少修改過尺寸，直至百歲高齡，她的體態仍輕盈如初。
高貴典雅之美，成為她不朽的徽章，與她跨越三個世紀的傳奇，一起被濃墨重彩地寫進歷史。
她曾說過，上帝讓我活著，我不敢輕易去死；上帝讓我去死，我決不苟且地活著。
不苟且於世的人，總是活出了最蓬勃的生命力。
張鈞甯被稱為“臺灣第一氣質美女”，不光氣質清新，如空谷幽蘭，還有人人豔羨的窈窕之姿。
為了保持身材，張鈞甯一直在鍥而不捨地堅持體育鍛煉，雖然今年已經37歲了，仍擁有青春洋溢的少女氣息。
對身材嚴格把控的背後，是良好習慣的養成，是驚人意志力的鍛造。
張鈞甯曾試鏡40次，一直沒有演出的機會。從最初的跑龍套開始，她十年磨一劍，終於在《如懿傳》中再次大放異彩。
她28歲唸完碩士，十幾萬字的論文，嘔心瀝血，堪稱匠心之作，最終以90.5的高分順利通過。作為高顏值學霸，偶像派與演技派兼具的演員，她對卓越的追求從未懈怠。
只要沒工作安排，張鈞甯就會在6點起床跑步。對身材的嚴格管理，也成為她職業操守的重要組成部分，在很多人看來異常艱難的健身之路，她從未半途而廢過。在健身房相遇，連“運動達人”彭于晏都會驚喜地大呼：“女神！”
“神”在美麗的皮相，更在強大的內心。
故，外塑為形，內塑為魂。
毋庸置疑，十年如一日的自律，才成就了今天的張鈞甯。
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面對諸多成敗，我們不得不承認：“人生最難的是對抗自己。人生的輸贏，未必是實力與才華的輸贏，而是自卑的人輸給自信的人，不夠堅持的人輸給執著的人，急躁的人輸給耐心的人。”
當“間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死”成為很多一曝十寒的人真實生活寫照時，那些總是一以貫之，對自己“下狠手”的人才笑到了最後。
快意人生，放任形骸，固然灑脫逍遙，但暴漲的體重、晦暗的臉色、下降的免疫力、一再拖延的任務、無法登頂的成功，都成為隨之而來的“贈品”。
哲學家康德說過，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
能自我主宰的人，才能獲取人生更多的選擇權和話語權，才能在生命更高的維度上，與更壯美的風光邂逅。
“將欲取之，必先予之”，你沒有對生命持之以恆的投入，沒有對這個世界煥發出來的由衷熱愛，只能將通天大路走成險關狹隘。
該付出時，你不吝惜；該自律時，你不揮霍，才能成為一個收放自如的人。
自律，表面上看是剋制，是收斂，實際上則是開拓，是精進，它讓你登高望遠，讓你境界大開：“向前看，你能看到遠方地平線上玫瑰色的光輝，還有各種偉大的可能。”
就像維特根斯坦說的那樣，唯一能改變世界的，就是讓自己更好。
而讓靈魂輕颺，先為我們的身體插上一對飛翔的翅膀。