北京時間6月05日，中國球員武磊在個人微信公號上更新了第三篇週記。主要內容為第一堂全隊訓練課。以下為週記內容：
2月1日，是我加盟西班牙人後的第一堂全隊訓練課。由於之前國王杯客場與皇家貝蒂斯的比賽，球隊前一天放假調整，只有體能教練帶著我和幾個傷病球員在健身房進行了簡單的恢復訓練。第一次和全隊合練，我希望拿出最好的狀態，我知道第一印象至關重要。
這天我很早來到了更衣室，努力嘗試著把所有隊友的名字和臉對上，希望在第一次打招呼時主動喊出他們的名字。當然這對我一個“老外”來說也並非易事，隊裡的若干個“洛佩茲”就是第一道記憶挑戰題。
我們的更衣室氛圍很好，不論到的早還是晚，每天早上的第一次見面大家都會互相擊掌問候，這個大家庭也非常熱情地歡迎了我的加入。我通過翻譯向教練組、老隊員們詢問了一些更衣室的規矩和習慣。若是上午訓練，隊員們最晚在9:30之前進入更衣室，遲到會被罰款。
教練組會在牆上貼上每天訓練的內容和目標，而球員們進入更衣室的第一件事就是稱體重。換完訓練服就是去基地食堂用早餐了。這裡沒有上港食堂的中式麵條，也沒有崇明基地的根寶餛飩，歐洲相對固定的早餐品種卻也足夠營養。我的早餐選擇通常是：兩片面包、兩片奶酪、一杯咖啡、一杯橙汁，當然還有我最愛的西班牙現切火腿。
由於球隊雙線作戰，這堂訓練課的強度不算很大，也沒有太多的技戰術內容。儘管如此，由於在亞洲盃結束後已經有七八天沒有系統訓練，身體上的疲憊還是讓我有些不適應。而隊友們的全情投入和積極拼搶，讓我真正感受到了歐洲的節奏。
訓練的最後一項內容，是網式足球的分組比賽。我們隊裡有一個積分排名榜，每個球員根據訓練中小遊戲和分組比賽的成績獲得相應的積分。而這個積分榜到了每個月隊內聚餐的時候可就派上了用場——積分排名上游的球員不用掏錢，而積分排名下游的球員則要每人掏出幾十歐元，均攤餐費。這樣的獎懲機制既刺激了我們更加積極地投入訓練，同時也增進了球隊的感情。
來西班牙之前，有過西甲經歷的張呈棟告訴我，這裡的訓練節奏比國內快很多，而且只有自己親身經歷過才能感同身受。經過第一天的訓練，我對這番話有了更真切的體會。“留洋”二字之於我曾是夢想與遠方，今天開始更意味著汗水與成長。