自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
仔細想想，這個內心的罐子就是自尊或是自我價值。
我們每個人都很難向這個世界真實的表達自己，展現自己，我們給別人看的那一面，只是人設，是我們想展現的一面。
與我而言，快30歲了，還是有很多人說我耿直、單純，心無城府，這是我的性格。我因此吃過虧，受過傷害，但是現在想想，這就是我內心追求的真實。
對於任何人來說，都不可能是永遠能量滿滿，或多或少我們都會受到外界的影響。每個人對自我價值的感覺，或強或弱，因人而異。當我們出現失衡的狀態時，或許我們可以找個安靜的地方獨處，然後問問自己：現在我的自我價值是強還是弱？是什麼樣的一個程度？
自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
仔細想想，這個內心的罐子就是自尊或是自我價值。
我們每個人都很難向這個世界真實的表達自己，展現自己，我們給別人看的那一面，只是人設，是我們想展現的一面。
與我而言，快30歲了，還是有很多人說我耿直、單純，心無城府，這是我的性格。我因此吃過虧，受過傷害，但是現在想想，這就是我內心追求的真實。
對於任何人來說，都不可能是永遠能量滿滿，或多或少我們都會受到外界的影響。每個人對自我價值的感覺，或強或弱，因人而異。當我們出現失衡的狀態時，或許我們可以找個安靜的地方獨處，然後問問自己：現在我的自我價值是強還是弱？是什麼樣的一個程度？
自尊是一種自我評估的能力，是以自尊、愛和現實的方式面對自己的能力。感受到愛的那個人，會以開放的態度接受改變。這個自尊，對於每個人來說，都是很重要的。
開始學習聖經，認識了很多朋友，每週的聚會，都會去到對方的家庭，再加上自己頗喜歡參加和組織一些活動，總也能夠在人群中識別一些志同道合的人。從他們身上和家庭，我能夠很敏感地感覺到他們身上的力量和家庭的情況。
正直、誠實、負責、愛心、謙卑且非常有能力，這些都是高自尊的體現。
2018年開始，之前一段合作結束之後，我思考很多，也成長了很多。
我們應該多向內看，去找到自己的價值，不斷提高自己的能力，相信世界因為我們的存在而更加美好。我們要真切地瞭解對方的需求，讓對方在我們這裡有收穫。
也許，我們會有能力不足的時候，那麼，及時向他人尋求幫助。但在做決定的時候要果斷，相信自己就是最寶貴的財富，自己是值得對方幫助的，而不是擔心自己求助，對方會怎麼看自己。在自我欣賞的同時，也看到他人的閃光點，尊重他人的價值。
任何關係的建立，長久都在於雙贏。我們不需要去用理智剋制自己的真實感受，用規則對抗自己的感受，也不要讓感性無休止地肆虐，畢竟我們也不可能總是跟著感覺來做事。人與人之間播撒信任和希望的種子，我們就可以在智慧的指引下，做出判斷，接受我們人性兩面的存在。
自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
仔細想想，這個內心的罐子就是自尊或是自我價值。
我們每個人都很難向這個世界真實的表達自己，展現自己，我們給別人看的那一面，只是人設，是我們想展現的一面。
與我而言，快30歲了，還是有很多人說我耿直、單純，心無城府，這是我的性格。我因此吃過虧，受過傷害，但是現在想想，這就是我內心追求的真實。
對於任何人來說，都不可能是永遠能量滿滿，或多或少我們都會受到外界的影響。每個人對自我價值的感覺，或強或弱，因人而異。當我們出現失衡的狀態時，或許我們可以找個安靜的地方獨處，然後問問自己：現在我的自我價值是強還是弱？是什麼樣的一個程度？
自尊是一種自我評估的能力，是以自尊、愛和現實的方式面對自己的能力。感受到愛的那個人，會以開放的態度接受改變。這個自尊，對於每個人來說，都是很重要的。
開始學習聖經，認識了很多朋友，每週的聚會，都會去到對方的家庭，再加上自己頗喜歡參加和組織一些活動，總也能夠在人群中識別一些志同道合的人。從他們身上和家庭，我能夠很敏感地感覺到他們身上的力量和家庭的情況。
正直、誠實、負責、愛心、謙卑且非常有能力，這些都是高自尊的體現。
2018年開始，之前一段合作結束之後，我思考很多，也成長了很多。
我們應該多向內看，去找到自己的價值，不斷提高自己的能力，相信世界因為我們的存在而更加美好。我們要真切地瞭解對方的需求，讓對方在我們這裡有收穫。
也許，我們會有能力不足的時候，那麼，及時向他人尋求幫助。但在做決定的時候要果斷，相信自己就是最寶貴的財富，自己是值得對方幫助的，而不是擔心自己求助，對方會怎麼看自己。在自我欣賞的同時，也看到他人的閃光點，尊重他人的價值。
任何關係的建立，長久都在於雙贏。我們不需要去用理智剋制自己的真實感受，用規則對抗自己的感受，也不要讓感性無休止地肆虐，畢竟我們也不可能總是跟著感覺來做事。人與人之間播撒信任和希望的種子，我們就可以在智慧的指引下，做出判斷，接受我們人性兩面的存在。
我暗中觀察過很多生活的榜樣，發現富有朝氣的人大多數時間，內心的罐子都是滿的。
當然，人非聖賢，誰都會有身心疲憊的時候。有些階段，人就是會不斷地受挫，用星座來說叫做“水逆期”，用俗語說叫做禍不單行，總之，這個時間裡，一系列的問題，都會接踵而來，令人難以招架。
樂觀的人會平和地面對這些，把它當做暫時的失衡和臨時的危機。這個危機會引發痛苦，但是同樣會帶來新的轉機。
他們從來不會認為自己無用或是試圖掩蓋自己的情緒，他們更不會將自己的情緒投射到他人的身上。偶爾情緒失落是很正常的，就像我們感冒一樣。
而悲觀的人一旦受到挫折，會以失敗者自居，而且更多的不是尋求解決方法，而是選擇自責、逃避。
自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
仔細想想，這個內心的罐子就是自尊或是自我價值。
我們每個人都很難向這個世界真實的表達自己，展現自己，我們給別人看的那一面，只是人設，是我們想展現的一面。
與我而言，快30歲了，還是有很多人說我耿直、單純，心無城府，這是我的性格。我因此吃過虧，受過傷害，但是現在想想，這就是我內心追求的真實。
對於任何人來說，都不可能是永遠能量滿滿，或多或少我們都會受到外界的影響。每個人對自我價值的感覺，或強或弱，因人而異。當我們出現失衡的狀態時，或許我們可以找個安靜的地方獨處，然後問問自己：現在我的自我價值是強還是弱？是什麼樣的一個程度？
自尊是一種自我評估的能力，是以自尊、愛和現實的方式面對自己的能力。感受到愛的那個人，會以開放的態度接受改變。這個自尊，對於每個人來說，都是很重要的。
開始學習聖經，認識了很多朋友，每週的聚會，都會去到對方的家庭，再加上自己頗喜歡參加和組織一些活動，總也能夠在人群中識別一些志同道合的人。從他們身上和家庭，我能夠很敏感地感覺到他們身上的力量和家庭的情況。
正直、誠實、負責、愛心、謙卑且非常有能力，這些都是高自尊的體現。
2018年開始，之前一段合作結束之後，我思考很多，也成長了很多。
