文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

在現實生活中，你會發現有些人安慰永遠都是隔靴搔癢，你無法從他那裡獲得內心的力量。而有些人不同， 你只要和他在一起，你就能感覺到他帶給你全身心的力量。

這告訴我們，真正懂得安慰的人是有力量的，因為會安慰的人，才會和你共情，走入你的內心世界，從另一個角度喚醒你內在的能量，從而改變他人的行為。

一，學會傾聽，講述我理解你的境況

在安慰人的時候，其實最忌諱的就是說，別想太多。這種安慰方式是最無力的。因為他並不能幫助你從痛苦中解脫出來。

很多人都本能認為，痛苦可能是因為我們考慮太多，只要不去想就會沒事。而真實的情況下，痛苦一方面是痛苦，但是另一方面也是你成長的解藥。

我們如果對他人說，別想太多，其實也是幫助對方錯過了一次自我成長的好時機。而聰明的人在安慰人的時候，最喜歡說的一句話，就是我理解你的境況。

為何這句話最有效了，任何一個來找你尋求安慰的人，他首先需要是理解與共鳴。如果一個事情他講述完了，你只是說別想多了，他會認為你只是敷衍他，根本就不瞭解他的痛苦是什麼。

但是當你輕聲告訴對方，親愛的我，我理解你的境況，因為我曾經經歷過。一下子就容易讓你進入對方的陣營中。

從心理學角度上來說，傾訴本身就具有一種療愈的力量，當對方對你傾訴的時候，你的接納與認同就是對對方最好的接納，而你的理解與支持，也會無形中給到對方力量與勇氣。

每個人的一生都可能會經歷痛苦，一聲理解與支持會讓我們感覺到自己不是孤單一個人在奮鬥，而是有許多人和你一樣，所以對別人說出這句話的時候，你就已經慢慢悄然征服對方的世界。

情商高的人首先是發自內心的理解他人，所以在面對他人境況的時候，第一是先與對方共情，這樣我們才能與他同呼吸，共命運。更多關於情商提升技巧，大家可以關注我的圈子，一個專注情商成長的圈子，分享了很多情商技巧幹貨。

二、幫助對方認識到自己的角色

人與人是不同的。當一個人來找你尋找安慰的時候，我們首先要明白的是，對方可能遇到困惑與迷惘了。而我們要想真正幫助對方，需要是幫助對方認識到自己迷惘與問題所在。

對方對你的傾訴，一方面你需要從心理上肯定與支持他，第二個方面，則需要從思維上幫助對方認清自己的角色。

比如我們需要告訴對方，如果長時間停留在痛苦上，其實對你是毫無益處的。你必須讓對方理性去思考，從這個痛苦中，你能從中得到什麼，幫助對方從收穫的角度去重新審視事情的發生與意義，他人就會從受害者思維中逃出來。

有一個心理學老師講述，很多人受傷了，往往都是因為內心給自己設定劇本，比如自己離婚了，就會認為自己很可憐，但是我們卻不知道，有時離開一段不幸的婚姻，也是自我重塑的開始。

從根源處讓對方意識到，他需要從某種受害者思維解放出來，以更為客觀的角度與開放的角度相信自己。這樣對方往往更容易醍醐灌頂，幡然醒悟，明白自己此生追求的意義與目標。

三、最好的安慰是告訴對方，所有的力量都在自己身上

當我們在安慰一個人的時候，你還需要深刻明白的是，安慰一個人，真正的力量是在當事人身上。無論你多麼睿智與聰明，你也無法替對方擔當他的痛苦。

而你只能默默陪伴對方，讓她看到自己內在的力量，用這種方式可以高效激發自我的潛能，也能讓對方意識到原來自己是有力量。王陽明也曾講述，吾性自足，意思是我們每個人都具備自我成長與完善的力量。

​所以當一個人來尋找你安慰的時候，你切記告訴對方，相信他能夠站起來，給他鼓勵與支持，並告訴對方，他是有智慧的，他能夠為自己的人生做出一個充分有效的決定，讓他能夠掌控屬於自己的人生。

安慰講究的不是套路，安慰是發自內心的力量，我們不要小覷安慰的力量，因為每次安慰，你可能帶給對方就是一種新的重生機會，也是自我心智蛻變與成熟的過程。

今日話題：你認為什麼安慰最高效，歡迎探討與交流

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，願和你成為最好的自己。