濟寧龍翔御庭工作人員教您，作為女人如何調節情緒

生活中難免會遇到各種不快與壓抑，如果直接衝突將自己的脾氣發洩出來會影響工作、傷害感情。作為銷售人員面臨更大的壓力難免更是如此。濟寧龍翔·御庭的一位銷售人員經過自己的摸索，找出了調節情緒的一些經驗供大家分享。

一、心理宣洩法。

人在受挫時，會產生很多負性情緒，這種情緒靠堵是堵不住的，比較好的方法是在合適的場合發洩出來。這種方法一般包括“出氣室”宣洩，書寫宣洩，向人傾訴宣洩。“出氣室”宣洩法是指在專門建立的軟體房間內，對橡膠製品類的物體大打出手。當然作為學生，沒有這一條件，找一個僻靜的角落，對樹木、石頭髮洩一通，效果也是一樣的。書寫宣洩，是通過寫信、日記、繪畫等形式發洩自己的不滿。向人傾訴宣洩，則是把自己的煩惱、憤怒、痛苦等向老師、朋友或親人一一傾訴或大哭一場，以緩解心理壓力。一般說來，受挫時由於負性情緒的干擾，個體容易變得思維狹窄、固執、偏激，缺乏對行為後果的預見性，而通過適度發洩，情緒放鬆，則認知恢復正常。

二、注意轉移法。

即把注意力從消極情緒的事情上轉移開來。遇到煩惱苦悶之事，可採取暫時迴避的方式，去看電影、電視，聽音樂，散步，進行體育運動或做其他有意義的事。這種方法很有效。

三、反向思維法。

即換個角度看問題，或從光明的角度看問題。在遇到挫折時，要從積極的方面去想，努力從不利因素中找到有利因素，從而調動自己的積極性。生活中自會有“否極泰來”、“因禍得福”之事。

四、心理諮詢與心理治療。

目前，在我國許多大中城市均設有心理諮詢中心，一些大醫院設有心理諮詢門診，及不少大學也設有心理諮詢中心或輔導中心。“心病還需心藥醫”，心理諮詢可以幫助來訪者認識自己，調整情緒，從而使心理健康成長。例如，有一位新生還不適應環境，抑鬱、苦悶。幸虧在心理諮詢師的幫助，使她重新恢復了自信，確立了自己的奮鬥目標，投入到緊張而又充實的學習生活中去。所以說，心理諮詢師調適挫折心理的重要方法之一，它會被人們越來越多地接受。

所以，綜上所述，關於情緒雕刻的問題，簡言之就像煮飯，你不要讓鍋裡的東西過生或者過熟，需要掌握恰當的火候，讓它們在比較適當的時候出鍋或熄火，就是你要做的事情。

濟寧龍翔房地產公司將竭誠為各位購房者提供諮詢服務，龍翔御庭項目西起火炬路，東至長虹路，南起任城大道路，北至任興路，依託濟寧高新區、任城區、兗州區等區域，區域發展潛力巨大；龍翔御庭自身生活配套完善，176萬平米大型生態社區，能滿足4-5萬人安家居住，社區配備大型商場、商務辦公樓、商務公寓、風情商業街，社區服務中心、幼兒園等形成多個主題商業街區。項目緊鄰國家溼地公園、洸府河溼地、楊家河公園，7萬苗圃基地成就天然氧吧，縱享綠色鮮氧人生。89—128㎡全明戶型，打造優居生活主場。

如果您想現場諮詢，請到濟寧太白路萬達廣場對面天安家電一樓（江蘇大廈一樓東南角）龍翔御庭接待中心。