多人膝蓋骨痛得很厲害，上幾級臺階都要扶牆而行，診斷為膝蓋骨變尖，也就是我們常說的骨質增生。膝關節是全身最大的關節之一，由股骨、脛骨和髕骨構成，它是人體的承重關節，也是最易損傷的關節之一。膝關節是全身發病率最高的關節，因為各種內外因膝關節老化的速度很快，膝蓋疼痛使得人們行走坐立都會有不同程度的不適，今天就給大家推薦幾個妙招，對治療膝關節疼痛有奇效。
做法：將洗好的生薑，磨成碎末。準備一塊紗布，將薑末放置在其中，並將紗布覆蓋在膝蓋上。用大塊保鮮膜包裹好膝蓋。
注意：隨著敷的時間越來越長，腿部會慢慢有灼熱的感覺。這時候一定要堅持，一般半小時為宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。
億哈電熱護膝
老寒腿或者是膝蓋疼，怕涼。這款產品加熱很快，而且還有中草藥與優質五年陳艾製成艾灸片，可以舒緩不適部位，坐久了站立困難，或是難受的時候能緩解疼痛，空調房裡關節不好的人用了能舒服許多。此外攜帶和使用都方便，有關節寒痛不舒服的不妨一試，送長輩也非常合適。
還有一個更加簡單方便的方法就是使用生薑貼
生薑貼——疏通經絡四大訣竅
生薑貼貼，它以中醫理論為基礎，以人體經絡學為依據，以細胞學和人體生物電原理為指導，以敷貼疏通經絡為手段，實現了綠色非藥物治療和預防疾病領域的新突破，可以達到強身健體的目的。
生薑貼貼，採用精製工藝濃縮有效成分，使其能快速滲透肌膚，通透散寒，舒筋活絡，祛瘀消腫，改善局部微循環，促進疼痛部位的康復。
生薑貼貼於痛處，改善人體局部微循環，增強機體細胞活力。通過局部、穴位貼敷，可以通透散寒，祛瘀消腫，舒筋活絡，促進疼痛病症的康復。
生薑貼含多種中藥成分，直接貼敷患處後，藥力可以滲透皮膚，進入患處的軟組織和骨骼，對軟組織進行消炎止痛，從而解除對神經的壓迫。有一些藥物成分可以抑制關節面骨質增生的發展，從而達到治療的目的。
清涼滲透：3-5分鐘，皮膚有清涼的感覺，逐漸變為微麻，藥物逐步通過皮膚吸收。
由表入裡：清涼感覺逐漸變為熱感，有效成分開始滲透皮膚，併到達肌肉、韌帶、骨膜等部位，由表入裡慢慢滲透。
活血通脈：熱灸感和針麻感逐步增強，貼敷部位血行加快，代謝增強，通透散寒，舒筋活絡，祛瘀消腫，逐步改善貼敷部位的微循環，增強機體的細胞活力，促進疼痛病症的康復。
溫馨提醒：在膝關節受傷後的48小時內，冷敷可以消腫並減輕疼痛。冷敷方法是在塑料袋中裝入冰塊，然後將冰袋包裹在毛巾內，再敷於患處（不要直接用冰敷上去），每天3～4次，每次15～20分鐘
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