我們應該多向內看，去找到自己的價值，不斷提高自己的能力，相信世界因為我們的存在而更加美好。我們要真切地瞭解對方的需求，讓對方在我們這裡有收穫。
也許，我們會有能力不足的時候，那麼，及時向他人尋求幫助。但在做決定的時候要果斷，相信自己就是最寶貴的財富，自己是值得對方幫助的，而不是擔心自己求助，對方會怎麼看自己。在自我欣賞的同時，也看到他人的閃光點，尊重他人的價值。
任何關係的建立，長久都在於雙贏。我們不需要去用理智剋制自己的真實感受，用規則對抗自己的感受，也不要讓感性無休止地肆虐，畢竟我們也不可能總是跟著感覺來做事。人與人之間播撒信任和希望的種子，我們就可以在智慧的指引下，做出判斷，接受我們人性兩面的存在。
我暗中觀察過很多生活的榜樣，發現富有朝氣的人大多數時間，內心的罐子都是滿的。
當然，人非聖賢，誰都會有身心疲憊的時候。有些階段，人就是會不斷地受挫，用星座來說叫做“水逆期”，用俗語說叫做禍不單行，總之，這個時間裡，一系列的問題，都會接踵而來，令人難以招架。
樂觀的人會平和地面對這些，把它當做暫時的失衡和臨時的危機。這個危機會引發痛苦，但是同樣會帶來新的轉機。
他們從來不會認為自己無用或是試圖掩蓋自己的情緒，他們更不會將自己的情緒投射到他人的身上。偶爾情緒失落是很正常的，就像我們感冒一樣。
而悲觀的人一旦受到挫折，會以失敗者自居，而且更多的不是尋求解決方法，而是選擇自責、逃避。
這讓我想起了大學輔導的一個同學，她自我價值很低，時常會感覺自己老師和同學在嘲笑她，鄙視她，她時常覺得自己會上當受騙。這樣的感覺總是把她推向受害者的深淵，她總是把自己搞的非常可憐，讓事情變得更糟糕。
為了保護自我，她又將自己封閉起來，不願意相信任何人，沒有朋友的她，一直獨來獨往的，承受著孤獨和淒涼。因為常年不和其他人交流，她總是面無表情，冷漠無情。
她習慣於挖苦和詆譭別人，當別人獲得好的結果時，她總是會感慨，為什麼只有自己那麼倒黴，世界為什麼這麼不公平，對方根本不配擁有這些。她很少願意去聽和看，更不會用心去感受這個世界。
自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
仔細想想，這個內心的罐子就是自尊或是自我價值。
我們每個人都很難向這個世界真實的表達自己，展現自己，我們給別人看的那一面，只是人設，是我們想展現的一面。
與我而言，快30歲了，還是有很多人說我耿直、單純，心無城府，這是我的性格。我因此吃過虧，受過傷害，但是現在想想，這就是我內心追求的真實。
對於任何人來說，都不可能是永遠能量滿滿，或多或少我們都會受到外界的影響。每個人對自我價值的感覺，或強或弱，因人而異。當我們出現失衡的狀態時，或許我們可以找個安靜的地方獨處，然後問問自己：現在我的自我價值是強還是弱？是什麼樣的一個程度？
自尊是一種自我評估的能力，是以自尊、愛和現實的方式面對自己的能力。感受到愛的那個人，會以開放的態度接受改變。這個自尊，對於每個人來說，都是很重要的。
開始學習聖經，認識了很多朋友，每週的聚會，都會去到對方的家庭，再加上自己頗喜歡參加和組織一些活動，總也能夠在人群中識別一些志同道合的人。從他們身上和家庭，我能夠很敏感地感覺到他們身上的力量和家庭的情況。
正直、誠實、負責、愛心、謙卑且非常有能力，這些都是高自尊的體現。
2018年開始，之前一段合作結束之後，我思考很多，也成長了很多。
我們應該多向內看，去找到自己的價值，不斷提高自己的能力，相信世界因為我們的存在而更加美好。我們要真切地瞭解對方的需求，讓對方在我們這裡有收穫。
也許，我們會有能力不足的時候，那麼，及時向他人尋求幫助。但在做決定的時候要果斷，相信自己就是最寶貴的財富，自己是值得對方幫助的，而不是擔心自己求助，對方會怎麼看自己。在自我欣賞的同時，也看到他人的閃光點，尊重他人的價值。
任何關係的建立，長久都在於雙贏。我們不需要去用理智剋制自己的真實感受，用規則對抗自己的感受，也不要讓感性無休止地肆虐，畢竟我們也不可能總是跟著感覺來做事。人與人之間播撒信任和希望的種子，我們就可以在智慧的指引下，做出判斷，接受我們人性兩面的存在。
我暗中觀察過很多生活的榜樣，發現富有朝氣的人大多數時間，內心的罐子都是滿的。
當然，人非聖賢，誰都會有身心疲憊的時候。有些階段，人就是會不斷地受挫，用星座來說叫做“水逆期”，用俗語說叫做禍不單行，總之，這個時間裡，一系列的問題，都會接踵而來，令人難以招架。
樂觀的人會平和地面對這些，把它當做暫時的失衡和臨時的危機。這個危機會引發痛苦，但是同樣會帶來新的轉機。
他們從來不會認為自己無用或是試圖掩蓋自己的情緒，他們更不會將自己的情緒投射到他人的身上。偶爾情緒失落是很正常的，就像我們感冒一樣。
而悲觀的人一旦受到挫折，會以失敗者自居，而且更多的不是尋求解決方法，而是選擇自責、逃避。
這讓我想起了大學輔導的一個同學，她自我價值很低，時常會感覺自己老師和同學在嘲笑她，鄙視她，她時常覺得自己會上當受騙。這樣的感覺總是把她推向受害者的深淵，她總是把自己搞的非常可憐，讓事情變得更糟糕。
為了保護自我，她又將自己封閉起來，不願意相信任何人，沒有朋友的她，一直獨來獨往的，承受著孤獨和淒涼。因為常年不和其他人交流，她總是面無表情，冷漠無情。
她習慣於挖苦和詆譭別人，當別人獲得好的結果時，她總是會感慨，為什麼只有自己那麼倒黴，世界為什麼這麼不公平，對方根本不配擁有這些。她很少願意去聽和看，更不會用心去感受這個世界。
接觸了兩年多，她的內心一直築著一個高牆，別人走不進去，她自己也不出來。畫地為牢，她把自己深深地隱藏起來，然後通過否定周圍的一切來尋求自我保護。
曾經她向我提了很多問題，讓我給出很多落地方法，但是，這些方法最終她沒有嘗試，阻力就是她內心巨大的恐懼。
這種恐懼感來自於不信任和自我隔絕，這個讓她在面對機會時會習慣性選擇退縮。情緒的席捲讓她喪失了判斷力，她不敢去冒險，不敢去打破原有的一切固有模式，更不會採用新的方法來解決問題。
捫心自問，內心恐懼的到底是那些真實存在的情況，還是一些還沒有發生的事情？就如孩子打預防針，沒打的時候會萬分恐懼，真的打了，好像恐懼也就消失了。
自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
仔細想想，這個內心的罐子就是自尊或是自我價值。
我們每個人都很難向這個世界真實的表達自己，展現自己，我們給別人看的那一面，只是人設，是我們想展現的一面。
與我而言，快30歲了，還是有很多人說我耿直、單純，心無城府，這是我的性格。我因此吃過虧，受過傷害，但是現在想想，這就是我內心追求的真實。
對於任何人來說，都不可能是永遠能量滿滿，或多或少我們都會受到外界的影響。每個人對自我價值的感覺，或強或弱，因人而異。當我們出現失衡的狀態時，或許我們可以找個安靜的地方獨處，然後問問自己：現在我的自我價值是強還是弱？是什麼樣的一個程度？
自尊是一種自我評估的能力，是以自尊、愛和現實的方式面對自己的能力。感受到愛的那個人，會以開放的態度接受改變。這個自尊，對於每個人來說，都是很重要的。
