稻城亞丁介紹
稻城亞丁是景區名，其實是兩個地方，稻城縣和亞丁景區，我們要去的就是亞丁景區。
香格里拉鎮是離亞丁景區最近的小鎮，離景區大概30分鐘，這裡各種超市吃飯酒店都有，價格也很合適，都是明碼標價，住這裡是最合適的，打的到景區門口20元，也可以做大巴，5元一位，隨走隨停。
亞丁景區
亞丁景區在山上面，門票150+120往返大巴，就是買票了後，做大巴大概1個半小時上山遊玩。
稻城亞丁介紹
稻城亞丁是景區名，其實是兩個地方，稻城縣和亞丁景區，我們要去的就是亞丁景區。
香格里拉鎮是離亞丁景區最近的小鎮，離景區大概30分鐘，這裡各種超市吃飯酒店都有，價格也很合適，都是明碼標價，住這裡是最合適的，打的到景區門口20元，也可以做大巴，5元一位，隨走隨停。
亞丁景區
亞丁景區在山上面，門票150+120往返大巴，就是買票了後，做大巴大概1個半小時上山遊玩。
關於住宿
景區分為2條線路，一般玩2天這樣子，景區裡面有個亞丁村，有住宿，定住宿要問清楚哪個站臺，大巴可以直接下。
1、如果第一天玩完了可以直接住亞丁村，就不用下山。亞丁村分為1，2，3三個站臺，返回時直接跟師傅說哪個站臺下，就好啦。
2、如果回到香格里拉小鎮，第二天上去，門票不用再買，但需要重新買往返的大巴120。
3、另外有星級別的酒店是有供氧設備的，可以讓你好好的休息，高反嚴重的，可以找供氧的酒店住宿，緩解高反症狀。
稻城亞丁介紹
稻城亞丁是景區名，其實是兩個地方，稻城縣和亞丁景區，我們要去的就是亞丁景區。
香格里拉鎮是離亞丁景區最近的小鎮，離景區大概30分鐘，這裡各種超市吃飯酒店都有，價格也很合適，都是明碼標價，住這裡是最合適的，打的到景區門口20元，也可以做大巴，5元一位，隨走隨停。
亞丁景區
亞丁景區在山上面，門票150+120往返大巴，就是買票了後，做大巴大概1個半小時上山遊玩。
關於住宿
景區分為2條線路，一般玩2天這樣子，景區裡面有個亞丁村，有住宿，定住宿要問清楚哪個站臺，大巴可以直接下。
1、如果第一天玩完了可以直接住亞丁村，就不用下山。亞丁村分為1，2，3三個站臺，返回時直接跟師傅說哪個站臺下，就好啦。
2、如果回到香格里拉小鎮，第二天上去，門票不用再買，但需要重新買往返的大巴120。
3、另外有星級別的酒店是有供氧設備的，可以讓你好好的休息，高反嚴重的，可以找供氧的酒店住宿，緩解高反症狀。
關於吃飯
亞丁村裡的東西比較貴也不好吃，建議在香格里拉小鎮買好帶上來，但也不要帶太多，畢竟要住也就住一晚，遊玩2天都是徒步，一定不要帶太多負荷的東西。
亞丁村點菜一般一個菜在50元左右，早餐白菜煮掛麵美名曰三鮮面20
最多最好吃的還是在香格里拉鎮，川菜火鍋早餐都有，味道也不錯。
另外特別小提示，遊玩最好帶盒自熱米飯去，在香格里拉鎮上只賣13，景區裡面賣40，並且品種有限。
稻城亞丁介紹
稻城亞丁是景區名，其實是兩個地方，稻城縣和亞丁景區，我們要去的就是亞丁景區。
香格里拉鎮是離亞丁景區最近的小鎮，離景區大概30分鐘，這裡各種超市吃飯酒店都有，價格也很合適，都是明碼標價，住這裡是最合適的，打的到景區門口20元，也可以做大巴，5元一位，隨走隨停。
亞丁景區
亞丁景區在山上面，門票150+120往返大巴，就是買票了後，做大巴大概1個半小時上山遊玩。
關於住宿
景區分為2條線路，一般玩2天這樣子，景區裡面有個亞丁村，有住宿，定住宿要問清楚哪個站臺，大巴可以直接下。
1、如果第一天玩完了可以直接住亞丁村，就不用下山。亞丁村分為1，2，3三個站臺，返回時直接跟師傅說哪個站臺下，就好啦。
2、如果回到香格里拉小鎮，第二天上去，門票不用再買，但需要重新買往返的大巴120。
3、另外有星級別的酒店是有供氧設備的，可以讓你好好的休息，高反嚴重的，可以找供氧的酒店住宿，緩解高反症狀。
關於吃飯
亞丁村裡的東西比較貴也不好吃，建議在香格里拉小鎮買好帶上來，但也不要帶太多，畢竟要住也就住一晚，遊玩2天都是徒步，一定不要帶太多負荷的東西。
亞丁村點菜一般一個菜在50元左右，早餐白菜煮掛麵美名曰三鮮面20
最多最好吃的還是在香格里拉鎮，川菜火鍋早餐都有，味道也不錯。
