在里約奧運會現場見證男友諶龍奪冠後沒多久，王適嫻退出了國家隊，“這是我自己做的決定。”回到自己曾待過很多年的江蘇隊，王適嫻覺得一切既熟悉又陌生，一些教練是“老面孔”，隊員則都是新面孔，她自我調侃已經可以做小隊員的‘阿姨’。如今，王適嫻有了新的身份——“VICTOR全球形象代言人”。
2009年，當王適嫻開始越來越多地參加國際比賽，越來越多的球迷開始關注她後，王適嫻就有了“羽壇王祖賢”的美名。她纖細柔美的身材、風采照人的外型彷彿能將力與柔結合得恰到好處。在賽場上的她，也會在贏球后大聲尖叫，但幾秒過後，她將手掠過臉頰，擦拭額頭上的汗珠時，這一顰一笑能讓這份柔美不勝收。
關於男友——他拿到奧運會冠軍後更成熟和自信了
諶龍大概就是被王適嫻的這種特質所吸引的吧！很長一段時間，他們的愛情都是那麼低調內斂，在公眾場合都讓人無法覓得蹤影。直到這幾年，當諶龍在接受採訪時坦言自己打比賽時還在關心隔壁場地的王適嫻，這濃濃愛意開始瀰漫開來。再後來就是，諶龍在里約奧運會中拿到男單冠軍，激動地衝向看臺，做了一個飛吻的手勢，而看臺上的王適嫻早已淚水漣漣。現在，回憶起那一幕，王適嫻的內心還是能泛起漣漪，“激動是肯定的，畢竟他拿了奧運會冠軍，更多的是對他的理解，我能感受到他的不容易。”
現在，王適嫻和諶龍不能像以往一樣朝夕相處，他們開始過著很多人都曾遇到過的“異地戀”，但王適嫻對此並不在意，“他的比賽很多，我會相對有一些空閒時間，一個月我可能會去北京看他一次。我可能過段時間還會去北京，不需要太多地去‘維繫’，我們互相之間比較瞭解。”前段時間，諶龍在歐洲打比賽，男友的每一場比賽，王適嫻還是會像以前那樣關心，“看時間吧，有時候在前面幾輪他被安排的場次時間也許是適合我們看的，因為我現在畢竟自己在訓練，我不可能每天熬夜去看他的比賽，可能就是關注一下比分，不是每場比賽我都能去看。”
雖然已經拿到了奧運會男單冠軍，但賽場對諶龍的考驗還遠沒有結束。之前三次在團體賽中的失利曾讓諶龍飽受質疑，每次看到男友心情不佳時，王適嫻便會站在諶龍的身邊輕聲安慰，將他從自我懷疑的孱弱中“拯救”出來，“外界對他的質疑一直都是挺多的，更多地在於大家對他在團體賽中的表現看法比較多，我覺得他還是更多地需要提升自己的心態。我會跟他更多地交流一下吧！但他是奧運會冠軍，我都沒有參加奧運會，我覺得我應該沒有什麼建議可以給他，我畢竟也是打球的，我會告訴他我自己的看法，可能旁觀者清。”
在王適嫻看來，拿到奧運會冠軍後的諶龍更加成熟和自信了，“成熟和自信。戰績對一個運動員來說還是非常重要的，他也希望得到大家的肯定，但畢竟是競技體育，有贏有輸。有時候可能在一段時間裡很容易連續打好球，是因為你一直在贏，贏了對信心是很大的提升。他拿到奧運會冠軍後分析問題的角度要比以前成熟很多。”
關於未來——等打完全運會再去做決定
為了更好地備戰今年的全運會，已經成為北京體育大學“冠軍班”一員的王適嫻選擇休學一年。回到了培養自己的江蘇隊，王適嫻的心情有些複雜，看到一些“老面孔”，她會想起曾經自己的一些往事；看到比自己小12歲的隊員時，她又會感慨時光匆匆，“給我感受不同的首先是年齡，江蘇隊很多都是小孩，都可以喊我‘阿姨’了，有的隊員比我小12歲。我覺得我是‘長輩’了。在江蘇隊中我能吸收到不一樣的東西，在國家隊中，大家畢竟都很忙，每天壓力也很大，每天就是訓練和比賽，時間會比較緊湊。在江蘇隊中，我覺得節奏會緩慢一些。其次，在和小隊員溝通時我會發現其實我也是從他們這裡開始慢慢地走到現在的。”找不到合適的女隊員和自己練，她只能選擇跟著男隊訓練，“速度我當然跟不上，他們是年齡相對大一點的孩子，我儘量去跟。”
那麼，參加完今年的全運會後，王適嫻會選擇退役嗎？對於這個問題，王適嫻迴應道：“現在還沒有完全確定，都是一步步來，等到打完了後再去做決定會比較好。我打完全運會後應該還會去北京體育大學完成研究生的課程。”哪一門課，王適嫻最感興趣呢？“都想學，多看看、多學學、多聽聽，沒什麼不好的。”她希望用知識來充實自己，“我希望自己的思想、文化方面能有所提高，對今後我看待事物會有幫助，如果以後我繼續打球，這也會提升我解決問題的能力。”