為什麼，長大之後的我們，感覺不快樂了？因為我們萬事都在期待一個結果。
看一本書期待它讓我變深刻，
吃飯游泳期待它讓我一斤斤瘦下來，
發一條短信期待它被回覆，
對人好期待它迴應也好，
寫一個故事說一個心情期待它被關注被安慰，
參加一個活動期待換來充實豐富的經歷。
這些預設的期待如果實現了，長舒一口氣。
如果沒實現暱？自怨自艾。覺得生活怎麼總是在虧待我啊！
可是，小時候也是同一個你
用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花，
小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。
長大的我們，為什麼不快樂了？
因為我們被生活綁架了。做任何事都要先計算投資回報率，甚至連戀愛也要計算時間成本，沉沒成本，生怕付出沒有回報，生怕青春打水漂。
但我們，本該是勇敢而無畏的啊。
然而現實中的我們，卻被焦慮捆綁著。甚至不用"咪蒙"挑撥，只要談到"未來"這個詞，就自動生成了"房貸車貸""養娃""養老""看病""工作""婚姻"······，這些詞條最後通通都變成成年人的煩惱。
可是人生，只有這麼一次啊。
薛兆豐在《奇葩說》中有這樣一個觀點：放輕鬆，生命就是拿來虛度、換各種快樂的；
白巖鬆在《白說》中引用了這麼一句話：不為無益之事，何以遣有涯之生？
所以，何必處處計較得失。你計算的每一筆得失，生活都暗中記了賬。有很多投資沒有收益，但它帶給你的卻是簡單的快樂。
別再做被生活綁架的人了，被生活綁架，就好像一個人周身被藤條捆綁，很難再有鮮活的生命力。
修復快樂力，是每一個成年人都要學得一門必修課。
想要修復快樂，重要的是打破上面的不快樂鏈條。你可以嘗試從以下幾方面努力：
- 做自己感興趣的事
興趣才是最好的驅動力。假想現在我們已經衣食無憂，那做什麼事還能讓你覺得渾身充滿動力？旅遊？讀書？學樂器？總有一件事，能讓你拋開生活的煩惱。那麼這件事，就能讓你收穫快樂。
- 不被情緒控制，學會表達需求
當我們壓抑自己的憤怒，就意味著我們不讓自己的真情實感流動，意味著我們生命的能量被囚禁，自然也就無法與他人發生深層次的鏈接。
嘗試想想，你身邊哪一個人，是因為你長期壓抑自己的憤怒，而換來親密了呢？沒有，壓抑憤怒，只會帶來表面上的假和諧，不會帶來能量自由流動的真親密。
所以，不要害怕對某種關係的失控，嘗試把你的憤怒表達出來。
當你能夠平心靜氣地說出自己真正需求的時候，對方也會放下情緒，和你共同面對真正的問題。
- 改變對自己的消極認知
愛一個人的時候覺得自卑，做一件的時候覺得自己不行，習慣於否定自己，總感覺生活處處都被自己搞砸了，如果你處於這種情況之中，不妨努力從改變自己的消極認知著手。
其實你很值得被愛，其實你很棒。當你能這麼想的時候，你就能夠從中找到力量，並且找到相應對的解決方式，你的行為也會基於你的認知發生改變。
王小波說：“別怕美好的東西消失，先讓他存在。”
所以啊，別怕生命虛度，先讓自己快樂起來吧。