開始學習聖經，認識了很多朋友，每週的聚會，都會去到對方的家庭，再加上自己頗喜歡參加和組織一些活動，總也能夠在人群中識別一些志同道合的人。從他們身上和家庭，我能夠很敏感地感覺到他們身上的力量和家庭的情況。
正直、誠實、負責、愛心、謙卑且非常有能力，這些都是高自尊的體現。
2018年開始，之前一段合作結束之後，我思考很多，也成長了很多。
我們應該多向內看，去找到自己的價值，不斷提高自己的能力，相信世界因為我們的存在而更加美好。我們要真切地瞭解對方的需求，讓對方在我們這裡有收穫。
也許，我們會有能力不足的時候，那麼，及時向他人尋求幫助。但在做決定的時候要果斷，相信自己就是最寶貴的財富，自己是值得對方幫助的，而不是擔心自己求助，對方會怎麼看自己。在自我欣賞的同時，也看到他人的閃光點，尊重他人的價值。
任何關係的建立，長久都在於雙贏。我們不需要去用理智剋制自己的真實感受，用規則對抗自己的感受，也不要讓感性無休止地肆虐，畢竟我們也不可能總是跟著感覺來做事。人與人之間播撒信任和希望的種子，我們就可以在智慧的指引下，做出判斷，接受我們人性兩面的存在。
我暗中觀察過很多生活的榜樣，發現富有朝氣的人大多數時間，內心的罐子都是滿的。
當然，人非聖賢，誰都會有身心疲憊的時候。有些階段，人就是會不斷地受挫，用星座來說叫做“水逆期”，用俗語說叫做禍不單行，總之，這個時間裡，一系列的問題，都會接踵而來，令人難以招架。
樂觀的人會平和地面對這些，把它當做暫時的失衡和臨時的危機。這個危機會引發痛苦，但是同樣會帶來新的轉機。
他們從來不會認為自己無用或是試圖掩蓋自己的情緒，他們更不會將自己的情緒投射到他人的身上。偶爾情緒失落是很正常的，就像我們感冒一樣。
而悲觀的人一旦受到挫折，會以失敗者自居，而且更多的不是尋求解決方法，而是選擇自責、逃避。
這讓我想起了大學輔導的一個同學，她自我價值很低，時常會感覺自己老師和同學在嘲笑她，鄙視她，她時常覺得自己會上當受騙。這樣的感覺總是把她推向受害者的深淵，她總是把自己搞的非常可憐，讓事情變得更糟糕。
為了保護自我，她又將自己封閉起來，不願意相信任何人，沒有朋友的她，一直獨來獨往的，承受著孤獨和淒涼。因為常年不和其他人交流，她總是面無表情，冷漠無情。
她習慣於挖苦和詆譭別人，當別人獲得好的結果時，她總是會感慨，為什麼只有自己那麼倒黴，世界為什麼這麼不公平，對方根本不配擁有這些。她很少願意去聽和看，更不會用心去感受這個世界。
接觸了兩年多，她的內心一直築著一個高牆，別人走不進去，她自己也不出來。畫地為牢，她把自己深深地隱藏起來，然後通過否定周圍的一切來尋求自我保護。
曾經她向我提了很多問題，讓我給出很多落地方法，但是，這些方法最終她沒有嘗試，阻力就是她內心巨大的恐懼。
這種恐懼感來自於不信任和自我隔絕，這個讓她在面對機會時會習慣性選擇退縮。情緒的席捲讓她喪失了判斷力，她不敢去冒險，不敢去打破原有的一切固有模式，更不會採用新的方法來解決問題。
捫心自問，內心恐懼的到底是那些真實存在的情況，還是一些還沒有發生的事情？就如孩子打預防針，沒打的時候會萬分恐懼，真的打了，好像恐懼也就消失了。
情緒低落卻不願意承認，這本身就是一種欺騙。用這種方式卻迴避自己的感受，只會導致自我貶低，使得自己更加不自信。
是的，很多時候，處理事情的方法取決於我們的心態，而這個心態是可以改變的。
這個讓我想起兒子昨晚和我的聊天，他因為最近一週在幼兒園總是被老師批評，而心生悲傷。對於一個還不到5歲的孩子，他並沒有如何看待自己的經驗，也沒有衡量自我價值的標準。他通過不斷地與人接觸，用別人對待自己的方式和對自己的看法，逐漸形成自己的價值觀。
三個小時的聊天，兒子哭得很傷心，他覺得自己被傷害，被拋棄，被人嘲笑、鄙視。聽著他的哭訴，我心裡很不是滋味。孩子的第一任老師是父母，在孩子0-6歲之前，孩子的自尊是通過家庭這個因素來建立的。
在兒子快三歲的時候，女兒就出生了，顯然這個時間，我們並沒有處理好，他的安全感受到了很大程度的破壞。對於一個高敏感的孩子來說，父母的一言一行，一舉一動或是一個面部表情，他都能夠清楚的捕捉到，他能夠看到這個信息背後的父母的情緒，然後影響他自我價值的判斷。
我們很好地傾聽，並且讓孩子說出自己的感受，並一起制定了改進計劃，孩子滿足地在我的懷裡睡著。第二天，我和他一起又與老師交流了，當老師摸摸他的頭，溫柔地對他說：你是一個特別好的孩子！笑容展現在孩子臉上，孩子整個人的心情就明媚起來了。
自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
仔細想想，這個內心的罐子就是自尊或是自我價值。
我們每個人都很難向這個世界真實的表達自己，展現自己，我們給別人看的那一面，只是人設，是我們想展現的一面。
與我而言，快30歲了，還是有很多人說我耿直、單純，心無城府，這是我的性格。我因此吃過虧，受過傷害，但是現在想想，這就是我內心追求的真實。
對於任何人來說，都不可能是永遠能量滿滿，或多或少我們都會受到外界的影響。每個人對自我價值的感覺，或強或弱，因人而異。當我們出現失衡的狀態時，或許我們可以找個安靜的地方獨處，然後問問自己：現在我的自我價值是強還是弱？是什麼樣的一個程度？
自尊是一種自我評估的能力，是以自尊、愛和現實的方式面對自己的能力。感受到愛的那個人，會以開放的態度接受改變。這個自尊，對於每個人來說，都是很重要的。
開始學習聖經，認識了很多朋友，每週的聚會，都會去到對方的家庭，再加上自己頗喜歡參加和組織一些活動，總也能夠在人群中識別一些志同道合的人。從他們身上和家庭，我能夠很敏感地感覺到他們身上的力量和家庭的情況。
正直、誠實、負責、愛心、謙卑且非常有能力，這些都是高自尊的體現。
2018年開始，之前一段合作結束之後，我思考很多，也成長了很多。
我們應該多向內看，去找到自己的價值，不斷提高自己的能力，相信世界因為我們的存在而更加美好。我們要真切地瞭解對方的需求，讓對方在我們這裡有收穫。
也許，我們會有能力不足的時候，那麼，及時向他人尋求幫助。但在做決定的時候要果斷，相信自己就是最寶貴的財富，自己是值得對方幫助的，而不是擔心自己求助，對方會怎麼看自己。在自我欣賞的同時，也看到他人的閃光點，尊重他人的價值。
任何關係的建立，長久都在於雙贏。我們不需要去用理智剋制自己的真實感受，用規則對抗自己的感受，也不要讓感性無休止地肆虐，畢竟我們也不可能總是跟著感覺來做事。人與人之間播撒信任和希望的種子，我們就可以在智慧的指引下，做出判斷，接受我們人性兩面的存在。
我暗中觀察過很多生活的榜樣，發現富有朝氣的人大多數時間，內心的罐子都是滿的。
當然，人非聖賢，誰都會有身心疲憊的時候。有些階段，人就是會不斷地受挫，用星座來說叫做“水逆期”，用俗語說叫做禍不單行，總之，這個時間裡，一系列的問題，都會接踵而來，令人難以招架。
樂觀的人會平和地面對這些，把它當做暫時的失衡和臨時的危機。這個危機會引發痛苦，但是同樣會帶來新的轉機。
