腰痛直不起來，前後花了十幾萬，沒想到一塊生薑就把腰痛搞定

俗話說：十人九腰痛，腰疼又稱腰脊痛。腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛。很多慢性腰痛病人可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。那麼有沒有什麼辦法能緩解腰痛呢？今天給大家分享的這個穴位，比吃藥還管用。

手上有個腰疼穴，按按有奇效！比吃藥還管用！

【定位】手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處（腕背橫紋下1寸），一手兩穴。（如圖）

腰痛穴位於雙手背側，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關節到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。

操作方法：拇指指尖對穴位進行用力的垂直按壓，每次3~5秒放鬆再按壓。同時在可承受範圍內活動腰部。

如果你腰痛，只要按壓一些手穴就能自我治療，只要你抓住訣竅，你會發現，“治腰痛”的靈藥，原來在手掌上。

急性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。

如果不小心扭到腰怎麼辦？

1、在腰痛的部位放一個溫熱的毛巾或暖水袋，溫敷，作用時使痙攣的肌肉放鬆

2、揉腰痛穴處

3、在肉腰痛穴的同時緩慢的轉動腰部。轉動的速度和幅度一不難受、不疼痛為宜

4、每次時間以三分鐘為宜

5個動作解決久坐帶給你的脖子疼、腰痛、膝蓋疼，簡單有效，一起來學一下吧！

頸椎痛示範動作如圖一，每天用這個動作“上舉走”走路，堅持200步。

預防脖子痛：每天坐1個小時，起來活動活動肩頸，自己隨時隨地的搓一搓脖子，搓到發熱最好。

圖一

腰椎痛示範動作如圖二，左右腳輪換，反覆50次，最好早晚各一次。你在做後踢腿時，可以明顯感知腰部的痠痛點，你每天可以隨時隨地的輕輕敲打痠痛點100下。

圖二

保護關節示範動作如圖三，反覆30次，可以早晚兩次。

圖三

膝蓋痛示範動作如圖四，膝蓋正面、膝關節外側面、膝關節後側，每個部位各拍30下。

經常拍打膝關節，會刺激血液供應，增強關節液的產生。實際上，我們在坐車、或者看電視時，搓揉大腿正面，這樣可以促進膝關節的血液循環加快，緩解膝關節疼痛。

圖四

髖關節痛示範動作如圖五，靠牆站立，挺胸抬頭成大字。每次堅持1分鐘，每天兩三次。每天隨時隨地的輕輕敲打髖關節疼痛點80下，可以非常好的緩解髖關節痛。

圖五

學會以上這幾個動作，讓身體遠離各種疼痛，太實用了！大家一定要收藏放到圈子裡讓更多人受益~

大家要清楚，身體的疼痛大多數是因為風寒溼造成身體瘀阻，氣血循環不好，久而久之就會產生疼痛。實際上解決疼痛最好的辦法就是：少坐多運動。

如果大家平常比較忙，可以試試這款專治腰痛的外貼膏藥——艾草生薑貼，治療效果絲毫不差於打針吃藥，而且不管是上班還是在家使用都非常方便。

艾葉生薑貼是在以“通則不痛，痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款產品。把生薑製成姜貼，貼在患處，姜的熱量能傳到臟腑，有驅寒祛溼、消炎等作用，通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能。

艾葉屬於偏溫的中藥材，艾葉中纖維質較多，水分較少，同時還含有許多可燃的有機物，具有透皮入骨的作用。在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

艾葉生薑貼是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。生薑貼採用人體工程學設計，專為腰椎痛貼敷，每貼發熱可持續8小時，可有效緩解腰椎疼痛引起的不適症狀。

艾葉生薑貼一方面使皮膚溫度升高，刺激了皮內熱感應器，通過丘腦反射使血管平滑肌鬆弛，血管擴張血流加快。另一方面引起血管活性物質的釋放，血管張力降低，使小動脈、毛細動脈及毛細靜脈擴張，促使血流加快，從而帶動人體大循環的加快。基於艾灸的基礎，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤突出、風溼關節炎、跌打損傷、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復頸腰椎疾病等的目的。生薑貼是通過皮膚直接作用於病灶局部，因為沒有毒副作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。