我想和你虛度時光，比如低頭看魚
比如把茶杯留在桌子上，離開
浪費它們好看的陰影
我還想連落日一起浪費，比如散步
一直消磨到星光滿天
我還要浪費風起的時候
坐在走廊發呆，直到你眼中烏雲
全部被吹到窗外
……
《我想和你虛度時光》，說出了多少父母的心思
你有多久沒陪孩子看看書
有多久沒帶孩子出去走走
有多久沒安安靜靜地坐下來傾聽孩子的心思
又有多少次因為工作或別的原因缺席孩子的家長會
……
親子陪伴，的確是一個很“抓人”的話題，如今的70、80、90後家長，大多意識到親子陪伴對於孩子成長的重要。
如何陪伴，如何高質量地陪伴？這其中的學問太深了，我們來聽聽知名心理專家、育兒專家伍罡先生的闡述吧~~
伍罡
深圳種愛果兒童成長關愛中心創始人
愛果心理諮詢中心首席心理諮詢師
知名育兒心理學課程“成長與陪伴”創始人之一
非暴力溝通、心理資本課程研發者
曾奇峰心理工作室“喚醒式養育”喚醒師
必須陪伴孩子長大
什麼是陪伴
父母在瞭解孩子成長規律的前提下，給予孩子恰當的迴應，同時與孩子相互認同，讓孩子的天賦得到充分的發揮，讓父母的人格更加完善。這個迴應的過程就是陪伴。
父母是第一養育者，父母的陪伴是不可取代的。很多家庭由爺爺奶奶/外公外婆白天幫忙照看，父母下班後回家陪孩子。所以，下班後父母的陪伴就更加重要。“陪伴”不是“陪著”，陪伴需要心靈的交流，而不只是地理位置上的陪著。
陪伴會收穫什麼
孩子發育健康的人格 + 父母修復缺憾的人格
人格：是指一個人整體的精神面貌，是具有一定傾向性的和比較穩定的心理特徵的總和。人格是廣泛的概念，它包括多個層面，是早期生活經歷中形成並隨著時間而延續下來的模式。人格包括了性格、習慣性行為, 是基因與環境交互作用的結果，包括了情感和認知兩方面的成分。
人和人之間最終極的較量，是人格的較量。而一個人核心人格形成的時間是6歲以前。
所以，在孩子6歲以前人格形成的重要階段，親密關係的建立，父母角色的陪伴至關重要。
如何陪伴孩子長大
瞭解規律，是高質量陪伴的前提
陪伴孩子，養育孩子，首先要了解孩子；瞭解孩子成長的規律，瞭解教育發展的規律，瞭解社會發展的規律。伍老師將這一觀點幽默地總結為：
熟悉規律：料敵在先是享受
一知半解：倉皇應對是忍受
不懂規律：無計可施是難受
違背規律：倒行逆施是“怪獸”
遵循兒童心理髮展的規律，首先要了解孩子成長的時間軸。
0歲以前（胎兒期）：我要快樂
胎兒在母親肚子裡的時候，就已經開始通過母親感知世界。心理學研究表明，母親對一個胎兒是否接受和認同，接受是無條件的還是有條件的，這些信息都會存在嬰兒的潛意識裡。胎兒時期對母親的不信任，會留在人的潛意識中，在以後的人際交往模式中重複出現。
所以，母親懷孕時需要具備兩種能力，缺一不可：
①身體能力：我的身體能夠懷孕和分娩；
②心理能力：我的心理能夠在第一時間把自己調整到完全奉獻給初生兒。
0-1歲（口脣期）：我是好的
這個世界上沒有嬰兒，因為嬰兒是不會獨立存在的，看見嬰兒，一定看到嬰兒的媽媽。孩子仰望媽媽的臉，看到的是孩子自己。和嬰兒進行眼神、語言交流的時候，媽媽是樂觀向上的，嬰兒必然積極迴應；媽媽是抑鬱低沉的，嬰兒也必然消極。用愛的眼神和寶寶交流，這大概是最溫暖的陪伴。
0-1歲期間，孩子獲得快感和建立關係的核心部位就是嘴脣。這個時期的嬰兒，用嘴巴探索世界、表達喜愛、緩解焦慮，同時發動攻擊。當寶寶見東西就咬，拿到什麼都往嘴巴里放，在保證安全的前提下，父母不要過多幹預，陪他順利度過口脣期。
1-3歲（肛欲期）：我挺能的