他們從來不會認為自己無用或是試圖掩蓋自己的情緒，他們更不會將自己的情緒投射到他人的身上。偶爾情緒失落是很正常的，就像我們感冒一樣。
而悲觀的人一旦受到挫折，會以失敗者自居，而且更多的不是尋求解決方法，而是選擇自責、逃避。
這讓我想起了大學輔導的一個同學，她自我價值很低，時常會感覺自己老師和同學在嘲笑她，鄙視她，她時常覺得自己會上當受騙。這樣的感覺總是把她推向受害者的深淵，她總是把自己搞的非常可憐，讓事情變得更糟糕。
為了保護自我，她又將自己封閉起來，不願意相信任何人，沒有朋友的她，一直獨來獨往的，承受著孤獨和淒涼。因為常年不和其他人交流，她總是面無表情，冷漠無情。
她習慣於挖苦和詆譭別人，當別人獲得好的結果時，她總是會感慨，為什麼只有自己那麼倒黴，世界為什麼這麼不公平，對方根本不配擁有這些。她很少願意去聽和看，更不會用心去感受這個世界。
接觸了兩年多，她的內心一直築著一個高牆，別人走不進去，她自己也不出來。畫地為牢，她把自己深深地隱藏起來，然後通過否定周圍的一切來尋求自我保護。
曾經她向我提了很多問題，讓我給出很多落地方法，但是，這些方法最終她沒有嘗試，阻力就是她內心巨大的恐懼。
這種恐懼感來自於不信任和自我隔絕，這個讓她在面對機會時會習慣性選擇退縮。情緒的席捲讓她喪失了判斷力，她不敢去冒險，不敢去打破原有的一切固有模式，更不會採用新的方法來解決問題。
捫心自問，內心恐懼的到底是那些真實存在的情況，還是一些還沒有發生的事情？就如孩子打預防針，沒打的時候會萬分恐懼，真的打了，好像恐懼也就消失了。
情緒低落卻不願意承認，這本身就是一種欺騙。用這種方式卻迴避自己的感受，只會導致自我貶低，使得自己更加不自信。
是的，很多時候，處理事情的方法取決於我們的心態，而這個心態是可以改變的。
這個讓我想起兒子昨晚和我的聊天，他因為最近一週在幼兒園總是被老師批評，而心生悲傷。對於一個還不到5歲的孩子，他並沒有如何看待自己的經驗，也沒有衡量自我價值的標準。他通過不斷地與人接觸，用別人對待自己的方式和對自己的看法，逐漸形成自己的價值觀。
三個小時的聊天，兒子哭得很傷心，他覺得自己被傷害，被拋棄，被人嘲笑、鄙視。聽著他的哭訴，我心裡很不是滋味。孩子的第一任老師是父母，在孩子0-6歲之前，孩子的自尊是通過家庭這個因素來建立的。
在兒子快三歲的時候，女兒就出生了，顯然這個時間，我們並沒有處理好，他的安全感受到了很大程度的破壞。對於一個高敏感的孩子來說，父母的一言一行，一舉一動或是一個面部表情，他都能夠清楚的捕捉到，他能夠看到這個信息背後的父母的情緒，然後影響他自我價值的判斷。
我們很好地傾聽，並且讓孩子說出自己的感受，並一起制定了改進計劃，孩子滿足地在我的懷裡睡著。第二天，我和他一起又與老師交流了，當老師摸摸他的頭，溫柔地對他說：你是一個特別好的孩子！笑容展現在孩子臉上，孩子整個人的心情就明媚起來了。
還記得我四五歲的過年，我的爸爸給我買了一雙夢寐以求的紅皮鞋，我穿上這雙紅皮鞋，覺得自己就是公主。
我開始地跑去親戚家拜年，有個伯父卻開玩笑地對我說：哇塞，好漂亮的紅皮鞋啊，這是你從哪裡撿來的？還是哪裡偷來的？
當時，我聽了這個話，覺得腦袋裡一陣懵，本能地抗拒。我很不開心，然後氣憤地頂嘴：放屁，才不是撿來的，也不是偷的，這是我爸爸給我買的！
說完，我被伯父狠狠地掌摑了一巴掌。
那天，我哭了整整半天，直到眼睛紅腫哭睡著。
從此，我再也沒有穿過紅皮鞋。
自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
仔細想想，這個內心的罐子就是自尊或是自我價值。
我們每個人都很難向這個世界真實的表達自己，展現自己，我們給別人看的那一面，只是人設，是我們想展現的一面。
與我而言，快30歲了，還是有很多人說我耿直、單純，心無城府，這是我的性格。我因此吃過虧，受過傷害，但是現在想想，這就是我內心追求的真實。
對於任何人來說，都不可能是永遠能量滿滿，或多或少我們都會受到外界的影響。每個人對自我價值的感覺，或強或弱，因人而異。當我們出現失衡的狀態時，或許我們可以找個安靜的地方獨處，然後問問自己：現在我的自我價值是強還是弱？是什麼樣的一個程度？
自尊是一種自我評估的能力，是以自尊、愛和現實的方式面對自己的能力。感受到愛的那個人，會以開放的態度接受改變。這個自尊，對於每個人來說，都是很重要的。
開始學習聖經，認識了很多朋友，每週的聚會，都會去到對方的家庭，再加上自己頗喜歡參加和組織一些活動，總也能夠在人群中識別一些志同道合的人。從他們身上和家庭，我能夠很敏感地感覺到他們身上的力量和家庭的情況。
正直、誠實、負責、愛心、謙卑且非常有能力，這些都是高自尊的體現。
2018年開始，之前一段合作結束之後，我思考很多，也成長了很多。
我們應該多向內看，去找到自己的價值，不斷提高自己的能力，相信世界因為我們的存在而更加美好。我們要真切地瞭解對方的需求，讓對方在我們這裡有收穫。
也許，我們會有能力不足的時候，那麼，及時向他人尋求幫助。但在做決定的時候要果斷，相信自己就是最寶貴的財富，自己是值得對方幫助的，而不是擔心自己求助，對方會怎麼看自己。在自我欣賞的同時，也看到他人的閃光點，尊重他人的價值。
任何關係的建立，長久都在於雙贏。我們不需要去用理智剋制自己的真實感受，用規則對抗自己的感受，也不要讓感性無休止地肆虐，畢竟我們也不可能總是跟著感覺來做事。人與人之間播撒信任和希望的種子，我們就可以在智慧的指引下，做出判斷，接受我們人性兩面的存在。
我暗中觀察過很多生活的榜樣，發現富有朝氣的人大多數時間，內心的罐子都是滿的。
當然，人非聖賢，誰都會有身心疲憊的時候。有些階段，人就是會不斷地受挫，用星座來說叫做“水逆期”，用俗語說叫做禍不單行，總之，這個時間裡，一系列的問題，都會接踵而來，令人難以招架。
樂觀的人會平和地面對這些，把它當做暫時的失衡和臨時的危機。這個危機會引發痛苦，但是同樣會帶來新的轉機。
他們從來不會認為自己無用或是試圖掩蓋自己的情緒，他們更不會將自己的情緒投射到他人的身上。偶爾情緒失落是很正常的，就像我們感冒一樣。
而悲觀的人一旦受到挫折，會以失敗者自居，而且更多的不是尋求解決方法，而是選擇自責、逃避。
這讓我想起了大學輔導的一個同學，她自我價值很低，時常會感覺自己老師和同學在嘲笑她，鄙視她，她時常覺得自己會上當受騙。這樣的感覺總是把她推向受害者的深淵，她總是把自己搞的非常可憐，讓事情變得更糟糕。
為了保護自我，她又將自己封閉起來，不願意相信任何人，沒有朋友的她，一直獨來獨往的，承受著孤獨和淒涼。因為常年不和其他人交流，她總是面無表情，冷漠無情。
她習慣於挖苦和詆譭別人，當別人獲得好的結果時，她總是會感慨，為什麼只有自己那麼倒黴，世界為什麼這麼不公平，對方根本不配擁有這些。她很少願意去聽和看，更不會用心去感受這個世界。
接觸了兩年多，她的內心一直築著一個高牆，別人走不進去，她自己也不出來。畫地為牢，她把自己深深地隱藏起來，然後通過否定周圍的一切來尋求自我保護。
