感冒咳到胸口痛？日鍼灸師教你按6穴位，緩咳抗風邪！

家中小孩一不小心感冒時，常常因為流鼻水及咳嗽而哭鬧不止，尤其是嬰幼兒更因為不能過度用藥，很多家長在照顧的時候常會覺得，病在小孩身上，卻痛在自己心裡。

鍼灸師就表示，其實人體有不少的穴道都具有緩解感冒鼻塞、咳嗽的功效，若是記住這些穴位，不但能在自己的藥吃完時按一按緩解病況，也能在家中寶貝不舒服時幫忙他們安穩入睡。

鍼灸師表示，中醫學中將感冒歸類為風邪病症，所以具有治療感冒效果的穴道大多都以風開頭做命名，以後腦杓凹陷處的風府穴為例，就是治療感冒頭痛、鼻塞的核心穴道，因為也帶有提神醒腦、增加頭部血液流量的效果而有「腦部玄關」之稱。

除了風府之外，頸部跟肩膀還有風池、風門等成對存在的穴道，除了與淋巴結相近可以刺激淋巴中的免疫細胞活化之外，更有放鬆上半身肌肉、活絡血液循環來刺激代謝排毒的能力。

有效緩解感冒的穴道：

1.風府：位於脊椎垂直往上與頭骨連接的凹陷處。

2.風池：位於耳後突起的骨頭下方凹陷處。

3.風門：位於第二胸椎的外側兩指幅處。

另外佐藤明子也表示，改善咳嗽最有效的穴位是胸口的天突、中府以及膻中等穴道，傳統中醫認為這些穴位同屬任脈且具有調節臟腑之氣的功效，現代醫學中更發現它們與心血管的神經有關，因此按壓這些穴道除了有止咳通氣的效果之外，更能促進血液及淋巴的循環，能提高身體的自愈能力。

有效緩解咳嗽的穴道：

1.天突：位於脖子最下方與胸骨鏈接的凹陷處。

2.中府：位於兩側鎖骨末端正下方凹陷處。

3.膻中：位於兩邊乳頭的連線中點。

而佐藤明子也指出，一般咳嗽的患者都有胸口過度緊張的問題，尤其是隻能整天躺著的小朋友，更是因為肌肉控制能力尚未發育完全而無法正確放鬆肌肉，常常一咳就停不下來。在替小朋友按壓時，家長們則應該要注意：

●儘量用一隻手來按壓全部穴道，不要針對單一穴道按摩到小孩會疼痛的程度。

●按摩後要仔細地用大拇指從胸口正中央的膻中穴向兩側推，慢慢將胸口肌肉推開，即可改善咳嗽。