趙道新談拳術意念

在拳術訓練和實戰中，每每見到這樣一種錯誤的傾向，就是操拳者的技術動作雖已相當熟練，但精神渙散，動作脫節，肌肉制約。表現為敵情觀念薄弱，喜歡賣弄“漂亮”招式，把握不住良好的戰機，難以進行連續性的攻擊。這些運動“病態”的根源是缺乏拳術中的意念。

意念並非是甚麼神祕或超高級的東西，它是精神上欲達到某種明確的目的而產生的一種抽象而又強烈的願望。是人體運動的總的趨向。假如一隻手把你頭部按到水中你會體驗到什麼是向上的意念的。拳術意念在其他競技運動中稱之為進攻意識。它不是思維的活動，而是精神的慾望，是一種不擇手段、不惜代價而置敵死地的慾望。在訓練中如果不具有這樣的意念，只能獨自在那做一些毫無主宰的空洞動作，這會嚴重阻礙技術水平的提高。在交戰中如果丟掉了意念，很可能遺憾地敗給一個實力較低的對手。

在拳鬥中意念不足會使神經得不到充分的興奮，注意力難以貫注，反應遲鈍，從感官接收外界的刺激到肌肉做出相應的收縮，或者自從發現了進攻的機會到完成進攻的動作所需要的時間較長。並且容易產生留情、猶豫和多慮等現象，導致打擊速度、強度欠缺，造成打擊無效或被敵所乘的被動局面。

但是意念過份強烈，神經系統反而處於抑制的狀態，同時也影響了大腦敏銳的思維，從而使力度、速度和靈敏度下降。此外，容易產生鋒芒外露，孤注一擲和加速疲勞等副作用。

拳術中意念的合理運用應以適中的意念強度貫穿於訓練或實戰的始終，並能根據客觀需要在有意無意之間進行靈活的調整。在戰鬥中，視較技為角鬥已將生死置之度外，把戰勝敵手作為神聖的職責。但真正做到這一點，可不是一件計日成功的容易事，這必須使自身與環境達到高度的諧和統一。

拳術意念的提高與人們的性格和意志有著緊密的關聯。性情剛毅凌厲。但是魯莽好鬥者或善良怕事者將難以長時間地保持強烈的意念。其實性格是複雜的，許多人的性格難以捉摸。但是拳術的鍛鍊可以改善人的性格，變懦弱為剛強，化愚笨為聰穎。所以拳術意念的訓練是拳術心理訓練中不可缺少的組成部分。

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