曾經她向我提了很多問題，讓我給出很多落地方法，但是，這些方法最終她沒有嘗試，阻力就是她內心巨大的恐懼。
這種恐懼感來自於不信任和自我隔絕，這個讓她在面對機會時會習慣性選擇退縮。情緒的席捲讓她喪失了判斷力，她不敢去冒險，不敢去打破原有的一切固有模式，更不會採用新的方法來解決問題。
捫心自問，內心恐懼的到底是那些真實存在的情況，還是一些還沒有發生的事情？就如孩子打預防針，沒打的時候會萬分恐懼，真的打了，好像恐懼也就消失了。
情緒低落卻不願意承認，這本身就是一種欺騙。用這種方式卻迴避自己的感受，只會導致自我貶低，使得自己更加不自信。
是的，很多時候，處理事情的方法取決於我們的心態，而這個心態是可以改變的。
這個讓我想起兒子昨晚和我的聊天，他因為最近一週在幼兒園總是被老師批評，而心生悲傷。對於一個還不到5歲的孩子，他並沒有如何看待自己的經驗，也沒有衡量自我價值的標準。他通過不斷地與人接觸，用別人對待自己的方式和對自己的看法，逐漸形成自己的價值觀。
三個小時的聊天，兒子哭得很傷心，他覺得自己被傷害，被拋棄，被人嘲笑、鄙視。聽著他的哭訴，我心裡很不是滋味。孩子的第一任老師是父母，在孩子0-6歲之前，孩子的自尊是通過家庭這個因素來建立的。
在兒子快三歲的時候，女兒就出生了，顯然這個時間，我們並沒有處理好，他的安全感受到了很大程度的破壞。對於一個高敏感的孩子來說，父母的一言一行，一舉一動或是一個面部表情，他都能夠清楚的捕捉到，他能夠看到這個信息背後的父母的情緒，然後影響他自我價值的判斷。
我們很好地傾聽，並且讓孩子說出自己的感受，並一起制定了改進計劃，孩子滿足地在我的懷裡睡著。第二天，我和他一起又與老師交流了，當老師摸摸他的頭，溫柔地對他說：你是一個特別好的孩子！笑容展現在孩子臉上，孩子整個人的心情就明媚起來了。
還記得我四五歲的過年，我的爸爸給我買了一雙夢寐以求的紅皮鞋，我穿上這雙紅皮鞋，覺得自己就是公主。
我開始地跑去親戚家拜年，有個伯父卻開玩笑地對我說：哇塞，好漂亮的紅皮鞋啊，這是你從哪裡撿來的？還是哪裡偷來的？
當時，我聽了這個話，覺得腦袋裡一陣懵，本能地抗拒。我很不開心，然後氣憤地頂嘴：放屁，才不是撿來的，也不是偷的，這是我爸爸給我買的！
說完，我被伯父狠狠地掌摑了一巴掌。
那天，我哭了整整半天，直到眼睛紅腫哭睡著。
從此，我再也沒有穿過紅皮鞋。
自我價值的培養是需要一種氛圍的，那就是家庭。
在這裡，每個人的特點都會被賞識，大家不吝嗇表達自己的愛，犯下的錯可以用來探討，共同學習。人與人之間可以坦誠交流，酣暢淋漓。大家有底線，有原則，但是形式可以豐富多彩，並不需要上綱上線。
我所崇拜的前輩——蔣佩蓉老師，一直給我很好的榜樣力量。她經營著一個和諧的家庭，順其自然地，她和先生培養的三個男孩，個個都是自信、可愛、健康、博愛且能力出眾的。
而聖經的學習，也讓我不斷地內化，自己、配偶、家人，是非常重要的。
自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
仔細想想，這個內心的罐子就是自尊或是自我價值。
我們每個人都很難向這個世界真實的表達自己，展現自己，我們給別人看的那一面，只是人設，是我們想展現的一面。
與我而言，快30歲了，還是有很多人說我耿直、單純，心無城府，這是我的性格。我因此吃過虧，受過傷害，但是現在想想，這就是我內心追求的真實。
對於任何人來說，都不可能是永遠能量滿滿，或多或少我們都會受到外界的影響。每個人對自我價值的感覺，或強或弱，因人而異。當我們出現失衡的狀態時，或許我們可以找個安靜的地方獨處，然後問問自己：現在我的自我價值是強還是弱？是什麼樣的一個程度？
自尊是一種自我評估的能力，是以自尊、愛和現實的方式面對自己的能力。感受到愛的那個人，會以開放的態度接受改變。這個自尊，對於每個人來說，都是很重要的。
開始學習聖經，認識了很多朋友，每週的聚會，都會去到對方的家庭，再加上自己頗喜歡參加和組織一些活動，總也能夠在人群中識別一些志同道合的人。從他們身上和家庭，我能夠很敏感地感覺到他們身上的力量和家庭的情況。
正直、誠實、負責、愛心、謙卑且非常有能力，這些都是高自尊的體現。
2018年開始，之前一段合作結束之後，我思考很多，也成長了很多。
我們應該多向內看，去找到自己的價值，不斷提高自己的能力，相信世界因為我們的存在而更加美好。我們要真切地瞭解對方的需求，讓對方在我們這裡有收穫。
也許，我們會有能力不足的時候，那麼，及時向他人尋求幫助。但在做決定的時候要果斷，相信自己就是最寶貴的財富，自己是值得對方幫助的，而不是擔心自己求助，對方會怎麼看自己。在自我欣賞的同時，也看到他人的閃光點，尊重他人的價值。
任何關係的建立，長久都在於雙贏。我們不需要去用理智剋制自己的真實感受，用規則對抗自己的感受，也不要讓感性無休止地肆虐，畢竟我們也不可能總是跟著感覺來做事。人與人之間播撒信任和希望的種子，我們就可以在智慧的指引下，做出判斷，接受我們人性兩面的存在。
我暗中觀察過很多生活的榜樣，發現富有朝氣的人大多數時間，內心的罐子都是滿的。
當然，人非聖賢，誰都會有身心疲憊的時候。有些階段，人就是會不斷地受挫，用星座來說叫做“水逆期”，用俗語說叫做禍不單行，總之，這個時間裡，一系列的問題，都會接踵而來，令人難以招架。
樂觀的人會平和地面對這些，把它當做暫時的失衡和臨時的危機。這個危機會引發痛苦，但是同樣會帶來新的轉機。
他們從來不會認為自己無用或是試圖掩蓋自己的情緒，他們更不會將自己的情緒投射到他人的身上。偶爾情緒失落是很正常的，就像我們感冒一樣。
而悲觀的人一旦受到挫折，會以失敗者自居，而且更多的不是尋求解決方法，而是選擇自責、逃避。
這讓我想起了大學輔導的一個同學，她自我價值很低，時常會感覺自己老師和同學在嘲笑她，鄙視她，她時常覺得自己會上當受騙。這樣的感覺總是把她推向受害者的深淵，她總是把自己搞的非常可憐，讓事情變得更糟糕。
為了保護自我，她又將自己封閉起來，不願意相信任何人，沒有朋友的她，一直獨來獨往的，承受著孤獨和淒涼。因為常年不和其他人交流，她總是面無表情，冷漠無情。
她習慣於挖苦和詆譭別人，當別人獲得好的結果時，她總是會感慨，為什麼只有自己那麼倒黴，世界為什麼這麼不公平，對方根本不配擁有這些。她很少願意去聽和看，更不會用心去感受這個世界。
接觸了兩年多，她的內心一直築著一個高牆，別人走不進去，她自己也不出來。畫地為牢，她把自己深深地隱藏起來，然後通過否定周圍的一切來尋求自我保護。
曾經她向我提了很多問題，讓我給出很多落地方法，但是，這些方法最終她沒有嘗試，阻力就是她內心巨大的恐懼。
這種恐懼感來自於不信任和自我隔絕，這個讓她在面對機會時會習慣性選擇退縮。情緒的席捲讓她喪失了判斷力，她不敢去冒險，不敢去打破原有的一切固有模式，更不會採用新的方法來解決問題。
捫心自問，內心恐懼的到底是那些真實存在的情況，還是一些還沒有發生的事情？就如孩子打預防針，沒打的時候會萬分恐懼，真的打了，好像恐懼也就消失了。
情緒低落卻不願意承認，這本身就是一種欺騙。用這種方式卻迴避自己的感受，只會導致自我貶低，使得自己更加不自信。