另外特別小提示，遊玩最好帶盒自熱米飯去，在香格里拉鎮上只賣13，景區裡面賣40，並且品種有限。
關於路線
一般是成都出發，方式有以下幾種。
1、飛機。55分鐘到達亞丁機場，但是不建議這種空降模式到海拔4000多上面，亞丁機場是世界海拔最高的，高反嚴重的，可能會要你的命，慢慢過去是比較容易適應高反。飛機場打的到香格里拉鎮一般是100一個人，2人走，人多可以還價。
另外，此機場沒有暖氣，所以，厚衣服不要全部放箱子託運，留一件備穿，凍成狗的教訓。
另外，由於這個機場海拔高，隨便下點雨就煙霧繚繞，很容易晚點或者不能降落，建議買南航機票會更準，另外川航不要買3U8006這個班組，我們當時早上等到了下午，其他川航的都能降飛，這個班組飛來2次又不能降落返航回去了。
2、成都新南門車站，每天6：20有出發到稻城縣的班車，270元約14個小時左右路程，中途會停車吃飯上廁所，但是大多是盤山公路，容易吃不消，然後終點是稻城縣，稻城縣距離香格里拉鎮2小時左右，一般到達終點司機會問你是否需要去香格里拉鎮，去的話一個人加收40元。
3、很多旅遊軟件有包車從成都出發的，價格不等，也可以和別人一起拼個車，價格大概是商務車4000元，打的3000元這樣子。
我覺得這是最好的一種方式，一來可以隨時停看風景、上廁所都比較方便，而且全程能開窗透氣，能更好的適應高反，其次小車走盤山公路慣性會小一點，相對來說更舒適，因為亞丁景區那邊確實交通不便，一定要以一個好的狀態去，才能玩的盡興。
稻城亞丁介紹
稻城亞丁是景區名，其實是兩個地方，稻城縣和亞丁景區，我們要去的就是亞丁景區。
香格里拉鎮是離亞丁景區最近的小鎮，離景區大概30分鐘，這裡各種超市吃飯酒店都有，價格也很合適，都是明碼標價，住這裡是最合適的，打的到景區門口20元，也可以做大巴，5元一位，隨走隨停。
亞丁景區
亞丁景區在山上面，門票150+120往返大巴，就是買票了後，做大巴大概1個半小時上山遊玩。
關於住宿
景區分為2條線路，一般玩2天這樣子，景區裡面有個亞丁村，有住宿，定住宿要問清楚哪個站臺，大巴可以直接下。
1、如果第一天玩完了可以直接住亞丁村，就不用下山。亞丁村分為1，2，3三個站臺，返回時直接跟師傅說哪個站臺下，就好啦。
2、如果回到香格里拉小鎮，第二天上去，門票不用再買，但需要重新買往返的大巴120。
3、另外有星級別的酒店是有供氧設備的，可以讓你好好的休息，高反嚴重的，可以找供氧的酒店住宿，緩解高反症狀。
關於吃飯
亞丁村裡的東西比較貴也不好吃，建議在香格里拉小鎮買好帶上來，但也不要帶太多，畢竟要住也就住一晚，遊玩2天都是徒步，一定不要帶太多負荷的東西。
亞丁村點菜一般一個菜在50元左右，早餐白菜煮掛麵美名曰三鮮面20
最多最好吃的還是在香格里拉鎮，川菜火鍋早餐都有，味道也不錯。
另外特別小提示，遊玩最好帶盒自熱米飯去，在香格里拉鎮上只賣13，景區裡面賣40，並且品種有限。
關於路線
一般是成都出發，方式有以下幾種。
1、飛機。55分鐘到達亞丁機場，但是不建議這種空降模式到海拔4000多上面，亞丁機場是世界海拔最高的，高反嚴重的，可能會要你的命，慢慢過去是比較容易適應高反。飛機場打的到香格里拉鎮一般是100一個人，2人走，人多可以還價。
另外，此機場沒有暖氣，所以，厚衣服不要全部放箱子託運，留一件備穿，凍成狗的教訓。
另外，由於這個機場海拔高，隨便下點雨就煙霧繚繞，很容易晚點或者不能降落，建議買南航機票會更準，另外川航不要買3U8006這個班組，我們當時早上等到了下午，其他川航的都能降飛，這個班組飛來2次又不能降落返航回去了。
2、成都新南門車站，每天6：20有出發到稻城縣的班車，270元約14個小時左右路程，中途會停車吃飯上廁所，但是大多是盤山公路，容易吃不消，然後終點是稻城縣，稻城縣距離香格里拉鎮2小時左右，一般到達終點司機會問你是否需要去香格里拉鎮，去的話一個人加收40元。
3、很多旅遊軟件有包車從成都出發的，價格不等，也可以和別人一起拼個車，價格大概是商務車4000元，打的3000元這樣子。