肛欲期，是孩子獨立自主的第一步。
1歲多的時候，嬰兒開始對“尿尿”“粑粑”非常有興趣。對他來說，大便是他身體的一部分，排出大便相當於做出“貢獻”或獻出“禮物”，而且，通過排便，他可以表達自己對環境的積極服從，而憋著時則表達的是自己不肯屈服。
孩子拉完粑粑，別急著沖走，讓孩子好好欣賞一下，他甚至很想用手去把玩他的“傑作”，這些都是非常正常的行為。可以買方便清洗的顏料（在他眼裡，顏料和粑粑是一樣樣的/捂臉），讓他去塗塗畫畫，弄髒衣服了又有什麼關係，天馬行空的想象力才是最可貴的。要做一個好爸爸/好媽媽，陪孩子一起瘋，一起做點“出格”的事情，很有必要！
肛欲期孩子的想象力和創造力開始萌芽，作為父母，比培養想象力更重要的，是保護好孩子的想象力。
3-6歲（性蕾期）：我是男是女
3歲左右的孩子處於一個性心理髮展的特殊階段，這個階段會產生性好奇、性驕傲、幼兒手淫、性別認同混亂等現象，心理學上稱為"性蕾期"。父母在這個階段教育要得當，引導孩子的性心理良性發展，教育不當會產生較為深遠的負面影響。男孩女孩的性別認同也會有相應的差異。
第一次認同：與母親的鏈接——男孩女孩都一樣
第二次認同：學父親的特點——男孩找父親，女孩先找父親再找母親
第三次認同：女孩學習母親的特點，男孩學習父親的特點
6-10歲（潛伏期）：我是對是錯
6-10歲孩子成長的關鍵詞：友誼、環境、情緒、閱讀。
這一時期，孩子對親人的依戀程度降低，把朋友置於更重要的位置，對老師說的話幾乎言聽計從。他們學習與同齡人交往，對大自然的好奇心增強，語言能力進一步提升。他們喜歡觀察大自然，喜歡和同齡人辯論，他們像海綿一樣吸收著各種知識。這一時期大量閱讀顯得尤為重要，帶著孩子讀萬卷書，行萬里路，讓他們體驗自然、感受科學，而不是要求他們考試100分。放大孩子的閱讀視野，讓孩子與書產生鏈接，是讓他們受益一生的寶貴財富，這一時期的閱讀會給孩子的小學、中學甚至大學奠定非常堅實的基礎。
10-20歲（青春期）：我要做一個和父母不一樣的人
青春期：一個非常重要的時期，充滿矛盾，它也是重整關係的寶貴時期。
青春期的孩子，最明顯的特質就是叛逆。叛逆本身不是壞事，關鍵是父母如何接受並引導。
青少年因為生理上激素分泌激增，心理上需要獨立，充滿了原始的攻擊性，但是他本身不具備獨立的能力，所以這種攻擊性非常危險，必須排除。而排除的最好方法就是：父母自願當做靶子，來釋放青春期孩子內部的攻擊性。伍老師認為：早叛逆好過晚叛逆，晚叛逆好過不叛逆；在原生家庭叛逆好過在核心家庭叛逆；只有叛逆的父母，沒有叛逆的孩子。
不成熟是青少年的本質，青少年的不成熟和不負責任是神聖的，治療不成熟的藥方只有一個，那就是時間。一個堅定有力的，不以報復為目的的，不懷恨在心的，能面對面去迎接青少年不成熟挑釁的成年人，是給青春期孩子最好的禮物。
陪伴孩子一起長大
兒童不是由父母培養大的，不是父母教給他們如何成長，而是兒童自己從父母那裡“捕捉”到了成長所需的東西。
——布洛迪博士
陪伴孩子，是一件奢侈的事情；陪伴孩子，是一件光榮的事情；陪伴孩子，是一件微不足道的事情；陪伴孩子，是一件學問很深的事情。做父母的最高境界是：讓我們的孩子儘可能地發揮自己的天賦和潛能，在更高的境界生活。
陪伴不是親子，只有相互認同的陪伴才是親子。
孩子把一生中最美好的時光都給了你，不要辜負他。
且陪且珍惜——
伍罡老師原創家教作品
《媽媽，我要你這樣愛我》
一本集可讀性、可信性、實用性於一身的好書
八月歡脫上市，敬請期待！