不是你不幸福，而是你缺少獲得幸福的能力

流年匆匆不可逆

時光賦予我越加豐盈的內在

幸而有你輕挽我手

說：“有你在真好。”

2018年10月30日，微博上有個熱搜：“世界上武功最高的，原來是時間。”故事感慨於金庸老先生的離世，轟動全國。

2018真是不幸的一年，數據表明，2018年已有25位各領域出色的名人相繼去世，稱得上是一個時代的落幕和終結。

相比而言，擁有時光、機遇，無窮個可能的我們，已經是手握太多幸運的人了。 央視名嘴李詠臨終遺言：沒有遺憾，只有不捨。這個世界有太多讓人流連忘返的風景，感人至深的體驗，不能放棄的感情，你又怎能允許自己“不幸福”?

怎樣修煉獲得幸福的能力？

1.提高自己解決問題的能力。

王小波曾說過，人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

我們雖然不可能做到全能，但是提高自己解決問題的能力，才能讓自己的困境越來越少，只有不斷的學習站得高看得遠，才能有效的規避人生的風險。

2.學會接納身邊的一切。

接納就是要對生活中所有事情都接受，不管是美好的還是不美好的。在接納之前，我們要接受這個世界的不完美，接受這個世界有自己解決不了的事情，用寬容的心態讓自己的內心能迴歸平靜和喜悅的狀態。

3.學會適當的獨處。

人需要獨處，給自己的心靈片刻安寧，去理清自己生命裡的脈絡，從煩憂和雜事中脫離出來，從而獲得更多的正能量。心理學家溫尼科特認為：擁有獨處的能力，是一個人情感成熟的最重要標誌之一。聽聽歌，讀讀書，看看電影，獨自旅行，都會給你意想不到的滿足。

4.學會愉悅生活的技巧。

善待自己，取悅生活，才是生活最大的意義。不管遇到什麼樣的壓力日子過得有多麼艱辛，還是要有自己的生活。每週抽個時間做自己想做的事情，自己的生活添加一點溫馨和浪漫。整理、裝飾房間，收拾衣櫃，整理磁盤，細數過去美好，約姐妹逛街買東西吃美食，享受每一個可能的當下……

5.學會經營各種關係。

有句話說得好：“你我相親相愛，便是為民除害。”不管什麼關係都是需要經營的，不管是愛情、親情和友情。要學會經營它們，提升自己愛的能力，學會好好說話，控制情緒，加強共情能力，相互理解，相互扶持，才會讓我們的生活過得更加的充實和幸福。

6.擁有一顆強大的內心。

任何人的生活不可能一帆風順，總會遇到各種的磨難和挫折。因此，我們要培養強大的內心，不但要對未來抱有希望，同時要對當下的生活抱有滿足，兵來將擋水來土掩，盡人事聽天命。只有強大才能打敗挫折走進良性循環，如果輕易被打倒停在原地，那可能就是毀滅的開始了。

7.拒絕跟更優秀的別人比較，只跟過去的自己比較。

俗話說：“痛苦來自於比較之中。”“三人行，必有我師焉。”人生，就像一場馬拉松，有多少人，就有多少個進度條，跑得越快，體力消耗就越大，越無法觀賞沿途的風景，每個人的愛好不同，而精力有限，花時間鑽研的領域不同，自然無從比較。如果一味的拿自己的短板跟別人的優勢去比較，怕是沒什麼幸福可言了。對自己而言，比昨天的自己更優秀，比什麼都重要。

8.感恩每一個遇到的好人，報答每一份善意

“聰明是一種天賦，而善良是一種選擇。”你知道嗎？這個世界上存在很多垃圾人和莫名其妙的惡意，無法消化的負能量被他們肆意的傳播，汙染你我之間。而看到有人在堅守著善意和正能量，給他點個贊可能會讓你更快樂，也可能讓別人在別人堅守得很辛苦的每個時刻給予屬於你的力量，證明了你的存在感，何樂而不為呢

亞里士多德說：“幸福是人生的目的和意義，是人類存在的最終目標和終點。”所以你要記住，你的一生最重要的事情就是讓自己幸福，擁有幸福的能力。