我覺得這是最好的一種方式，一來可以隨時停看風景、上廁所都比較方便，而且全程能開窗透氣，能更好的適應高反，其次小車走盤山公路慣性會小一點，相對來說更舒適，因為亞丁景區那邊確實交通不便，一定要以一個好的狀態去，才能玩的盡興。
關於高反
這個真的是一個比較嚴重的問題，可能直接關係到，你能不能好好的玩，一定要引起重視，我就忽略了導致過程很痛苦。
1、無論年紀大小還是身體狀況很好的人，據我瞭解的，百分之90的人都會出現不同程度的高反症狀，所以不要抱有僥倖，覺得不會出現在你的身上，高反藥最好提前備好，提前吃，預防，另外心臟承載弱建議不要去，可能會出現呼吸困難的症狀。
2、高反最常見的症狀就是頭痛，有的是輕微的頭痛，就像發燒那樣。
有的是嚴重的頭痛，頭都要炸了的那種，很不幸，我就是頭都要炸了的那種，不誇張的說，我恨不得拿個榔頭把自己敲暈。
3、高反還有個比較常見的症狀是嘔吐，比如我，就華麗麗的玩了幾天就吐了幾天，我幾乎是不吃不喝，第三天，頭痛的要炸掉，我就吃了高反的藥，結果走了2步又全部吐掉了。所以，你們要注意，不能空腹，還是要吃，以清淡為主，也不要吃的太飽，畢竟景區還有一個半小時U字盤山路等你，一個不小心會吐的。
對啦，高反藥推薦你們買高原安，85一盒兩板，我頭痛炸裂大概1小時就生效不痛了，活蹦亂跳，要提前吃，不要到景區裡了吃。
4、如果你去了後高反比較嚴重的話，我建議，先不要去遊玩，而是休息2到3天這樣子，多多適應，一般2到3天高反症狀會逐漸減輕或者消失，沒有一個好的狀態，遊玩會很辛苦。
5、身體出現嚴重不適者，建議立即離開當地，千萬不要上山遊玩，這裡醫療設施都比較落後，交通也跟不上，在山上即使你
出了什麼問題，下山最快也需要2到3個小時到鎮上，我怕你忍不了斷氣了。
關於物質
景區海拔最高的好像有4800，所以氧氣是必備的，因為畢竟2條路線都需要自己走，需要耗費很多的體力和氧氣，氧氣可以上山買，會有幾個藏民擺攤，一瓶在20到30元，自己砍價吧，香格里拉鎮上也有賣，大多在30，35這樣，所以上山買比較划算。
另外，還有一種大袋子式的，插管吸的氧氣，看好多年紀大一點的阿姨都買的這種，不會吸噴式氧氣的可以買這種，比如我就是，吸和噴永遠配合不好。
天氣預報在這裡幾乎沒啥作用，下雨和太陽都是隨機切換模式，所以一定要買個雨衣帶著，好點的，15元一個。
景區路線
基本路線是成都——稻城縣——香格里拉鎮——亞丁景區
亞丁景區主要分為2個路線，短線和長線。
稻城亞丁介紹
稻城亞丁是景區名，其實是兩個地方，稻城縣和亞丁景區，我們要去的就是亞丁景區。
香格里拉鎮是離亞丁景區最近的小鎮，離景區大概30分鐘，這裡各種超市吃飯酒店都有，價格也很合適，都是明碼標價，住這裡是最合適的，打的到景區門口20元，也可以做大巴，5元一位，隨走隨停。
亞丁景區
亞丁景區在山上面，門票150+120往返大巴，就是買票了後，做大巴大概1個半小時上山遊玩。
關於住宿
景區分為2條線路，一般玩2天這樣子，景區裡面有個亞丁村，有住宿，定住宿要問清楚哪個站臺，大巴可以直接下。
1、如果第一天玩完了可以直接住亞丁村，就不用下山。亞丁村分為1，2，3三個站臺，返回時直接跟師傅說哪個站臺下，就好啦。
2、如果回到香格里拉小鎮，第二天上去，門票不用再買，但需要重新買往返的大巴120。
3、另外有星級別的酒店是有供氧設備的，可以讓你好好的休息，高反嚴重的，可以找供氧的酒店住宿，緩解高反症狀。
關於吃飯
亞丁村裡的東西比較貴也不好吃，建議在香格里拉小鎮買好帶上來，但也不要帶太多，畢竟要住也就住一晚，遊玩2天都是徒步，一定不要帶太多負荷的東西。
亞丁村點菜一般一個菜在50元左右，早餐白菜煮掛麵美名曰三鮮面20
最多最好吃的還是在香格里拉鎮，川菜火鍋早餐都有，味道也不錯。
另外特別小提示，遊玩最好帶盒自熱米飯去，在香格里拉鎮上只賣13，景區裡面賣40，並且品種有限。
關於路線
一般是成都出發，方式有以下幾種。
1、飛機。55分鐘到達亞丁機場，但是不建議這種空降模式到海拔4000多上面，亞丁機場是世界海拔最高的，高反嚴重的，可能會要你的命，慢慢過去是比較容易適應高反。飛機場打的到香格里拉鎮一般是100一個人，2人走，人多可以還價。