是的，很多時候，處理事情的方法取決於我們的心態，而這個心態是可以改變的。
這個讓我想起兒子昨晚和我的聊天，他因為最近一週在幼兒園總是被老師批評，而心生悲傷。對於一個還不到5歲的孩子，他並沒有如何看待自己的經驗，也沒有衡量自我價值的標準。他通過不斷地與人接觸，用別人對待自己的方式和對自己的看法，逐漸形成自己的價值觀。
三個小時的聊天，兒子哭得很傷心，他覺得自己被傷害，被拋棄，被人嘲笑、鄙視。聽著他的哭訴，我心裡很不是滋味。孩子的第一任老師是父母，在孩子0-6歲之前，孩子的自尊是通過家庭這個因素來建立的。
在兒子快三歲的時候，女兒就出生了，顯然這個時間，我們並沒有處理好，他的安全感受到了很大程度的破壞。對於一個高敏感的孩子來說，父母的一言一行，一舉一動或是一個面部表情，他都能夠清楚的捕捉到，他能夠看到這個信息背後的父母的情緒，然後影響他自我價值的判斷。
我們很好地傾聽，並且讓孩子說出自己的感受，並一起制定了改進計劃，孩子滿足地在我的懷裡睡著。第二天，我和他一起又與老師交流了，當老師摸摸他的頭，溫柔地對他說：你是一個特別好的孩子！笑容展現在孩子臉上，孩子整個人的心情就明媚起來了。
還記得我四五歲的過年，我的爸爸給我買了一雙夢寐以求的紅皮鞋，我穿上這雙紅皮鞋，覺得自己就是公主。
我開始地跑去親戚家拜年，有個伯父卻開玩笑地對我說：哇塞，好漂亮的紅皮鞋啊，這是你從哪裡撿來的？還是哪裡偷來的？
當時，我聽了這個話，覺得腦袋裡一陣懵，本能地抗拒。我很不開心，然後氣憤地頂嘴：放屁，才不是撿來的，也不是偷的，這是我爸爸給我買的！
說完，我被伯父狠狠地掌摑了一巴掌。
那天，我哭了整整半天，直到眼睛紅腫哭睡著。
從此，我再也沒有穿過紅皮鞋。
自我價值的培養是需要一種氛圍的，那就是家庭。
在這裡，每個人的特點都會被賞識，大家不吝嗇表達自己的愛，犯下的錯可以用來探討，共同學習。人與人之間可以坦誠交流，酣暢淋漓。大家有底線，有原則，但是形式可以豐富多彩，並不需要上綱上線。
我所崇拜的前輩——蔣佩蓉老師，一直給我很好的榜樣力量。她經營著一個和諧的家庭，順其自然地，她和先生培養的三個男孩，個個都是自信、可愛、健康、博愛且能力出眾的。
而聖經的學習，也讓我不斷地內化，自己、配偶、家人，是非常重要的。
我們更多的人，生活在普通的家庭，我們的父母也許並不會有這麼多的思考，對於孩子的內心世界也可能根本不會在乎。
問題家庭中長大的孩子，會時常覺得自己沒用，因為他們的成長中，沒有真誠的交流，他們受著各種條條框框的約束，再加上我們的應試教育，他們的內在需求被壓抑，被動地接受著這一切。
一直以來，我們無形之中被劃定了一個圈，與人不同就要遭到指責，犯了錯誤就要受到懲罰。學生時代，除了讀書，家長們似乎也不需要孩子承擔太多其他的責任和義務。這樣的孩子可能會學習成績很好，但是為人處世很差；也有可能產生逆反，自甘墮落，最終成為危害社會的人。
我有一個忘年交朋友，是常年輔導未成年罪犯的退休校長。他和我說起過很多犯罪孩子的故事，無論他們來自何方，犯了什麼罪，無一例外的，他們都有一個問題家庭。在問題家庭中成長的他們，很多潛力是無法發揮的。
也許你正處於這樣的環境中，希望你可以走出牢籠。這條路很難走，但是值得走。
自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
仔細想想，這個內心的罐子就是自尊或是自我價值。
我們每個人都很難向這個世界真實的表達自己，展現自己，我們給別人看的那一面，只是人設，是我們想展現的一面。
與我而言，快30歲了，還是有很多人說我耿直、單純，心無城府，這是我的性格。我因此吃過虧，受過傷害，但是現在想想，這就是我內心追求的真實。
對於任何人來說，都不可能是永遠能量滿滿，或多或少我們都會受到外界的影響。每個人對自我價值的感覺，或強或弱，因人而異。當我們出現失衡的狀態時，或許我們可以找個安靜的地方獨處，然後問問自己：現在我的自我價值是強還是弱？是什麼樣的一個程度？
自尊是一種自我評估的能力，是以自尊、愛和現實的方式面對自己的能力。感受到愛的那個人，會以開放的態度接受改變。這個自尊，對於每個人來說，都是很重要的。
開始學習聖經，認識了很多朋友，每週的聚會，都會去到對方的家庭，再加上自己頗喜歡參加和組織一些活動，總也能夠在人群中識別一些志同道合的人。從他們身上和家庭，我能夠很敏感地感覺到他們身上的力量和家庭的情況。
正直、誠實、負責、愛心、謙卑且非常有能力，這些都是高自尊的體現。
2018年開始，之前一段合作結束之後，我思考很多，也成長了很多。
我們應該多向內看，去找到自己的價值，不斷提高自己的能力，相信世界因為我們的存在而更加美好。我們要真切地瞭解對方的需求，讓對方在我們這裡有收穫。
也許，我們會有能力不足的時候，那麼，及時向他人尋求幫助。但在做決定的時候要果斷，相信自己就是最寶貴的財富，自己是值得對方幫助的，而不是擔心自己求助，對方會怎麼看自己。在自我欣賞的同時，也看到他人的閃光點，尊重他人的價值。
任何關係的建立，長久都在於雙贏。我們不需要去用理智剋制自己的真實感受，用規則對抗自己的感受，也不要讓感性無休止地肆虐，畢竟我們也不可能總是跟著感覺來做事。人與人之間播撒信任和希望的種子，我們就可以在智慧的指引下，做出判斷，接受我們人性兩面的存在。
我暗中觀察過很多生活的榜樣，發現富有朝氣的人大多數時間，內心的罐子都是滿的。
當然，人非聖賢，誰都會有身心疲憊的時候。有些階段，人就是會不斷地受挫，用星座來說叫做“水逆期”，用俗語說叫做禍不單行，總之，這個時間裡，一系列的問題，都會接踵而來，令人難以招架。
樂觀的人會平和地面對這些，把它當做暫時的失衡和臨時的危機。這個危機會引發痛苦，但是同樣會帶來新的轉機。
他們從來不會認為自己無用或是試圖掩蓋自己的情緒，他們更不會將自己的情緒投射到他人的身上。偶爾情緒失落是很正常的，就像我們感冒一樣。
而悲觀的人一旦受到挫折，會以失敗者自居，而且更多的不是尋求解決方法，而是選擇自責、逃避。
這讓我想起了大學輔導的一個同學，她自我價值很低，時常會感覺自己老師和同學在嘲笑她，鄙視她，她時常覺得自己會上當受騙。這樣的感覺總是把她推向受害者的深淵，她總是把自己搞的非常可憐，讓事情變得更糟糕。
為了保護自我，她又將自己封閉起來，不願意相信任何人，沒有朋友的她，一直獨來獨往的，承受著孤獨和淒涼。因為常年不和其他人交流，她總是面無表情，冷漠無情。
她習慣於挖苦和詆譭別人，當別人獲得好的結果時，她總是會感慨，為什麼只有自己那麼倒黴，世界為什麼這麼不公平，對方根本不配擁有這些。她很少願意去聽和看，更不會用心去感受這個世界。
接觸了兩年多，她的內心一直築著一個高牆，別人走不進去，她自己也不出來。畫地為牢，她把自己深深地隱藏起來，然後通過否定周圍的一切來尋求自我保護。
曾經她向我提了很多問題，讓我給出很多落地方法，但是，這些方法最終她沒有嘗試，阻力就是她內心巨大的恐懼。
