胃癌是一種惡性消化道腫瘤，嚴重危害著我們的身體健康。
根據調查統計，世界上約有一半的胃癌發生在中國。
近年來，胃癌變得越來越頻繁，並且變得越來越年輕化。
胃癌青睞年輕人，與不良飲食和生活方式有很大關係，有著很大的關係。
36歲的小趙在胃癌手術後躺在病床上，對自己20多年，無節制的生活，追悔莫及。
為何，年紀輕輕，卻患胃癌呢？
原來，小趙一直單身，可以說是個"老光棍"了。
但是，小趙的生活，卻是豐富多彩的，一點都不寂寞無聊。
然而，小趙的生活豐富多彩，他一點也不寂寞。
在大學期間，其他人正忙著約會，小趙卻忙著上網，玩遊戲，吃飯則是吃點泡麵對付一下。
在整個大學期間，小趙絕對是遊戲大師，喜歡在遊戲中找快感，活得愜意。
雖然畢業後，小趙找到了工作。但家裡人卻開始催促他找對象，然而，剛剛畢業的小趙覺得他需要的是結交朋友，而不是找對象。
因此，在工作後，小趙與同事，還有一些客戶，經常外出吃宵夜，喝酒。
可以說，小趙經常是，熬著夜，吃宵夜，喝酒K歌，早上卻賴床不吃早餐。
小趙上學期間，就時常胃不舒服，都是自己買點藥吃吃，忍一忍就過去了。
工作後，酒喝的多了，胃病也就越來越嚴重，經常出現腹脹、腹痛的情況。
但是，這些症狀，小趙並不在意，直到小趙的胃口不好，體重瘦了，才到醫院進行體檢。
結果卻是胃癌的晚期，並且錯過了治療的最佳時間。
醫生時候瞭解後說：小趙的胃癌，與這些，都脫不了干係
1、睡眠不規律
熬夜打遊戲，早上賴床，甚至不吃早餐，對於胃部來說，危害巨大。
睡眠不足，不利於胃粘膜的修復，容易引發胃潰瘍、胃癌等。
賴床不起，則容易的打亂胃腸生物鐘，增加潰瘍的機率。
2、愛吃宵夜
不吃早餐，卻獨愛宵夜，鐵打的胃，也會受不了。
長期吃宵夜，會加重胃部負擔，並且，不利於胃粘膜的自我修復。
並且，宵夜吃得太多，無法及時消化，還可能引發胃食管反流病，甚至反流性胃炎。
長此以往，會導致胃部嚴重病變，甚至誘發胃癌。
3、抽菸喝酒
飲酒，可致使胃部，屢屢遭受乙醇的惡性刺激，易引起胃部慢性炎症，進而使胃黏膜重度增生，最終導致胃癌的發生。
調查顯示，長期抽菸者，胃癌發病危險，較不吸菸者高50%。
菸草中的尼古丁，可直接刺激胃黏膜，破壞胃黏膜屏障，促進胃炎、胃潰瘍形成，並延緩其癒合，進一步導致惡變。
菸酒無度，會加速胃部病變，危害生命健康。
4、重口味飲食
燒烤、火鍋等重口味飲食，會嚴重損害胃部健康。
這類食物中，往往含有較多的食鹽，食鹽的高滲透壓，會嚴重損害胃黏膜，給胃癌埋下隱患。
一旦，飯後出現4個異常，早就醫，切莫拖成癌！
1、異常打嗝，持續不斷的打嗝，要警惕胃部病變。
2、異常腹脹，即使吃很少，也會異常腹脹，反覆發作，持續時間短。
3、異常胃痛，飯後悶脹、疼痛，甚至胃痛加劇，都要提高警惕。
4、異常腹瀉，甚至大便顏色也發生了改變，即使檢查。
生活中，養護胃部，減少病變，做好這幾點：
1、補充鞣花酸，預防癌症
研究證明：鞣花酸可以有效的在48小時之內抑制癌細胞生長，可以有效的抑制致癌劑的代謝活性，解除致癌物的毒性，是致癌物的清除劑，其中以聖命果含最多，高達30%。
研究實驗證明，聖命果的鞣花酸很容易被人體吸收，可以有效的引起癌細胞調亡，是抑制癌症發生的一種簡單、有效的自然療法，所以歐美稱它為癌症"剋星"。同時長期食用還能有效的保護心臟、預防心血管疾病。
2、吃早餐，保護胃粘膜
人體，在經過一夜的消化吸收，清晨，胃酸較多、較強。
如果，此時沒有食物的中和，則強胃酸會損害胃粘膜，誘發胃部疾病。
因此，早餐，一定不能缺少，吃一份營養早餐，可保護胃粘膜。
此外，早餐，更是人體一天能量的主要來源。
溫熱，營養搭配合理的早餐，是最佳的選擇。
早餐，儘量不要吃冷涼的食物，溫熱的食物，是胃最喜歡的食物。
3、常揉腹，促進消化吸收
生活中，一不小心吃多了，就會導致消化不良。
經常按揉腹部，有益促進消化，健脾和胃。
此外，也可以一邊散步，一邊摩腹，是中醫傳統的運動養生法。
每走一步，用雙手旋轉按摩腹部一週，正反向交替進行。
每分鐘40至60步，每次5至10分鐘。
此法，適合慢性胃腸疾病的人。
4、細嚼慢嚥，不貪多
暴飲暴食，是十分傷胃的行為。
想要胃部健康，要注意細嚼慢嚥，不可貪快，也不可貪多。
一旦吃得過快，食物沒有充分咀嚼，會加重胃部負擔，甚至損害胃粘膜。
細嚼慢嚥，咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上為宜。
此外，飯吃七八分飽，是最佳的狀態，切不可吃的過撐。
一旦，吃得過多，不但會導致消化不良，還容易導致肥胖。
肥胖，是眾多慢性疾病的誘因之一。
因此，保護胃部，助力身體健康，一定不要吃撐，切莫貪嘴。