另外，此機場沒有暖氣，所以，厚衣服不要全部放箱子託運，留一件備穿，凍成狗的教訓。
另外，由於這個機場海拔高，隨便下點雨就煙霧繚繞，很容易晚點或者不能降落，建議買南航機票會更準，另外川航不要買3U8006這個班組，我們當時早上等到了下午，其他川航的都能降飛，這個班組飛來2次又不能降落返航回去了。
2、成都新南門車站，每天6：20有出發到稻城縣的班車，270元約14個小時左右路程，中途會停車吃飯上廁所，但是大多是盤山公路，容易吃不消，然後終點是稻城縣，稻城縣距離香格里拉鎮2小時左右，一般到達終點司機會問你是否需要去香格里拉鎮，去的話一個人加收40元。
3、很多旅遊軟件有包車從成都出發的，價格不等，也可以和別人一起拼個車，價格大概是商務車4000元，打的3000元這樣子。
我覺得這是最好的一種方式，一來可以隨時停看風景、上廁所都比較方便，而且全程能開窗透氣，能更好的適應高反，其次小車走盤山公路慣性會小一點，相對來說更舒適，因為亞丁景區那邊確實交通不便，一定要以一個好的狀態去，才能玩的盡興。
關於高反
這個真的是一個比較嚴重的問題，可能直接關係到，你能不能好好的玩，一定要引起重視，我就忽略了導致過程很痛苦。
1、無論年紀大小還是身體狀況很好的人，據我瞭解的，百分之90的人都會出現不同程度的高反症狀，所以不要抱有僥倖，覺得不會出現在你的身上，高反藥最好提前備好，提前吃，預防，另外心臟承載弱建議不要去，可能會出現呼吸困難的症狀。
2、高反最常見的症狀就是頭痛，有的是輕微的頭痛，就像發燒那樣。
有的是嚴重的頭痛，頭都要炸了的那種，很不幸，我就是頭都要炸了的那種，不誇張的說，我恨不得拿個榔頭把自己敲暈。
3、高反還有個比較常見的症狀是嘔吐，比如我，就華麗麗的玩了幾天就吐了幾天，我幾乎是不吃不喝，第三天，頭痛的要炸掉，我就吃了高反的藥，結果走了2步又全部吐掉了。所以，你們要注意，不能空腹，還是要吃，以清淡為主，也不要吃的太飽，畢竟景區還有一個半小時U字盤山路等你，一個不小心會吐的。
對啦，高反藥推薦你們買高原安，85一盒兩板，我頭痛炸裂大概1小時就生效不痛了，活蹦亂跳，要提前吃，不要到景區裡了吃。
4、如果你去了後高反比較嚴重的話，我建議，先不要去遊玩，而是休息2到3天這樣子，多多適應，一般2到3天高反症狀會逐漸減輕或者消失，沒有一個好的狀態，遊玩會很辛苦。
5、身體出現嚴重不適者，建議立即離開當地，千萬不要上山遊玩，這裡醫療設施都比較落後，交通也跟不上，在山上即使你
出了什麼問題，下山最快也需要2到3個小時到鎮上，我怕你忍不了斷氣了。
關於物質
景區海拔最高的好像有4800，所以氧氣是必備的，因為畢竟2條路線都需要自己走，需要耗費很多的體力和氧氣，氧氣可以上山買，會有幾個藏民擺攤，一瓶在20到30元，自己砍價吧，香格里拉鎮上也有賣，大多在30，35這樣，所以上山買比較划算。
另外，還有一種大袋子式的，插管吸的氧氣，看好多年紀大一點的阿姨都買的這種，不會吸噴式氧氣的可以買這種，比如我就是，吸和噴永遠配合不好。
天氣預報在這裡幾乎沒啥作用，下雨和太陽都是隨機切換模式，所以一定要買個雨衣帶著，好點的，15元一個。
景區路線
基本路線是成都——稻城縣——香格里拉鎮——亞丁景區
亞丁景區主要分為2個路線，短線和長線。
1、短線大概在3小時可以走完，有2個著名景點，具體不多介紹，樓梯比較多，沿路都是急湍的瀑布，玩完走小路下來也就半小時就夠了，如果計劃短線，可以早上睡個懶覺，10點左右吃了午飯再上山遊玩，另外下山的大巴最晚好像是6點半到7點，但師傅會跟你說五點半，因為他們都想早點下班。
2、走長線的話，建議早點起來，因為來回的路全部是得一步步的走，景區提示總共是4.8km，聽著感覺還好，但其實走起來很要人命，特別是有高反症狀走去，來真的難受。
長線下大巴後是直行，爬個陡坡上去，買觀光車票上去，這個雖說是自願不強求，但是當地人把觀光車開的飆起，也需要差不多四、五十分鐘啊，而且還有好長的路得徒步，所以一定要保存體力，不建議嘗試玩火。