這種恐懼感來自於不信任和自我隔絕，這個讓她在面對機會時會習慣性選擇退縮。情緒的席捲讓她喪失了判斷力，她不敢去冒險，不敢去打破原有的一切固有模式，更不會採用新的方法來解決問題。
捫心自問，內心恐懼的到底是那些真實存在的情況，還是一些還沒有發生的事情？就如孩子打預防針，沒打的時候會萬分恐懼，真的打了，好像恐懼也就消失了。
情緒低落卻不願意承認，這本身就是一種欺騙。用這種方式卻迴避自己的感受，只會導致自我貶低，使得自己更加不自信。
是的，很多時候，處理事情的方法取決於我們的心態，而這個心態是可以改變的。
這個讓我想起兒子昨晚和我的聊天，他因為最近一週在幼兒園總是被老師批評，而心生悲傷。對於一個還不到5歲的孩子，他並沒有如何看待自己的經驗，也沒有衡量自我價值的標準。他通過不斷地與人接觸，用別人對待自己的方式和對自己的看法，逐漸形成自己的價值觀。
三個小時的聊天，兒子哭得很傷心，他覺得自己被傷害，被拋棄，被人嘲笑、鄙視。聽著他的哭訴，我心裡很不是滋味。孩子的第一任老師是父母，在孩子0-6歲之前，孩子的自尊是通過家庭這個因素來建立的。
在兒子快三歲的時候，女兒就出生了，顯然這個時間，我們並沒有處理好，他的安全感受到了很大程度的破壞。對於一個高敏感的孩子來說，父母的一言一行，一舉一動或是一個面部表情，他都能夠清楚的捕捉到，他能夠看到這個信息背後的父母的情緒，然後影響他自我價值的判斷。
我們很好地傾聽，並且讓孩子說出自己的感受，並一起制定了改進計劃，孩子滿足地在我的懷裡睡著。第二天，我和他一起又與老師交流了，當老師摸摸他的頭，溫柔地對他說：你是一個特別好的孩子！笑容展現在孩子臉上，孩子整個人的心情就明媚起來了。
還記得我四五歲的過年，我的爸爸給我買了一雙夢寐以求的紅皮鞋，我穿上這雙紅皮鞋，覺得自己就是公主。
我開始地跑去親戚家拜年，有個伯父卻開玩笑地對我說：哇塞，好漂亮的紅皮鞋啊，這是你從哪裡撿來的？還是哪裡偷來的？
當時，我聽了這個話，覺得腦袋裡一陣懵，本能地抗拒。我很不開心，然後氣憤地頂嘴：放屁，才不是撿來的，也不是偷的，這是我爸爸給我買的！
說完，我被伯父狠狠地掌摑了一巴掌。
那天，我哭了整整半天，直到眼睛紅腫哭睡著。
從此，我再也沒有穿過紅皮鞋。
自我價值的培養是需要一種氛圍的，那就是家庭。
在這裡，每個人的特點都會被賞識，大家不吝嗇表達自己的愛，犯下的錯可以用來探討，共同學習。人與人之間可以坦誠交流，酣暢淋漓。大家有底線，有原則，但是形式可以豐富多彩，並不需要上綱上線。
我所崇拜的前輩——蔣佩蓉老師，一直給我很好的榜樣力量。她經營著一個和諧的家庭，順其自然地，她和先生培養的三個男孩，個個都是自信、可愛、健康、博愛且能力出眾的。
而聖經的學習，也讓我不斷地內化，自己、配偶、家人，是非常重要的。
我們更多的人，生活在普通的家庭，我們的父母也許並不會有這麼多的思考，對於孩子的內心世界也可能根本不會在乎。
問題家庭中長大的孩子，會時常覺得自己沒用，因為他們的成長中，沒有真誠的交流，他們受著各種條條框框的約束，再加上我們的應試教育，他們的內在需求被壓抑，被動地接受著這一切。
一直以來，我們無形之中被劃定了一個圈，與人不同就要遭到指責，犯了錯誤就要受到懲罰。學生時代，除了讀書，家長們似乎也不需要孩子承擔太多其他的責任和義務。這樣的孩子可能會學習成績很好，但是為人處世很差；也有可能產生逆反，自甘墮落，最終成為危害社會的人。
我有一個忘年交朋友，是常年輔導未成年罪犯的退休校長。他和我說起過很多犯罪孩子的故事，無論他們來自何方，犯了什麼罪，無一例外的，他們都有一個問題家庭。在問題家庭中成長的他們，很多潛力是無法發揮的。
也許你正處於這樣的環境中，希望你可以走出牢籠。這條路很難走，但是值得走。
一個家庭中，每個成年人的自信程度都不一樣。自信的父母造就和諧的家庭，不自信的父母造就問題家庭，但是事實上這些對成年人的影響卻不大，最大的受害者是孩子。
我們無法去責怪自己的父母，雖然他們當年的行為真的是很愚蠢甚至是極其不當。我們渴望父母為自己的行為負責，並且學習一些不同行為方式，去改變自己的家庭氛圍。
我一直提倡婚後與父母分開住，有可能夫妻倆協商一致，自己帶孩子長大。因為這樣的核心家庭才有可能覺醒，不斷地去覺察自己的原生家庭給我們帶來的優勢與問題，並且重新建立自己新家庭的相處模式。
慶幸地是，所有人的自尊都是可以提高的，我們可以去學習一些有價值的東西卻取代自己的低自我價值。這個是一生的學習，任何階段，我們都可以讓自己變得自信。
自尊是一個不可量化的概念，是一種內在的態度，也是一種感覺。但是，我們每個人都在用行動表現著它。
童年的時候，我偶然得到一個玻璃瓶，我用這個罐子裝我兒時的“珍寶”——朋友送的禮物，自己疊的五角星、編的手鍊，偶爾的糖果零食，還有一些其他的小物件。
我會收集很多，因而這個罐子總是容易滿；但我也會送出去一些，因而這個罐子有時候也會空。當我獲得新的物件時，我會想，這個罐子滿到什麼程度了？我需要做什麼處理嗎？當它空的時候，我也會思考，我可以在罐子裡放一些什麼？
後來，隨著我不斷地長大，我的情緒起伏很大。有的時間段，我會能量滿滿，非常充實，有的時間段我又會悲觀困惑，非常孤單。這個時間，我的腦海裡便會出現那個罐子。
當我內心罐子是滿的時候，我是充滿活力，精神飽滿的，對自己的價值深信不疑；當我的內心罐子是空的時候，我是感到疲憊不堪，無聊挫敗的，甚至覺得自己不受歡迎，這個時間我會自我懷疑，自我否定，甚至不夠自信，對一切都被動地接受，還不敢抱怨，只能自怨自艾，自我傷害。
仔細想想，這個內心的罐子就是自尊或是自我價值。
我們每個人都很難向這個世界真實的表達自己，展現自己，我們給別人看的那一面，只是人設，是我們想展現的一面。
與我而言，快30歲了，還是有很多人說我耿直、單純，心無城府，這是我的性格。我因此吃過虧，受過傷害，但是現在想想，這就是我內心追求的真實。
對於任何人來說，都不可能是永遠能量滿滿，或多或少我們都會受到外界的影響。每個人對自我價值的感覺，或強或弱，因人而異。當我們出現失衡的狀態時，或許我們可以找個安靜的地方獨處，然後問問自己：現在我的自我價值是強還是弱？是什麼樣的一個程度？
自尊是一種自我評估的能力，是以自尊、愛和現實的方式面對自己的能力。感受到愛的那個人，會以開放的態度接受改變。這個自尊，對於每個人來說，都是很重要的。
開始學習聖經，認識了很多朋友，每週的聚會，都會去到對方的家庭，再加上自己頗喜歡參加和組織一些活動，總也能夠在人群中識別一些志同道合的人。從他們身上和家庭，我能夠很敏感地感覺到他們身上的力量和家庭的情況。
正直、誠實、負責、愛心、謙卑且非常有能力，這些都是高自尊的體現。
2018年開始，之前一段合作結束之後，我思考很多，也成長了很多。
我們應該多向內看，去找到自己的價值，不斷提高自己的能力，相信世界因為我們的存在而更加美好。我們要真切地瞭解對方的需求，讓對方在我們這裡有收穫。
也許，我們會有能力不足的時候，那麼，及時向他人尋求幫助。但在做決定的時候要果斷，相信自己就是最寶貴的財富，自己是值得對方幫助的，而不是擔心自己求助，對方會怎麼看自己。在自我欣賞的同時，也看到他人的閃光點，尊重他人的價值。
