情商高低與心理疾病的關係？——太原科大心理健康諮詢中心

現在人常常說起情商和智商。高情商的人在生活工作中往往如魚得水，流暢舒適。工作生活雙向發展。情商是什麼，情商與個人心理情緒又有什麼關係？怎樣提高情商？

情商是指人理解與感受情感並對他人表達情感的一種能力。情商的低是指人思想思維，以及心理理解的表達能力的低。

情商高的人會認識自我，瞭解自我需求。他們有明確的目標，自信自滿，人際交往能力高，社會圈子廣。而情商低的人往往不自信，固步自封，目標不明確，容易受他人影響。情商高的人會是領導者，而情商低的人更傾向於得過且過，雖然努力，效果卻不顯著。

情商低的人往往情緒波動較大，心理壓力較大，膽小怕事，低情商的人遇到人不敢講話，思想表達不好或者直接不敢於表達。

情商與智商不同，智商很難得到提升，但是情商卻可以得到提高。情商的提高和自身的環境有很大的聯繫。如果你所相處的人是一群積極向上，幽默詼諧，高情商的人，你也會耳聞目染，有趣機靈，自信滿滿。但如果你是一個內向，易燥易怒的人不僅僅內向，與人不善，朋友少。還會導致心理疾病的發生。心理疾病人群多情商不高，喜歡自己的小圈子。

其實高情商就是克服自身的心理疾病。

一、首先是情緒的管理。認清自己的情緒，認清自己，才可以成為自己的主宰。

二、管理情緒。良好的情緒控制是自身修養的表現。

三、自我鼓勵，增加自信。自信的與人溝通交流。

四、觀察他人，分析並換位分析他人。

五、合理處理與他人的界線。合理得體不是規矩，點到為止。