下了這個觀光車後，真正的挑戰開始了，一望無際的草原和小棧道彎彎曲曲的點綴著，小溪的水是綠色的但是清澈見底，景有多美，你就會有多累，當然，大力士除外。
這段路大多為山路，鋪了小石子，不會太陡，但也絕不平凡，不要一開始就各種秀體力，最後你會哭，正確的方式是慢，慢能保存體力，也不會太耗氧(所以為啥得早起)
另外走一會，有馬可以騎，300一位單次，但是，由於路不平，會比較顛婆，自己考慮吧，可以騎大概3公里。
以我自己為例，一路歇了很多，走一會，歇幾下，9點20開始，下午1點10分，走了3公里剩下1.5公里，剩餘的1.5公里，幾乎沒有平路，都是陡坡，需要很大的毅力體力才能爬上去，所以，這裡才是真正考驗的地方了，上面景色就是五色海和牛奶海。牛奶海遠一點，比較平緩，五色海雖近，但是很陡不好爬。
回來是你所有走過的路重新的又走一遍，對，這才是真正痛苦的地方，終點不是景區，而是所有艱難往前走的每一步，最後全部要走回來，但是，下來比上去要快，大概一個半小時到2個小時基本可以走完吧，我也不知道為啥快那麼多，可能是迫切的想要坐上觀光車吧！
稻城亞丁介紹
稻城亞丁是景區名，其實是兩個地方，稻城縣和亞丁景區，我們要去的就是亞丁景區。
香格里拉鎮是離亞丁景區最近的小鎮，離景區大概30分鐘，這裡各種超市吃飯酒店都有，價格也很合適，都是明碼標價，住這裡是最合適的，打的到景區門口20元，也可以做大巴，5元一位，隨走隨停。
亞丁景區
亞丁景區在山上面，門票150+120往返大巴，就是買票了後，做大巴大概1個半小時上山遊玩。
關於住宿
景區分為2條線路，一般玩2天這樣子，景區裡面有個亞丁村，有住宿，定住宿要問清楚哪個站臺，大巴可以直接下。
1、如果第一天玩完了可以直接住亞丁村，就不用下山。亞丁村分為1，2，3三個站臺，返回時直接跟師傅說哪個站臺下，就好啦。
2、如果回到香格里拉小鎮，第二天上去，門票不用再買，但需要重新買往返的大巴120。
3、另外有星級別的酒店是有供氧設備的，可以讓你好好的休息，高反嚴重的，可以找供氧的酒店住宿，緩解高反症狀。
關於吃飯
亞丁村裡的東西比較貴也不好吃，建議在香格里拉小鎮買好帶上來，但也不要帶太多，畢竟要住也就住一晚，遊玩2天都是徒步，一定不要帶太多負荷的東西。
亞丁村點菜一般一個菜在50元左右，早餐白菜煮掛麵美名曰三鮮面20
最多最好吃的還是在香格里拉鎮，川菜火鍋早餐都有，味道也不錯。
另外特別小提示，遊玩最好帶盒自熱米飯去，在香格里拉鎮上只賣13，景區裡面賣40，並且品種有限。
關於路線
一般是成都出發，方式有以下幾種。
1、飛機。55分鐘到達亞丁機場，但是不建議這種空降模式到海拔4000多上面，亞丁機場是世界海拔最高的，高反嚴重的，可能會要你的命，慢慢過去是比較容易適應高反。飛機場打的到香格里拉鎮一般是100一個人，2人走，人多可以還價。
另外，此機場沒有暖氣，所以，厚衣服不要全部放箱子託運，留一件備穿，凍成狗的教訓。
另外，由於這個機場海拔高，隨便下點雨就煙霧繚繞，很容易晚點或者不能降落，建議買南航機票會更準，另外川航不要買3U8006這個班組，我們當時早上等到了下午，其他川航的都能降飛，這個班組飛來2次又不能降落返航回去了。
2、成都新南門車站，每天6：20有出發到稻城縣的班車，270元約14個小時左右路程，中途會停車吃飯上廁所，但是大多是盤山公路，容易吃不消，然後終點是稻城縣，稻城縣距離香格里拉鎮2小時左右，一般到達終點司機會問你是否需要去香格里拉鎮，去的話一個人加收40元。
3、很多旅遊軟件有包車從成都出發的，價格不等，也可以和別人一起拼個車，價格大概是商務車4000元，打的3000元這樣子。
我覺得這是最好的一種方式，一來可以隨時停看風景、上廁所都比較方便，而且全程能開窗透氣，能更好的適應高反，其次小車走盤山公路慣性會小一點，相對來說更舒適，因為亞丁景區那邊確實交通不便，一定要以一個好的狀態去，才能玩的盡興。
關於高反
這個真的是一個比較嚴重的問題，可能直接關係到，你能不能好好的玩，一定要引起重視，我就忽略了導致過程很痛苦。
