'年紀稍大沒什麼關係，看辛芷蕾如何保養自己，年輕的面容和身材'

​已經33歲的辛芷蕾，卻依然膚白貌美，如同一個20多歲的小姑娘，絲毫看不出歲月的痕跡。五官精緻的她，最美的是她的鼻子。在健身房裡揮汗如雨，為的就是保持自己的好身材，一起來看看吧！#酷枇杷徵集#

Look1：淺黃色抹胸長裙+黑色打底褲

辛芷蕾這一身行頭，在紅毯上都能爭奇鬥豔。淡黃色抹胸長裙，裙襬拖到地上，加上一條黑色打底褲，配合深邃的眼影，足足的女王範，性感而妖豔。

Look2：黑色髮帶+紅色運動套裝

運動肯定會流汗，辛芷蕾帶上一根黑色髮帶，吸汗又性感。最性感的還是她的紅色運動套裝，上身是吊帶運動抹胸，腹肌若隱若現，加上緊身運動褲，雙腿美得不要不要的。

Look3：紅白圖案運動套裝

同樣是運動裝，這一次卻是清新的鄰家小姐姐的感覺。上身還是吊帶運動抹胸，胸圍和腰肢都展露無遺，加上下身的緊身運動褲，注意力都被她吸引去了。#夏季養生正當時#

有人說辛芷蕾已經老了，但是人家保養得很好啊，從健身房的樣子就能看出，依然是年輕的模樣，年輕的身材，讓人無比羨慕。推薦以下5個保持身材的瑜伽體式！

體式1：側鴿變式

側鴿式對於脊柱和雙腿的鍛鍊效果不錯，讓你的脂肪得到充分的燃燒。

動作要點：坐立在地面上，右腿貼著地面向後滑動拉伸，直至大腿前面貼地，小腿向上彎曲至豎直，左腿小腿向內彎曲，腳掌貼於右側髖部，上半身挺直，右手向後伸直，握住右腳，左手從背後向右側伸展，捏住左腳腳尖。

體式2：單腿鶴蟬變式

鶴蟬式本來還是挺難的，不過這個變式降低了難度，不過對於雙手和雙腿的拉伸感不錯。

動作要點：山式站立，上半身向前傾斜，雙手向後下方伸直，手指貼地，同時左腿微微後傾，右腿小腿向上彎曲，膝蓋微微外移，壓在右手上臂後面。

體式3：哈奴曼側鴿式

哈奴曼式很拉伸雙腿，側鴿式很拉伸上半身，兩個體式結合起來，效果自然很好。

動作要點: 坐立在地面上，右腿貼著地面向後滑動拉伸，直至大腿前面貼於地面，小腿向上彎曲，左腿向前伸直，上半身挺直，右手向後伸展，小臂向上彎曲，手肘靠在右腳腳尖，左手向上伸展，小臂向後彎曲，雙手手指相扣。

體式4：橋式變式

橋式的動作把身體伸展得像一座橋一樣，在加上變化的動作，平衡性的要求就更高了。

動作要點：平躺在地面上，左腳腳尖點地，逐漸向後滑動，直至左腿小腿垂直於地面，同時雙手上臂貼地，手掌貼地背部，使得上半身和臀部向上抬起，保持腹部水平，右腿向上抬起，右腳踩在左腿膝蓋上。

體式5：頭手倒立式

這個體式練習的時候要保護好頭部和頸椎，不過倒立的體式效果都不會差。

動作要點：跪立在地面上，上半身向前傾斜，雙手小臂貼地，手掌相握，雙腿向上抬起至身體倒立，頭部下沉，貼於手掌和地面，右腿向上伸直，左腿膝蓋下沉，小腿向上彎曲。

說辛芷蕾年紀大的只是嫉妒人家還能擁有如此年輕的面容和身材，不得不說辛芷蕾不管是面容還是身材都是很棒的。精緻的五官，出彩的鼻子，自然會很好看；圓潤纖細的雙腿，毫無贅肉的腰肢，身材怎麼會差。不過大家也要加油鍛鍊，相信自己也會擁有辛芷蕾一樣年輕的身材！

互動話題：如何在鍛鍊中防止受傷？#清風計劃#

舉個例子：首先是要做好熱身活動，其次在鍛鍊的時候要小心，不要逞強。