《家有兒女》這部擁有90後童年記憶的電視劇，該劇是由演員宋丹丹、張一山、楊紫、高亞麟、尤浩然領銜主演，採用重組家庭作為故事展開的平臺。在父母兩人的關愛下，雖然年齡不同、血緣不同，姐弟三人還是能夠相處得如親生一般，從而碰撞出許多令人爆笑的故事。
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楊紫飾演的“小雪”在劇中是一個學習成績優秀、性格比較獨立、有很強自信心的女孩，平時生活中還會有點小傲嬌，總是會給父母製造出一些高級的麻煩。記得第一部中，一家人剛搬到新家，“夏雪”還曾打算給“後母劉梅”一個下馬威，假裝早戀嚇唬父母。
時過境遷，距離《家有兒女》播出已經14年之久了，從前那個機靈可愛的“小雪”也長成了大美女。在最新一期《拜託了冰箱》綜藝節目中，大家可看到滿屏的粉紅色，因為王嘉爾認為楊紫是“初心”，那個陪伴了他很多假期的熱播劇，也將“小雪”這個角色深深的映在他的腦海裡，所以每每一看到楊紫就超級害羞。
節目中放出了楊紫在現場拍哭戲的狀態，可以說震撼到小編了，在沒有演員配合的情況下對著攝像機歇斯底里的哭，真的是非常佩服。對於塑造角色也是非常下功夫，在拍《香沉蜜蜜燼如霜》的時候，楊紫自爆瘦了十八斤！最重的時候有124斤，最輕的時候88斤，可以這讓一旁的何炅以及王嘉爾直呼看不出。
其實，楊紫是一個無論怎麼瘦都不會變得很有骨感的女生，所以在減肥這件事上也是花了很多的心思。在減肥的時候人是非常容易情緒煩躁的，在何炅問到楊紫在不開心的時候會怎麼做，楊紫直接回答“吃東西，所以吃不了就更加煩躁！”反應極快，也是能看出來有多愛吃了。
在減肥期間產生的這種情緒主要來源是因為一定程度的節食導致的，所以在減肥期間建議大家不要過少的攝入碳水，只拿一些水果或者喝水來充飢，這樣會使身體一天都不在狀態，腦袋暈暈乎乎的，久而久之還會引發各種疾病，所以一定要有科學的配比來完善飲食，再加以持久的健身鍛鍊。
教大家一個健身動作可以有效地鍛鍊核心部位，還可以鍛鍊膕繩肌和臀大肌得到鍛鍊，並且還能增強平衡能力，減少受傷危險。
動作要領：站姿，屈膝，雙手各握一隻啞鈴，置於大腿前面；右腿後抬，身體前傾，直至軀幹幾乎與地面平行；然後，緩慢恢復初始位置。如此反覆練習15次。減肥其實就是減脂，所以經常需要配合一些高強度的訓練方式，所以在訓練時一定要注意安全，以免受傷！
在減肥的路上雖然艱辛，但是成果是好的，所以努力加油吧！瘦下來的你一定會很美~