1、無論年紀大小還是身體狀況很好的人，據我瞭解的，百分之90的人都會出現不同程度的高反症狀，所以不要抱有僥倖，覺得不會出現在你的身上，高反藥最好提前備好，提前吃，預防，另外心臟承載弱建議不要去，可能會出現呼吸困難的症狀。
2、高反最常見的症狀就是頭痛，有的是輕微的頭痛，就像發燒那樣。
有的是嚴重的頭痛，頭都要炸了的那種，很不幸，我就是頭都要炸了的那種，不誇張的說，我恨不得拿個榔頭把自己敲暈。
3、高反還有個比較常見的症狀是嘔吐，比如我，就華麗麗的玩了幾天就吐了幾天，我幾乎是不吃不喝，第三天，頭痛的要炸掉，我就吃了高反的藥，結果走了2步又全部吐掉了。所以，你們要注意，不能空腹，還是要吃，以清淡為主，也不要吃的太飽，畢竟景區還有一個半小時U字盤山路等你，一個不小心會吐的。
對啦，高反藥推薦你們買高原安，85一盒兩板，我頭痛炸裂大概1小時就生效不痛了，活蹦亂跳，要提前吃，不要到景區裡了吃。
4、如果你去了後高反比較嚴重的話，我建議，先不要去遊玩，而是休息2到3天這樣子，多多適應，一般2到3天高反症狀會逐漸減輕或者消失，沒有一個好的狀態，遊玩會很辛苦。
5、身體出現嚴重不適者，建議立即離開當地，千萬不要上山遊玩，這裡醫療設施都比較落後，交通也跟不上，在山上即使你
出了什麼問題，下山最快也需要2到3個小時到鎮上，我怕你忍不了斷氣了。
關於物質
景區海拔最高的好像有4800，所以氧氣是必備的，因為畢竟2條路線都需要自己走，需要耗費很多的體力和氧氣，氧氣可以上山買，會有幾個藏民擺攤，一瓶在20到30元，自己砍價吧，香格里拉鎮上也有賣，大多在30，35這樣，所以上山買比較划算。
另外，還有一種大袋子式的，插管吸的氧氣，看好多年紀大一點的阿姨都買的這種，不會吸噴式氧氣的可以買這種，比如我就是，吸和噴永遠配合不好。
天氣預報在這裡幾乎沒啥作用，下雨和太陽都是隨機切換模式，所以一定要買個雨衣帶著，好點的，15元一個。
景區路線
基本路線是成都——稻城縣——香格里拉鎮——亞丁景區
亞丁景區主要分為2個路線，短線和長線。
1、短線大概在3小時可以走完，有2個著名景點，具體不多介紹，樓梯比較多，沿路都是急湍的瀑布，玩完走小路下來也就半小時就夠了，如果計劃短線，可以早上睡個懶覺，10點左右吃了午飯再上山遊玩，另外下山的大巴最晚好像是6點半到7點，但師傅會跟你說五點半，因為他們都想早點下班。
2、走長線的話，建議早點起來，因為來回的路全部是得一步步的走，景區提示總共是4.8km，聽著感覺還好，但其實走起來很要人命，特別是有高反症狀走去，來真的難受。
長線下大巴後是直行，爬個陡坡上去，買觀光車票上去，這個雖說是自願不強求，但是當地人把觀光車開的飆起，也需要差不多四、五十分鐘啊，而且還有好長的路得徒步，所以一定要保存體力，不建議嘗試玩火。
下了這個觀光車後，真正的挑戰開始了，一望無際的草原和小棧道彎彎曲曲的點綴著，小溪的水是綠色的但是清澈見底，景有多美，你就會有多累，當然，大力士除外。
這段路大多為山路，鋪了小石子，不會太陡，但也絕不平凡，不要一開始就各種秀體力，最後你會哭，正確的方式是慢，慢能保存體力，也不會太耗氧(所以為啥得早起)
另外走一會，有馬可以騎，300一位單次，但是，由於路不平，會比較顛婆，自己考慮吧，可以騎大概3公里。
以我自己為例，一路歇了很多，走一會，歇幾下，9點20開始，下午1點10分，走了3公里剩下1.5公里，剩餘的1.5公里，幾乎沒有平路，都是陡坡，需要很大的毅力體力才能爬上去，所以，這裡才是真正考驗的地方了，上面景色就是五色海和牛奶海。牛奶海遠一點，比較平緩，五色海雖近，但是很陡不好爬。
回來是你所有走過的路重新的又走一遍，對，這才是真正痛苦的地方，終點不是景區，而是所有艱難往前走的每一步，最後全部要走回來，但是，下來比上去要快，大概一個半小時到2個小時基本可以走完吧，我也不知道為啥快那麼多，可能是迫切的想要坐上觀光車吧！
關於穿著
我在8月底去的，天氣預報在12度左右，短線的話，比較近，海拔也不高，出太陽也挺熱的，大概就是加個外套就可以，怕冷的備個披肩。
