食神的菜譜 教你英國風味《螃蟹黃瓜輪》
螃蟹黃瓜輪這些令人驚恐的英國螃蟹和黃瓜啃咬是完美的派對canapé準備15分鐘烹飪時間沒有廚師準備時間15分鐘做25配料170 克 錫白色蟹肉,排幹½ 紅...
一種經典的英國牛肉菜餚與意大利菜一起煎餅,g chi和醋醋
準備1小時10分鐘
烹飪時間55分鐘
準備時間15分鐘
服務4
配料
1 茶匙 特級初榨橄欖油
1 大 洋蔥,去皮和切碎
100 克 胰腺,立方
500 克 牛肉碎
2 茶匙 乾的牛至
2個 蒜瓣,去皮並切碎
250 克 栗子蘑菇,切片
400 個 錫切碎的西紅柿
2 茶匙 香醋
500 克 新鮮馬鈴薯gnocchi
40 克 磨碎的莫扎里拉
60 克 Parmigiano Reggiano
方法
1
在大鍋中加熱油,炒洋蔥直到軟。加入煎餅並炒5分鐘。加入碎肉,牛至和大蒜,炒直至淺棕色。
2
混合在蘑菇,番茄,香醋和100ml水中。減少熱量,輕輕煨30分鐘,經常攪拌。在最後5分鐘內,按照包裝說明烹製gnocchi,然後排幹。
3
將烤箱預熱至180°C,風扇160°C,氣體4。
4
將碎屑倒入防腐菜中。頂部用g子,灑在奶酪上烘烤15分鐘,直到奶酪融化和金色。
營養細節
每份服務都提供
能量3115kj744kcal37%
脂肪42.1g60%
飽和度16.8g84%
糖6.3g7%
鹽2.9g48%
參考攝入量的百分比
每100g典型值:能量607kj / 145kcal
每份服務都提供
45.2g碳水化合物 3.8g纖維 44.2g蛋白質