簡單實用心理學，用一種新視角解讀你和你的生活
在百家講壇上，于丹講過這麼一個故事：
吉姆·吉爾伯特，是英國著名的網球明星，當她還是個小女孩的時候，曾經陪著有心臟病的媽媽一起去看牙醫。吉姆本以為，她只要等一會兒就可以跟著媽媽回家了。不幸的是，在拔牙時疼痛的刺激下，吉姆媽媽的心臟病被引發，死在了手術椅上。
四十年來，母親死亡的陰影一直在吉姆的心裡揮之不去。即便如此，吉姆也從沒有去看過心理醫生，糾正自己害怕牙醫這一心理問題。所以。哪怕是在吉姆牙疼的時候，她也從來沒有看過牙醫。
後來有一次，吉姆的牙病實在將她折磨得受不了了，她才在家人的百般勸說之下，請了一個牙醫到家裡來給她看牙。誰知道，當牙醫在整理手術需要的器械時，就發現吉姆已經停止呼吸了。
在旁人看來，事情非常詭異，吉姆的就像“中邪”了一樣——和四十年前的母親一樣死在了牙醫跟前。
事實真的如此嗎？
不是的。
如果世界上真的有“中邪”這回事，那隻不過是心理暗示的另一個名字。
吉姆其實是死在了一個跟隨了她四十年的念頭之下。
什麼是心理暗示？
心理暗示指的是用間接或者含蓄的方法，使人們接受某種信念或者按照某種方式行動的心理過程。
心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。
加利福尼亞大學精神病理學教授，傑根·路易士博士就曾說過：人類除了語言，還能使用70萬種以上的信號來交流意識。
反過來說，我們所受到的心理暗示，也是花樣繁多的。
比如，單單是我們老祖宗留下來的那些成語，裡面就有許多是關於心理暗示的：
“望梅止渴”、“畫餅充飢”、“杯弓蛇影”、“做賊心虛”、“草木皆兵”……
再比如，回想一下我們的日常生活當中，你有沒有過類似下面的這些經歷呢？
明明看中一條短裙，最後買回家的卻是一條連衣裙；
看完廣告之後，覺得廣告中的商品是自己必須擁有的；
翻開書本閱讀，卻看不進去書中的知識點。
有時候我們會在心裡嘀咕：
我這是中了邪嗎？
不然怎麼會買了那麼多自己並不想要的東西，
做了那麼多自己並不想做的事情？
我怎麼就連自己都無法控制了呢？
其實，
我們之所以會做出這些行為，是因為我們和吉姆一樣，受到了自己或他人的心理暗示。
在生活中，心理暗示隨處可見，它直接或間接地影響著我們的判斷和選擇，影響著我們的行為。
那麼在日常生活中，我們可能會受到哪些有意無意的心理暗示呢？
1、環境的暗示
眼睛看到的、耳朵聽到的、鼻子聞到的、肌膚觸到的……
我們身處的每一處環境，都能夠給予我們各種暗示。
心理學家們在研究中得到了一些有趣的發現：
綠色的環境能使人心跳減速產生安全舒適的感覺，紅色的環境能使人心跳加速產生興奮感，灰暗的環境容易使人抑鬱，黑色的環境容易讓人有壓迫感。
同一重量同一色系，顏色深淺不同的兩個箱子，人們會覺得顏色深的箱子看起來比顏色深的重。這或許就是為什麼紙箱大都設計成淺褐色，而保險櫃則大多設計成黑色之類的深顏色。
當一個人在電影院裡剛看完一場關於“勇敢”主題的電影，受到藝術主題的暗示，他接下來可能會傾向於表現得更加勇敢。
當一個人從上升的扶手電梯走出來，他可能會受到“上升”的暗示，更加容易答應把錢投向電梯扶手旁邊的捐款箱。
一個充滿噪音的環境容易使人焦慮煩躁，變得莫名地煩躁不安。
當然，不同的人受到環境暗示的程度是不同的。
不過，如果你發覺自己家裡或者辦公室裡的氣氛不夠和諧，那就要留意它是否對你造成了某種負面的暗示。如果有，就要設法調整自己的心態。當然，更好不受影響的方法就是遠離不和諧的環境。
比如說，在嘈雜的宿舍裡，你沒辦法靜下心學習，覺得自己沒辦法“進入狀態”。因為室友打遊戲的聲音、聊電話的聲音都暗示你這是一個休閒場所。與其時刻將自己的注意力拉回書本，你更好的選擇或許是去安靜的圖書館學習。
2、精神狀態
在一次實驗中，心理學家告知死囚，將要在他身上做過一個使其放血而死的實驗。犯人知道這是他死前能對人類做的一點有益的事，表示願意這樣做。
實驗時，死囚躺在一張小床上，另一隻手伸到隔壁的房間裡。死囚能聽到醫生和護士在隔壁房間做實驗準備發出的聲音，也能聽到護士在他的手臂上用刀尖刺破皮膚放血。當“血”滴滿三瓶瓶子的時候，死囚已經休克。滿五瓶的時候，他已經死亡。
實際上，護士並沒有刺破他的皮膚。滴在瓶子裡的“血”，也不過是實驗人員事先水而已。但是死囚死亡的症狀，卻和放血而死一模一樣。
除了這個實驗中的死囚，我們在一些癌症患者身上也可以看到類似的情況。
有些癌症患者明明還有好幾年的壽命，但他們在得知自己得了癌症之後，卻早早就撒手人寰了。
從某種程度上來說，他們都是被自己的心理暗示“嚇死”的。