長線的話，前面的溫度都跟短線差不多，但是最後1.5公里的地方會開始比較冷，風很大，到牛奶海那裡，我估計快零下十幾度吧，反正風巨大巨冷，抗造就穿外套就可，不抗造的還是乖乖穿羽絨服吧，冬天估計會更冷，所以天氣涼了就不建議去了。
稻城亞丁介紹
稻城亞丁是景區名，其實是兩個地方，稻城縣和亞丁景區，我們要去的就是亞丁景區。
香格里拉鎮是離亞丁景區最近的小鎮，離景區大概30分鐘，這裡各種超市吃飯酒店都有，價格也很合適，都是明碼標價，住這裡是最合適的，打的到景區門口20元，也可以做大巴，5元一位，隨走隨停。
亞丁景區
亞丁景區在山上面，門票150+120往返大巴，就是買票了後，做大巴大概1個半小時上山遊玩。
關於住宿
景區分為2條線路，一般玩2天這樣子，景區裡面有個亞丁村，有住宿，定住宿要問清楚哪個站臺，大巴可以直接下。
1、如果第一天玩完了可以直接住亞丁村，就不用下山。亞丁村分為1，2，3三個站臺，返回時直接跟師傅說哪個站臺下，就好啦。
2、如果回到香格里拉小鎮，第二天上去，門票不用再買，但需要重新買往返的大巴120。
3、另外有星級別的酒店是有供氧設備的，可以讓你好好的休息，高反嚴重的，可以找供氧的酒店住宿，緩解高反症狀。
關於吃飯
亞丁村裡的東西比較貴也不好吃，建議在香格里拉小鎮買好帶上來，但也不要帶太多，畢竟要住也就住一晚，遊玩2天都是徒步，一定不要帶太多負荷的東西。
亞丁村點菜一般一個菜在50元左右，早餐白菜煮掛麵美名曰三鮮面20
最多最好吃的還是在香格里拉鎮，川菜火鍋早餐都有，味道也不錯。
另外特別小提示，遊玩最好帶盒自熱米飯去，在香格里拉鎮上只賣13，景區裡面賣40，並且品種有限。
關於路線
一般是成都出發，方式有以下幾種。
1、飛機。55分鐘到達亞丁機場，但是不建議這種空降模式到海拔4000多上面，亞丁機場是世界海拔最高的，高反嚴重的，可能會要你的命，慢慢過去是比較容易適應高反。飛機場打的到香格里拉鎮一般是100一個人，2人走，人多可以還價。
另外，此機場沒有暖氣，所以，厚衣服不要全部放箱子託運，留一件備穿，凍成狗的教訓。
另外，由於這個機場海拔高，隨便下點雨就煙霧繚繞，很容易晚點或者不能降落，建議買南航機票會更準，另外川航不要買3U8006這個班組，我們當時早上等到了下午，其他川航的都能降飛，這個班組飛來2次又不能降落返航回去了。
2、成都新南門車站，每天6：20有出發到稻城縣的班車，270元約14個小時左右路程，中途會停車吃飯上廁所，但是大多是盤山公路，容易吃不消，然後終點是稻城縣，稻城縣距離香格里拉鎮2小時左右，一般到達終點司機會問你是否需要去香格里拉鎮，去的話一個人加收40元。
3、很多旅遊軟件有包車從成都出發的，價格不等，也可以和別人一起拼個車，價格大概是商務車4000元，打的3000元這樣子。
我覺得這是最好的一種方式，一來可以隨時停看風景、上廁所都比較方便，而且全程能開窗透氣，能更好的適應高反，其次小車走盤山公路慣性會小一點，相對來說更舒適，因為亞丁景區那邊確實交通不便，一定要以一個好的狀態去，才能玩的盡興。
關於高反
這個真的是一個比較嚴重的問題，可能直接關係到，你能不能好好的玩，一定要引起重視，我就忽略了導致過程很痛苦。
1、無論年紀大小還是身體狀況很好的人，據我瞭解的，百分之90的人都會出現不同程度的高反症狀，所以不要抱有僥倖，覺得不會出現在你的身上，高反藥最好提前備好，提前吃，預防，另外心臟承載弱建議不要去，可能會出現呼吸困難的症狀。
2、高反最常見的症狀就是頭痛，有的是輕微的頭痛，就像發燒那樣。
有的是嚴重的頭痛，頭都要炸了的那種，很不幸，我就是頭都要炸了的那種，不誇張的說，我恨不得拿個榔頭把自己敲暈。
3、高反還有個比較常見的症狀是嘔吐，比如我，就華麗麗的玩了幾天就吐了幾天，我幾乎是不吃不喝，第三天，頭痛的要炸掉，我就吃了高反的藥，結果走了2步又全部吐掉了。所以，你們要注意，不能空腹，還是要吃，以清淡為主，也不要吃的太飽，畢竟景區還有一個半小時U字盤山路等你，一個不小心會吐的。
對啦，高反藥推薦你們買高原安，85一盒兩板，我頭痛炸裂大概1小時就生效不痛了，活蹦亂跳，要提前吃，不要到景區裡了吃。