任何關係的建立，長久都在於雙贏。我們不需要去用理智剋制自己的真實感受，用規則對抗自己的感受，也不要讓感性無休止地肆虐，畢竟我們也不可能總是跟著感覺來做事。人與人之間播撒信任和希望的種子，我們就可以在智慧的指引下，做出判斷，接受我們人性兩面的存在。
我暗中觀察過很多生活的榜樣，發現富有朝氣的人大多數時間，內心的罐子都是滿的。
當然，人非聖賢，誰都會有身心疲憊的時候。有些階段，人就是會不斷地受挫，用星座來說叫做“水逆期”，用俗語說叫做禍不單行，總之，這個時間裡，一系列的問題，都會接踵而來，令人難以招架。
樂觀的人會平和地面對這些，把它當做暫時的失衡和臨時的危機。這個危機會引發痛苦，但是同樣會帶來新的轉機。
他們從來不會認為自己無用或是試圖掩蓋自己的情緒，他們更不會將自己的情緒投射到他人的身上。偶爾情緒失落是很正常的，就像我們感冒一樣。
而悲觀的人一旦受到挫折，會以失敗者自居，而且更多的不是尋求解決方法，而是選擇自責、逃避。
這讓我想起了大學輔導的一個同學，她自我價值很低，時常會感覺自己老師和同學在嘲笑她，鄙視她，她時常覺得自己會上當受騙。這樣的感覺總是把她推向受害者的深淵，她總是把自己搞的非常可憐，讓事情變得更糟糕。
為了保護自我，她又將自己封閉起來，不願意相信任何人，沒有朋友的她，一直獨來獨往的，承受著孤獨和淒涼。因為常年不和其他人交流，她總是面無表情，冷漠無情。
她習慣於挖苦和詆譭別人，當別人獲得好的結果時，她總是會感慨，為什麼只有自己那麼倒黴，世界為什麼這麼不公平，對方根本不配擁有這些。她很少願意去聽和看，更不會用心去感受這個世界。
接觸了兩年多，她的內心一直築著一個高牆，別人走不進去，她自己也不出來。畫地為牢，她把自己深深地隱藏起來，然後通過否定周圍的一切來尋求自我保護。
曾經她向我提了很多問題，讓我給出很多落地方法，但是，這些方法最終她沒有嘗試，阻力就是她內心巨大的恐懼。
這種恐懼感來自於不信任和自我隔絕，這個讓她在面對機會時會習慣性選擇退縮。情緒的席捲讓她喪失了判斷力，她不敢去冒險，不敢去打破原有的一切固有模式，更不會採用新的方法來解決問題。
捫心自問，內心恐懼的到底是那些真實存在的情況，還是一些還沒有發生的事情？就如孩子打預防針，沒打的時候會萬分恐懼，真的打了，好像恐懼也就消失了。
情緒低落卻不願意承認，這本身就是一種欺騙。用這種方式卻迴避自己的感受，只會導致自我貶低，使得自己更加不自信。
是的，很多時候，處理事情的方法取決於我們的心態，而這個心態是可以改變的。
這個讓我想起兒子昨晚和我的聊天，他因為最近一週在幼兒園總是被老師批評，而心生悲傷。對於一個還不到5歲的孩子，他並沒有如何看待自己的經驗，也沒有衡量自我價值的標準。他通過不斷地與人接觸，用別人對待自己的方式和對自己的看法，逐漸形成自己的價值觀。
三個小時的聊天，兒子哭得很傷心，他覺得自己被傷害，被拋棄，被人嘲笑、鄙視。聽著他的哭訴，我心裡很不是滋味。孩子的第一任老師是父母，在孩子0-6歲之前，孩子的自尊是通過家庭這個因素來建立的。
在兒子快三歲的時候，女兒就出生了，顯然這個時間，我們並沒有處理好，他的安全感受到了很大程度的破壞。對於一個高敏感的孩子來說，父母的一言一行，一舉一動或是一個面部表情，他都能夠清楚的捕捉到，他能夠看到這個信息背後的父母的情緒，然後影響他自我價值的判斷。
我們很好地傾聽，並且讓孩子說出自己的感受，並一起制定了改進計劃，孩子滿足地在我的懷裡睡著。第二天，我和他一起又與老師交流了，當老師摸摸他的頭，溫柔地對他說：你是一個特別好的孩子！笑容展現在孩子臉上，孩子整個人的心情就明媚起來了。
還記得我四五歲的過年，我的爸爸給我買了一雙夢寐以求的紅皮鞋，我穿上這雙紅皮鞋，覺得自己就是公主。
我開始地跑去親戚家拜年，有個伯父卻開玩笑地對我說：哇塞，好漂亮的紅皮鞋啊，這是你從哪裡撿來的？還是哪裡偷來的？
當時，我聽了這個話，覺得腦袋裡一陣懵，本能地抗拒。我很不開心，然後氣憤地頂嘴：放屁，才不是撿來的，也不是偷的，這是我爸爸給我買的！
說完，我被伯父狠狠地掌摑了一巴掌。
那天，我哭了整整半天，直到眼睛紅腫哭睡著。
從此，我再也沒有穿過紅皮鞋。
自我價值的培養是需要一種氛圍的，那就是家庭。
在這裡，每個人的特點都會被賞識，大家不吝嗇表達自己的愛，犯下的錯可以用來探討，共同學習。人與人之間可以坦誠交流，酣暢淋漓。大家有底線，有原則，但是形式可以豐富多彩，並不需要上綱上線。
我所崇拜的前輩——蔣佩蓉老師，一直給我很好的榜樣力量。她經營著一個和諧的家庭，順其自然地，她和先生培養的三個男孩，個個都是自信、可愛、健康、博愛且能力出眾的。
而聖經的學習，也讓我不斷地內化，自己、配偶、家人，是非常重要的。
我們更多的人，生活在普通的家庭，我們的父母也許並不會有這麼多的思考，對於孩子的內心世界也可能根本不會在乎。
問題家庭中長大的孩子，會時常覺得自己沒用，因為他們的成長中，沒有真誠的交流，他們受著各種條條框框的約束，再加上我們的應試教育，他們的內在需求被壓抑，被動地接受著這一切。
一直以來，我們無形之中被劃定了一個圈，與人不同就要遭到指責，犯了錯誤就要受到懲罰。學生時代，除了讀書，家長們似乎也不需要孩子承擔太多其他的責任和義務。這樣的孩子可能會學習成績很好，但是為人處世很差；也有可能產生逆反，自甘墮落，最終成為危害社會的人。
我有一個忘年交朋友，是常年輔導未成年罪犯的退休校長。他和我說起過很多犯罪孩子的故事，無論他們來自何方，犯了什麼罪，無一例外的，他們都有一個問題家庭。在問題家庭中成長的他們，很多潛力是無法發揮的。
也許你正處於這樣的環境中，希望你可以走出牢籠。這條路很難走，但是值得走。
一個家庭中，每個成年人的自信程度都不一樣。自信的父母造就和諧的家庭，不自信的父母造就問題家庭，但是事實上這些對成年人的影響卻不大，最大的受害者是孩子。
我們無法去責怪自己的父母，雖然他們當年的行為真的是很愚蠢甚至是極其不當。我們渴望父母為自己的行為負責，並且學習一些不同行為方式，去改變自己的家庭氛圍。
我一直提倡婚後與父母分開住，有可能夫妻倆協商一致，自己帶孩子長大。因為這樣的核心家庭才有可能覺醒，不斷地去覺察自己的原生家庭給我們帶來的優勢與問題，並且重新建立自己新家庭的相處模式。
慶幸地是，所有人的自尊都是可以提高的，我們可以去學習一些有價值的東西卻取代自己的低自我價值。這個是一生的學習，任何階段，我們都可以讓自己變得自信。
最近，我運營的畫吧有很多70後甚至60後加入，在他們的身上，我感受到了生命的力量，因為總能學習新的東西，所以總是生活總是能夠改變。
人的一生就是不斷變化和成長的過程。只是當我們青春不再，再想改變，就需要付出更多的時間而已。
認識到改變是有可能的，然後努力去做，是否願意改變主要取決於自己的人生態度。
這個世界很大，但是你就是你，獨一無二！你擁有自我，就能自我管理！
願我們都能做自己，自得其樂！