心理醫生在研究中發現，人在意識模糊和意志力薄弱的時候容易被暗示。此外，容易興奮和容易衝動的人、比較感性和比較敏感的人、意志力較弱的人，都更容易被暗示。
像洗腦者常用的手段，就是在一個與外界隔絕的環境中不斷向一個人灌輸信息。這個人在大腦疲憊、思維混亂的時候，就會不知不覺地被洗腦者暗示，接受洗腦者灌輸的信念。
當然在現實生活中，我們一般不會遇到這麼極端的情況。
不過，如果你想知道自己最想要的是什麼，不妨在試著在清晨起床的時候反觀一下自己內心的念頭。
有心理學家發現，人們在清晨起床後第一時間的選擇，是內心深處最想要的是最真實的。
因為起床後的第一時間人們受到的信息干擾最少，自己內心的想法最強烈，這種情況下做出的選擇是最客觀的。
3、自主思考
生活在如今這個生產相對過剩、鼓勵消費的社會中，商家的營銷暗示更是無處不在。
美國一家經典名車拍賣機構曾在調查中發現，從1995年到2000年拍賣的近1500輛名車來看，連續兩輛汽車的拍賣價格出現了某種規律。如果前一輛汽車的最高競價比後一輛高一倍或兩倍，那麼後一輛的最高競價就會比起拍價平均高出近四成。
簡單來說就是，當消費者在一家店鋪中看到它最顯眼的商品較貴時，會把它當成是這家店鋪定位的暗示。消費者在接下來的採購中，都會不知不覺將其他商品的價格和這個商品的價格比較。
此外，在日益發達的網絡上，媒體的引導對我們引發的暗示同樣數不勝數：
“女人一定要對自己好，不然就會有人花你的錢、睡你的老公、打你的娃。”
“二十歲時喜歡的連衣裙，四十歲穿上已經沒有意義了。”
“不給孩子報早教班，孩子就會輸在起跑線上。”
每天，我們都會在網絡上瀏覽大量的訊息。這些訊息看似免費而便利，極大滿足了我們的求知慾。
但是，量大又良莠不齊的信息同樣也會讓我們應付不暇，神經緊繃。
長期以往，我們就有可能失去自主思考的能力，不假思索地一味接受媒體傳輸給我們的訊息。
同一信息的頻繁輸入會形成條件反射，就像巴甫洛夫的狗，一聽到鈴鐺就流口水。
穿什麼樣的衣服、用什麼品牌的手機、養哪種寵物、選擇何種類型的伴侶……
許多時候，你以為你是在自主選擇，實際上，你是被各種各樣的暗示操縱了。
對於映入眼中的網絡信息，我們不妨先持著懷疑態度去觀察。確認後事實如此之後，再去接受它們。
信息越多，並不一定就意味著我們掌握了更多真相。
有所取捨，或許才是更加明智的做法。
4、旁觀者清
1630年，荷蘭人培育出顏色和花型都十分獨特的鬱金香品種，引發了一場瘋狂的全民鬱金香熱潮。人們紛紛變賣土地，房屋，首飾，傢俱去換取鬱金香的種子，瘋狂的局面將鬱金香的價格屢屢推向新高。
直到1653年11月的一天，一位外來的對鬱金香熱潮毫不知情的水手，以為鬱金香是洋蔥頭。水手因為好奇它的味道，就撿起了一顆鬱金香種子，兩三口便吃了下去。水手的舉動被傳開後，眾人紛紛從一場持續幾十年的美夢中驚醒過來。人們開始大量拋售鬱金香，泡沫開始破裂，當時許多人因此破產。
這種盲目的心理，也是暗示的從眾性。
在群體中，人類天生具有和他人保持一致性的基本心理。在暗示的作用下，人們甚至會不相信自己的眼睛、不相信自己的判斷，去接受別人的觀點。
這也是為什麼魔術表演中魔術師會找“托兒”給自己阻力、商家會找“托兒”在店門口排長龍給自己增加人氣的原因。
遇到懷疑自己可能被暗示的情況下，我們不妨從第三者角度思考：
這件事情、這個觀念的最大受益者是誰？
它是別人暗示你從口袋裡把自己的錢掏出來放到他的口袋嗎？
這個東西是你喜歡的、是你想要的、是適合你的麼？
還有一個簡單的辦法就是，多與自己小圈子外的信息進行對比。
知道了其中的差異所在，有助於你更加理智地思考。
5、權威的力量
《三國演義》裡，諸葛亮在馬謖錯失街亭之後，和文官以及2500名士兵守在西城。而此時，司馬懿正率領15萬大軍蜂擁而來。
諸葛亮讓士兵扮成百姓的模樣在城門灑水掃街，自己則帶著兩個小書童在城上撫琴談笑。
司馬懿的先頭部隊見諸葛亮如此淡定，認為其中必有埋伏，轉而撤退。
就這樣，在敵眾我寡的情況下，諸葛亮用空城計迷惑了司馬懿。
許多時候，打敗我們的不是對手的強大。
而是對手光是表現出自信，就已經引發了我們的心理暗示，讓我們焦慮不安了。
在潛意識中，我們會不自覺地放下了對客觀的評判，接受自己所喜歡、信任或者崇拜的人的影響和暗示。
比如，
當父母總是說自己的孩子“他就是愛哭”，孩子受到了這樣的暗示，會認為這就是真實的自己，越來越愛哭。
當老師對一個孩子說，“你永遠都那麼笨，及格分數都拿不到”，那麼孩子就會對學習越來越心灰意冷。
以上各種心理暗示，在我們的生活中或多或少都會反覆出現。
看完這些，你有沒有聯想起自己受過的某一次暗示呢？