4、如果你去了後高反比較嚴重的話，我建議，先不要去遊玩，而是休息2到3天這樣子，多多適應，一般2到3天高反症狀會逐漸減輕或者消失，沒有一個好的狀態，遊玩會很辛苦。
5、身體出現嚴重不適者，建議立即離開當地，千萬不要上山遊玩，這裡醫療設施都比較落後，交通也跟不上，在山上即使你
出了什麼問題，下山最快也需要2到3個小時到鎮上，我怕你忍不了斷氣了。
關於物質
景區海拔最高的好像有4800，所以氧氣是必備的，因為畢竟2條路線都需要自己走，需要耗費很多的體力和氧氣，氧氣可以上山買，會有幾個藏民擺攤，一瓶在20到30元，自己砍價吧，香格里拉鎮上也有賣，大多在30，35這樣，所以上山買比較划算。
另外，還有一種大袋子式的，插管吸的氧氣，看好多年紀大一點的阿姨都買的這種，不會吸噴式氧氣的可以買這種，比如我就是，吸和噴永遠配合不好。
天氣預報在這裡幾乎沒啥作用，下雨和太陽都是隨機切換模式，所以一定要買個雨衣帶著，好點的，15元一個。
景區路線
基本路線是成都——稻城縣——香格里拉鎮——亞丁景區
亞丁景區主要分為2個路線，短線和長線。
1、短線大概在3小時可以走完，有2個著名景點，具體不多介紹，樓梯比較多，沿路都是急湍的瀑布，玩完走小路下來也就半小時就夠了，如果計劃短線，可以早上睡個懶覺，10點左右吃了午飯再上山遊玩，另外下山的大巴最晚好像是6點半到7點，但師傅會跟你說五點半，因為他們都想早點下班。
2、走長線的話，建議早點起來，因為來回的路全部是得一步步的走，景區提示總共是4.8km，聽著感覺還好，但其實走起來很要人命，特別是有高反症狀走去，來真的難受。
長線下大巴後是直行，爬個陡坡上去，買觀光車票上去，這個雖說是自願不強求，但是當地人把觀光車開的飆起，也需要差不多四、五十分鐘啊，而且還有好長的路得徒步，所以一定要保存體力，不建議嘗試玩火。
下了這個觀光車後，真正的挑戰開始了，一望無際的草原和小棧道彎彎曲曲的點綴著，小溪的水是綠色的但是清澈見底，景有多美，你就會有多累，當然，大力士除外。
這段路大多為山路，鋪了小石子，不會太陡，但也絕不平凡，不要一開始就各種秀體力，最後你會哭，正確的方式是慢，慢能保存體力，也不會太耗氧(所以為啥得早起)
另外走一會，有馬可以騎，300一位單次，但是，由於路不平，會比較顛婆，自己考慮吧，可以騎大概3公里。
以我自己為例，一路歇了很多，走一會，歇幾下，9點20開始，下午1點10分，走了3公里剩下1.5公里，剩餘的1.5公里，幾乎沒有平路，都是陡坡，需要很大的毅力體力才能爬上去，所以，這裡才是真正考驗的地方了，上面景色就是五色海和牛奶海。牛奶海遠一點，比較平緩，五色海雖近，但是很陡不好爬。
回來是你所有走過的路重新的又走一遍，對，這才是真正痛苦的地方，終點不是景區，而是所有艱難往前走的每一步，最後全部要走回來，但是，下來比上去要快，大概一個半小時到2個小時基本可以走完吧，我也不知道為啥快那麼多，可能是迫切的想要坐上觀光車吧！
關於穿著
我在8月底去的，天氣預報在12度左右，短線的話，比較近，海拔也不高，出太陽也挺熱的，大概就是加個外套就可以，怕冷的備個披肩。
長線的話，前面的溫度都跟短線差不多，但是最後1.5公里的地方會開始比較冷，風很大，到牛奶海那裡，我估計快零下十幾度吧，反正風巨大巨冷，抗造就穿外套就可，不抗造的還是乖乖穿羽絨服吧，冬天估計會更冷，所以天氣涼了就不建議去了。
總的來說稻城亞丁就跟大多數人對它的定義一樣，是一個來了會後悔這輩子再也不想來，但這輩子不來又會遺憾的地方，來或者不來，看自己吧，是否有足夠的勇氣挑戰自己，又是否能做好吃苦的準備。
同行的時候，聽到一個男孩子對女孩子說，愛一個人就帶她來稻城亞丁，女孩子已經走不動了，有氣無力的說，你是帶我來受罪。
也碰到一個大爺，走的很慢，我們都在前走的時候，他在回走，我問還有多遠，他停下來半天，說，我都沒到你們不要學我，我是個半途而廢的。
這裡的人大多淳樸開朗，並且體力很好，走不動的時候，他們都會大聲跟你說，加油，快了，並且隨性會來首藏族民歌或者舞蹈。