文 | 垂進

01

你所羨慕的生活背後，都是苦行僧般的自律！

最近，這句話很火，好友中也有幾個把相關的文章轉發到朋友圈。

的確是的，每個人都想去過上讓他人羨慕的生活，但對於苦行僧般的自律，卻很少有人能夠做到。

但其實，當自律成了一種習慣，習慣成自然以後，別人眼裡苦行僧般的自律，只是你的日常生活方式。

02

有句話說：女人越自律，活得越高級！

這用來形容“對自己特別狠”的嚴歌苓再合適不過了。

30年來，她堅持每天坐在書桌前寫作六七個小時，從早上9點到下午4點。在剛開始創作的時候，還有過長達34天沒睡覺的記錄。

寫作之外，每隔一天就要游泳1000米。在這種自律的狀態下，每隔一兩年，嚴歌苓的名字就會出現在暢銷書架或者改編的影視作品上。影視作品中，大多都是非常經典的名作，比如《歸來》、《芳華》等。

當有人問到她：“你怎麼能寫那麼多書？”

嚴歌苓的答案跟她每天的生活一樣簡單：“我當過兵，對自己是有紀律要求的，當你懂得自律，那些困難都不算什麼。”

從嚴歌苓的回答中，我們能夠明白自律到底是啥呢？

自律就是給自己定下的紀律，除了絕對服從，再無其他！

在這種高度自律之下，嚴歌苓出書就像交作業一樣“規律”。

在外人看來這樣的自律十分清苦，近乎折磨，如苦行僧一般，可嚴歌苓卻說自己很喜歡這樣的創作狀態，這讓她感覺到自己的生命是有濃度的，有一種比較有凝聚力的精神。

從嚴歌苓身上我們看到：自律是一種享受，更是一種優雅的生活方式。

03

嚴歌苓說，長時間的自律以後，自己反而討厭長久的放假狀態，那會讓人變得懶散，腦子也會逐漸不那麼愛思考。

這也就是自律者與不自律者的區別，因為人如果不夠自律，所以要麼變得懶惰，要麼變得貪婪。

朋友阿越是我們之中第一個30歲之前賺到人生第一個100萬的，在最巔峰的時候，他一天可以賺10萬，賺錢之後，整個人都變得有點飄，短暫的輝煌後是長久的深淵，後來他做了很長時間的負翁後才慢慢好起來。

阿越總結說：失敗的原因就是因為不夠自律！

因為不夠自律，取得小的成功之後就變得貪婪與懶惰，也滋生出了很多的小聰明，渴望去走一條捷徑。

而這些，對一個高度自律的人來說，他不會對生活懷有任何的僥倖，也不會用短暫的自律貪婪的渴求豐厚的回報。

他們把自律當成一種紀律，就像去菜市場買肉一樣，多一兩我不要，少一兩我不行。

人在苦難裡，往往能夠看清生活的真相，當阿越明白自己應該去做一個恆律者以後，生活也慢慢走上了正軌。

如嚴歌苓所說：你懂得了自律，所有的困難都不算什麼。更重要的是，當你變得高度自律以後，人生的失敗的風險就會不斷降低。

04

看《奇葩說》知道了熊浩，一出場時看起來儒雅謙遜，話語裡透著強大的力量，分分鐘被這樣的人圈粉。

後來去看了他在《我是演說家》的演講，在節目中，魯豫是他的導師，魯豫在第一場的演講結束之後說：熊浩具有冠軍相！

後來，熊浩也不負眾望，獲得了第三季和第四季的冠軍。

在熊浩的書裡，魯豫這樣評價他：他的言談起居包括他戴的圓圓的鏡片，都符合我對民國時期知識分子的想象。而他規律到近乎刻板的生活習慣，因為太不符合他的年紀太另類各色而顯得耳目一新。晨練、早餐、上課、午餐、午睡、上課、晚餐，11 點據說一定關機休息，天不塌下來你是找不到他的。

晚上你要是有事和他談你可以試著約他，他要是答應你才怪。因為大晚上的，你難道不困、不睡覺?明天難道你不用早起?你怎麼這麼奇怪?——這是熊浩的心裡獨白。

我身邊的編導小妹妹，和熊浩合作了一季演說家後，對他愛恨交織。愛他的盛世美顏和無比的才華，恨他的執拗和老人家般的生活方式。

魯豫對熊浩做出了極高的評價，並說喜歡他的驚世才華。

透過魯豫的話，我們可以看到，我們只看到優秀的人舞臺中的發光與出彩，他們背後卻有著對自己極致的自律。

05

很多時候，我們都會說要自律，要努力，可總是陷入一個間歇性的自律怪圈中：自律-鬆懈-放棄-悔恨-自律，很多人都難以做到持續性的堅持。

而像熊浩、嚴歌苓，他們勤奮且自律，不需要額外的補貼，不需要意志力的調動，不需要去晒朋友圈，不需要自我感動，更不需要自我說服和強迫。

他們的自律，完全是一種巡航狀態，持續、穩定、沒有磕絆，自然而然......

有段話是這樣形容自律的：自律就像一顆衛星，在推向太空的前期，必然有過一段漫長、痛苦或者前途未卜的經歷，然而一旦衝破大氣層，擺脫地球引力的束縛，剩下的就是在既定的軌道井然有序地運行，這一切，不經歷前期的掙扎和錘鍊，不會體會到那份悠然自得的從容。

這段話很好概括了從不自律到高度自律的三個週期：自律的前期是興奮的，開始嘗試時都充滿幹勁；自律的中期是痛苦的，大多數人都這都放棄了；自律的後期是享受的，因為至此已經養成了一種良好的習慣，自律也成了一種高效且優雅的生活方式。

想必，這也就是高手和普通人的分水嶺。

06

有話說：欲成小事只需自勵，欲成中事還需自省，欲成大事必須自律！

在日常生活中，我們都會想著去做出改變，讓自己變得優秀一點，成功一點，在心裡暗下決心，一定要逼自己一把。可很多時候，我們也會給自己找很多借口，慢慢消耗了自己一開始時的決心，慢慢鬆懈下來，只留下最後的悔恨。

這也是很多人都會有的間歇性的熱血沸騰，不可能成功。

而真正厲害的人，他們往往會在最痛苦的時候再堅持一會兒，越過這種間歇性的自律，將其當做一種優雅的堅持，不刻意，不強求，也不會自我鬆懈。

他們作息規律，對自己高要求，將自律融入到每天的生活方式之中。

他們為何能夠做到這樣呢？還是源於對自己的高要求吧，因為一個人的發動機永遠是自己，是朝向目標的自律與堅持。

所以，如果你身在職場，人微言輕，對現狀不滿而又家境平平，那麼持續性的自律和勤奮，就是你不多的出路之一。

有一天你享受到自律帶來的美好時，也就明白了：自律是對自己最好的成就，特別是在年輕的時候。

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